Ácido alfa-lipóico como suplemento alimentar

O esporte é uma área importante para obter um corpo saudável e um sistema imunológico forte. Além desses efeitos, porém, o esporte e uma dieta saudável também têm um efeito completamente diferente. Se você pratica esportes regularmente, não apenas sua pele se aperta, mas seus músculos começam a crescer e se fortalecer, o Construção muscular começa.

Ácido alfa-lipóico

Agora a construção muscular é para muitos Atletas exatamente o objetivo que deve ser alcançado com muito trabalho e muito suor. Entretanto, o corpo não só se beneficia disso, pois não só perde calorias durante o treinamento extenuante, mas também nutrientes importantes, que são excretados através do suor. Para evitar a ocorrência de sintomas de deficiência, é importante fornecer ao organismo nutrientes de forma regular. Isto pode ser composto de diferentes áreas, muitas vezes é usado o termo "nutrição". Ácido alfa-lipóico.

O ácido alfa-lipóico é importante para a construção muscular?

Aqueles que já estão familiarizados com o Construção muscular certamente estará familiarizado com o ácido alfa-lipóico, pois é um ácido graxo contendo enxofre que o corpo humano já possui naturalmente. O ácido alfa-lipóico tem exatamente duas funções principais no corpo humano: em primeiro lugar, o ácido alfa-lipóico está presente nas mitocôndrias das células do corpo e, em segundo lugar, é importante para a produção de energia celular. Além disso, o ácido alfa-lipóico é um antioxidante muito eficaz.

Além disso, o ácido alfa-lipóico tem algumas propriedades importantes. Ela atravessa facilmente a barreira hematoencefálica e, portanto, oferece proteção para nosso cérebro. Também penetra em estruturas intra e extracelulares solúveis em água e solúveis em gordura e pode ser facilmente convertido em ácido dihidrolipóico. Assim, ele oferece um catador radical ainda mais forte.

O ácido alfa-lipóico e o ácido dihidrolipóico tornam inofensivos os radicais livres de vários tipos e, portanto, são muito importantes para o corpo, especialmente se for um corpo de alto desempenho.

Antecedentes do Ácido alfa-lipóico

O ácido alfa-lipóico já foi pesquisado e descoberto nos anos 50. Naquela época, a substância era classificada como um antioxidante. Para ser mais preciso, o ácido alfa-lipóico é um ácido graxo contendo enxofre que na verdade teria sido classificado como uma vitamina. Mas uma coisa impediu esta classificação, a base de que o próprio corpo humano pode produzir esta substância.

O ácido alfa-lipóico tem a tarefa de atuar como um co-fator no Fornecimento de energia de lipomidas. O ALA, como também é chamado o ácido alfa-lipóico, também ocorre como um composto natural.

O ácido alfa-lipóico é realmente produzido pelo próprio corpo, mas se ocorrerem níveis muito altos de estresse, por exemplo, durante a atividade esportiva, então pode ocorrer uma deficiência de ácido alfa-lipóico. Isto deve ser tratado o mais rápido possível, por exemplo, com suplementos alimentares.

Conosco no Lojavocê recebe o ácido alfa-lipóico de forma suficiente. Nossos suplementos alimentares são todos facilmente tolerados e fabricados com matérias-primas de alta qualidade. Isto significa que você recebe um suplemento alimentar da mais alta qualidade. O que acontece se você não os levar, você aprenderá um pouco mais abaixo no texto.

Sintomas de carência - o que acontece quando são muito poucos o ácido alfa-lipóico está presente?

É surpreendente, mas uma deficiência de ácido alfa-lipóico ainda não foi descrita ou conhecida. Isto significa que o corpo freqüentemente produz ácido alfa-lipóico suficiente. Entretanto, os atletas em particular não devem contar com isso e permitir que o corpo tenha ácido alfa-lipóico suficiente para proporcionar maior desempenho se for necessário.

Em nossa loja temos numerosos fabricantes conhecidos que lidaram com ácido alfa-lipóico com mais detalhes e fornecem um produto impecável e de alta qualidade.

A dosagem exata de ácido alfa-lipóico

O ácido alfa-lipóico não pode ser realmente adicionado ao corpo em quantidade excessiva, porque um excesso é simplesmente excretado novamente pelo corpo. No entanto, deve-se seguir as instruções ao tomá-lo. Basicamente, a ingestão e a dose dependem das condições iniciais. Entretanto, a maioria dos fabricantes recomenda tomar 60 gramas antes e depois do treinamento.

Onde você pode encontrar o ALA?

O ácido alfa-lipóico já é encontrado em inúmeros alimentos, portanto, também há aqui uma fonte de ingestão. O ácido alfa-lipóico é encontrado, por exemplo, em Carne e vegetais, mas especialmente nos espinafres, o ácido alfa-lipóico está presente em uma dose alta. O ácido pode ser facilmente absorvido na corrente sanguínea e passa muito facilmente através da barreira hematoencefálica.

Para poder extrair ácido alfa-lipóico suficiente dos alimentos, os atletas, em particular, devem se ater às duas leveduras alimentares e ao fígado. Se não for absorvido ácido alfa-lipóico suficiente através dos alimentos, então o corpo pode produzir uma pequena parte ele mesmo, o restante pode ser compensado através dos suplementos alimentares de nossa empresa.

Uma quantidade muito grande de ácido alfa-lipóico é encontrada na carne, rins, coração e fígado, mas também é encontrada em quantidades suficientes em fontes vegetais, como espinafre, brócolis e tomates. Por outro lado, quantidades menores do ácido foram detectadas em ervilhas, brotos de Bruxelas e farelo de arroz.

Efeitos colaterais do Ácido alfa-lipóico

Após uma longa série de pesquisas, os ácidos alfa-lipóicos dificilmente têm Efeitos colaterais mostrado, se você tomar uma dose muito maior como atleta, então podem ocorrer náuseas e transtornos estomacais.

Se você não encontrar ácido alfa-lipóico suficiente em seu corpo, é importante cobrir suas necessidades. Você pode usar nossos suplementos alimentares para este fim; eles são conhecidos por sua boa tolerabilidade.

Oferecemos-lhe diferentes suplementos nutricionais que proporcionam uma variedade equilibrada com sabores diferentes. Basta navegar por nosso site e encontrar exatamente o suplemento dietético certo para o seu propósito. Não importa se se trata de perder peso, ganhar massa ou uma dieta mais saudável.