Guaraná - energia pura para ossos cansados

O FadigaQuem ainda não experimentou: ele vem sobre você de repente depois de um longo dia de trabalho, quando está sombrio e frio lá fora, ou quando você mal dormiu um piscar de olhos à noite. Este fenômeno é de natureza humana e geralmente vem quando você ainda tem algo a fazer.

Guaraná

Muitos de nós, então, tomamos uma deliciosa xícara de café. Mas há outra alternativa que rapidamente torna as pessoas cansadas mais alertas e produtivas novamente - o Guaraná Planta.

O que é Guaraná?

A planta guaraná é uma liana com frutos vermelhos que pertence à família das árvores saboneteiras e tem suas origens na imensidão da selva brasileira ao redor da Amazônia. Aqui, os povos indígenas da Amazônia já sabiam como apreciar o efeito estimulante do guaraná. Além de aumentar o desempenho e a resistência, eles também utilizaram a planta contra resfriados febril.

Os frutos do guaraná vermelho como base para o estimulante

Os frutos vermelhos do guaraná são uma verdadeira maravilha de ingredientes ricos e saudáveis. Além de TaurinaEstas bombas de cafeína também contêm muitos ácidos graxos e proteínas saudáveis, incluindo saponinas, amido, catequinas e minerais. Isto não só garante melhor desempenho e concentração, mas também promove um metabolismo saudável e mantém a circulação em forma. Além dos muitos ingredientes saudáveis, o guaraná tem várias outras características especiais a oferecer em comparação com o café normal.

A planta do guaraná contém cinco vezes mais cafeína do que um grão de café comum. Isto às vezes lhe dá o nome de cafeína liana. Também parece ter um efeito de depósito. Enquanto o café faz você se sentir alerta imediatamente e perde rapidamente seu desempenho, o guaraná distribui a cafeína uniformemente ao longo do dia.

Guaraná - a planta medicinal dos nativos americanos

As sementes da planta guaraná ainda são conhecidas e populares entre os povos indígenas e tribos indígenas ao redor da Amazônia no Brasil. Para usar a planta guaraná, eles moem as sementes e as misturam com um pouco de água para fazer pó.

Além de seu uso como agente de melhoria de desempenho e fornecedor de energia durante longas excursões, os amazonenses também fizeram uso desta planta para resfriados e para o cuidado diário do corpo. Aqui, muitos juram que a planta guaraná ajuda a evitar que a pele envelheça tão rapidamente.

O guaraná é muito benéfico para a concentração

Todos o conhecem desde a escola, a universidade ou o trabalho. De vez em quando, há longos exames, exames ou palestras que exigem uma enorme quantidade de atenção. Se você quiser se manter bem, você deve obter um chá de guaraná ou um pacote de cápsulas de guaraná da farmácia ou loja de alimentos saudáveis. Além do aumento do desempenho, diz-se que o guaraná também tem uma influência muito boa na concentração e, portanto, também na capacidade de pensar.

O Guaraná é bem adequado para competições esportivas

Seja fisiculturistas ou maratonistas, há muitos esportes nos quais os atletas tentam perder o máximo possível de massa gorda corporal durante o treinamento, a fim de convertê-la em um Massa muscular converter. Especialmente quando se aproxima uma competição, há muitos atletas que tentam entrar em plena forma através de dietas e afins. As sementes de guaraná também podem ser uma boa ajuda para isso. Através da mistura correta dos numerosos ingredientes, o guaraná também pode ajudar a reduzir a fome durante o treinamento. Isto, por sua vez, pode ser propício a mais massa muscular.

Além disso, acontece também que se sente menos sede. Entretanto, todo atleta deve certificar-se de beber o suficiente para que a circulação não entre em problemas. Isto é especialmente verdade se o atleta não tiver sede.

Atletas que tomam guaraná antes de uma competição para obter mais desempenho, resistência e Construção muscular querem incorporar sensatamente em sua dieta e plano de treinamento, devem tomar um Guaraná Suplemento uso. Isto pode ser dosado de forma personalizada, dependendo da idade, sexo e aptidão física, o que naturalmente também aumenta a promoção como fornecedor de energia.

O guaraná vem de muitas formas

O Guaraná como um fornecedor de energia de captação e desempenho eficaz está disponível em numerosas variantes. Além do pó já mencionado, as sementes também estão disponíveis sob a forma de chá ou cápsulas para tomar. Se você não pensa muito em comprimidos e chá ou só quer usar guaraná ocasionalmente, você também pode tomar bebidas energéticas com guaraná. Antártica, Kuat ou Kicos são particularmente conhecidos.

Há algum tempo, muitos fabricantes de alimentos começaram a oferecer extratos da planta do guaraná como chocolate, goma de mascar ou até mesmo chicletes. Aqui você deve simplesmente procurar a nota guaraná nos ingredientes.

Fruta Guaranà

A dosagem correta do guaraná

O guaraná pode ser uma verdadeira alternativa ao café convencional, se for dosado corretamente. No entanto, é exatamente aqui que reside um pequeno problema. O guaraná em forma de pó, por exemplo, é bastante difícil de ser dosado. Como regra geral para os consumidores de café, uma quantidade de 50 mg a 200 mg de cafeína equivale aproximadamente a uma a quatro xícaras de café por dia.

Se esta regra for aplicada ao café guaraná, não devem ser usadas mais de 3 gramas de guaraná. Isto resulta em cerca de 150 mg de cafeína, o que equivale aproximadamente a três xícaras de café.

Os efeitos colaterais do guaraná

Como qualquer outro remédio que dê nova energia e desempenho ao corpo, o guaraná também pode ter efeitos colaterais. Estas são causadas principalmente quando se toma muito disso. Pode acontecer de você se sentir tonto, tremer por todo o corpo, ficar inquieto ou rolar na cama à noite. Além disso, a diarréia ou mesmo um batimento cardíaco mais rápido pode ser o resultado. Também podem ocorrer dores de cabeça.

Mesmo que uma overdose possa perturbar o equilíbrio físico, ainda há algo positivo a dizer sobre o guaraná. Ao contrário do café convencional, que pode causar irritação do revestimento do estômago como efeito colateral, este não é o caso do guaraná. Assim, mesmo as pessoas que têm um estômago sensível podem usar guaraná sem hesitação para um bom começo de dia.

Pergunte a seu médico antes de tomar guaraná

Entretanto, antes que qualquer efeito colateral possa ocorrer, geralmente é uma boa idéia consultar seu médico de família antes de consumir guaraná. As mulheres que estão esperando uma criança ou estão amamentando devem evitar completamente o guaraná. O mesmo se aplica se você tiver uma tireoide hiperativa ou pressão arterial alta.