Węglowodany nie są złe, jak wielu zakłada. Każdy, kto chce budować mięśnie, potrzebuje jej dużo. Nawet ci sportowcy, którzy często i regularnie trenują wytrzymałość, nie powinni obyć się bez tego ważnego paliwa. Niemniej jednak, to zawsze zależy od osoby, ile węglowodanów rzeczywiście potrzebuje.

Osoby, które już przybierają na wadze na widok pokarmów bogatych w węglowodany, powinny skupić się na zbilansowanej diecie i nie spożywać napojów sportowych, które zawierają ich dużo. Pytanie brzmi również, ile węglowodanów spożywa się w ogóle. Osoby, które jedzą dużo makaronu i ziemniaków, na przykład, nie potrzebują zazwyczaj więcej koktajli. Wręcz przeciwnie, w tym przypadku korzystniejszy byłby produkt o niższej zawartości węglowodanów. W ten sposób oszczędzasz sobie kolejnych tuczących pokarmów podczas treningu, których i tak masz pod dostatkiem. W każdym razie jest to sprawa indywidualna i powinna być dostosowana indywidualnie dla każdej osoby. W razie wątpliwości zapraszamy do rozmowy z naszymi doradcami.

Bloker węglowodanów

Blokery węglowodanowe byłyby niewłaściwymi produktami dla sportowców wytrzymałościowych.

Sportowcy wytrzymałościowi i ci, którzy chcą schudnąć, optymalnie radzą sobie z produktami o niskiej zawartości węglowodanów. Wszyscy ci, którzy chcą budować mięśnie, na przykład sportowcy siłowi i kulturyści, potrzebują znacznie więcej węglowodanów niż osoby nieuprawiające sportu, ponieważ mięśnie potrzebują ich jako paliwa i naprawdę je spalają. Jeśli nie dostarczasz wystarczającej ilości węglowodanów, będziesz czuł się słaby i wyczerpany podczas treningu. Ponadto, nie będziesz osiągać tak dobrych wyników.

Co to są produkty low carb?

Jest to lekka karma, która zawiera dużą ilość białka, ale prawie nie zawiera węglowodanów. Idealny dla osób, które chcą schudnąć lub potrzebują energii do uprawiania sportów wytrzymałościowych. Takie produkty dietetyczne pomagają na kilka sposobów. Przede wszystkim zapewniają one organizmowi odpowiednią ilość białka, a także ograniczają uczucie głodu. Innymi słowy, naturalny apetyt zostaje ponownie wzmocniony.

Zachcianki w środku nocy lub w ciągu dnia zmniejszają się, ponieważ oszukujesz ciało trochę z produktami o niskiej zawartości węglowodanów. Koktajle zawierają również dużą ilość błonnika, który zasadniczo wydłuża proces trawienia i utrzymuje uczucie sytości.

W tym procesie poziom cukru we krwi pozostaje stały. Oznacza to, że jesteś dłużej skoncentrowany i mniej odczuwasz zmęczenie w ciągu dnia. Całe ciało regeneruje się, że tak powiem, i działa ponownie, jak wymaga tego zdrowy organizm.

Jakie składniki są w carb blockers?

W większości produktów można znaleźć:

• Rośliny strączkowe (Rośliny strączkowe)
• Białko
• Lizyna
• Fenyloalnina
• Tryptofan
• Arginina

Są one najbardziej wydajne Aminokwasyktóre sprzyjają tworzeniu się neuroprzekaźników. Melatonina i serotyna sprawiają, że czujesz się najedzony. Również w tym przypadku łaknienie drastycznie się zmniejsza. Strona Aminokwasy Fenyloalanina i tryptofan nie mogą być wytwarzane przez sam organizm, dlatego ważne jest, aby dostarczać je organizmowi.

Możesz nawet być w stanie zwiększyć swoją wydajność i poprawić ogólny nastrój. Jest to ważny punkt, o którym należy pamiętać podczas diety. Jeżeli czujesz się lepiej, taki okres postu jest łatwiejszy do zniesienia. Impulsy z kolei sprawiają, że woda w organizmie szybciej wiąże się i pęcznieje w żołądku. Jest to kolejny efekt, który prowadzi do uczucia sytości.

O czym należy pamiętać przyjmując produkty Carb Blocker?

Od początku należy mieć świadomość, że carb blockery blokują nie tylko węglowodany, ale również ważne minerały i witaminy. Utrudnione jest również przyjmowanie białka. Podczas gdy większość carb blockers zawierają białka, wszelkie, które są dostarczane z zewnątrz nie dostać całkowicie tam, gdzie powinny. Jest to szczególnie problem z substancjami odżywczymi.

Jeśli zamierzasz stosować blokery węglowodanowe przez dłuższy czas, musisz również upewnić się, że przyjmujesz wystarczającą ilość minerałów i witamin. Albo poprzez zrównoważoną dietę, albo poprzez dodatkowe suplementy diety. Jest to szczególnie ważne w przypadku Budowa mięśni ważne. Jeśli mięśnie otrzymają zbyt mało tych składników odżywczych, nastąpi regres lub drastyczne ograniczenie wzrostu. Jeśli chcesz uzyskać masę mięśniową, powinieneś pamiętać o tym punkcie. Jednak ogólnie rzecz biorąc, blokery węglowodanów to dobry wynalazek, który może pomóc w utracie wagi.

Należy również pamiętać, że podczas diety organizm potrzebuje więcej wody. Pomaga to w usuwaniu toksyn z organizmu i zapewnia optymalną równowagę w utracie wody. Jeśli przyjmujesz blokery węglowodanowe, pij około 1 litra wody dziennie więcej niż zwykle. Woda zwiększy również uczucie sytości i optymalnie wesprze Cię w diecie. Należy więc zwiększyć do około 3 do 4 litrów dziennie, nawet jeśli na początku ta ilość wydaje się duża.

Dla kogo są odpowiednie Carb Blockery?

Szczególnie dla tych osób, które mają problem z utratą wagi. To nie są tylko osoby z chorobliwą nadwagą, które nie mogą kontrolować swojej diety. Osoby, które chcą schudnąć tylko 5-10 kg powinny również stosować te blokery węglowodanów, bo tutaj też ma to sens.

Ewentualnie na początek, aby zwiększyć uczucie sytości, ale kiedy już to nastąpi, należy połączyć je ze zbilansowaną dietą.

Jeśli masz niewielką nadwagę, polecamy Ci koktajle proteinowe. Ich zaletą jest to, że nie traci się tak wielu składników odżywczych, jak w przypadku blokerów węglowodanowych, które naprawdę odfiltrowują dużą część węglowodanów i zawartych w nich składników odżywczych.

Oczywiście, te produkty mogą działać, nie ma wątpliwości, ale biorąc je nie robi naprawdę wiele, ponieważ jesteś biorąc więcej składników odżywczych z organizmu niż jesteś pomagając mu z blokowania węglowodanów.

Osoby z nadwagą, które naprawdę muszą walczyć, aby schudnąć, mogą schudnąć dobrze z blokerami węglowodanów. Motywacja wzrasta, pojawia się uczucie szczęścia i kilogramy spadają. Jeśli jednak nadal chcesz przyjmować tabletki lub koktajle, nie powinieneś przyjmować ich przez długi czas, ponieważ może to prowadzić do braku składników odżywczych.

Nasza strona Wnioski dotyczące blokerów węglowodanów

Carb blockery wspierają diety w cudowny sposób. Jednak działają one tylko wtedy, gdy skupisz się również na zdrowej diecie. Idealnie byłoby, gdybyś również uprawiał sport lub przynajmniej ćwiczył kilka razy w tygodniu. W takim przypadku blokery węglowodanowe są pomocne, przynajmniej na początku, i dają siłę do wytrwania, aż do momentu, gdy spadną pierwsze kilogramy.

Ważne jest, aby nie przesadzić. W żadnym wypadku nie należy stosować blokerów węglowodanowych w diecie zerowej. Jeśli uprawiasz dużo sportu, nic nie jesz i dodatkowo polegasz na tabletkach, to całkowicie zrujnujesz swój metabolizm i będziesz musiał liczyć się z poważnym niedożywieniem. Nie powinieneś ryzykować.

Pamiętajmy, że jeśli sięgamy po blokery i spalacze, to należy zagwarantować optymalną podaż składników odżywczych. Najlepiej przedyskutować to z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia.

W razie jakichkolwiek pytań, nasz zespół jest do Państwa dyspozycji.