L-Arginine - populair in de geneeskunde en in de sport

Het menselijk lichaam is in staat om L-Arginine om zichzelf te synthetiseren, omdat het een aminozuur is. L-arginine heeft een bijzonder hoog stikstofgehalte en is belangrijk voor het organisme en voor de omzetting van ammoniak in ureum. L-arginine wordt via de nieren en de urinewegen uitgescheiden.

Een bijzonder positieve eigenschap van L-arginine is zijn medische toepassing. Het wordt gebruikt voor de preventieve behandeling van ziekten. Bijvoorbeeld in geval van hoge bloeddruk, hartkwalen en vaatziekten. Een constante aanvoer van het aminozuur is van essentieel belang voor het organisme.

L-Arginine

Waar zit L-Arginine in?

In de dagelijkse voeding wordt L-arginine aangetroffen in diverse noten, garnalen, kip, schapenvlees, tonijn en eieren. Kinderen in de groeifase en volwassenen die aan een vaatziekte lijden en ook mensen die voortdurend onder stress staan, hebben een bijzonder grote behoefte aan L-arginine.

Op sportgebied is L-arginine onmisbaar voor krachtsporten en wedstrijdsporten. De reserves aan L-arginine worden tijdens een intensieve training zeer snel opgebruikt en er is een grotere hoeveelheid nodig. Niet alleen de vaatversterkende werking wordt echter aan L-arginine toegeschreven, maar ook de positieve effecten op het immuunsysteem en op de stimulering van hormonen kunnen optreden.

De perfecte combinatie met L-ornithine

De combinatie van L-arginine met L-ornithine is bijzonder populair. Beide kunnen positieve effecten hebben op kracht en potentie. De L-vorm van ornithine komt in de urinecyclus voor als basisch en niet-proteinogeen aminozuur. Betrokken bij het metabolisme, de omzetting van L-ornithine naar glutamaat en naar Glutamine. Dit proces kan een effect hebben op de vergroting van de spieren en heeft daardoor een ondersteunend effect op de geoptimaliseerde Spieropbouw en ook in het behoud van spiermassa.

Van L-arginine wordt vaak gezegd dat het positieve effecten heeft op de seksuele kracht van de man, hoewel dit niet is bevestigd. Indien regelmatig ingenomen, kan niet alleen de potentie worden verhoogd, maar worden ook de spieren opgebouwd. Als L-ornithine en L-arginine gecombineerd worden, is er een voorraad die Vitamine A, foliumzuur en vele hoogwaardige eiwitten.

Het effect kan een optimalisering van de prestaties, het uithoudingsvermogen en de trainingsefficiëntie zijn. Deze aspecten zijn zeer belangrijk, vooral in de opbouwfasen en de wedstrijdfasen, en leiden tot een doeltreffende verhoging van de persoonlijke training. De dosering is gebaseerd op een richtlijn die zegt dat ongeveer twee tot vier tabletten kunnen worden ingenomen voor het slapengaan 's avonds of direct voor het begin van de training.

Als het krachtduo, L-arginine en L-ornithine, voor het slapengaan wordt ingenomen, kunnen de spieren zich veel sneller herstellen door de daarmee gepaard gaande verbeterde bloedcirculatie. Als het vóór de training wordt ingenomen, ondersteunt de supplementatie een boost van groeihormonen en dwingt zo een effectieve spieropbouw af.

L-arginine biedt goede bescherming voor jong en oud

Wie meer prestatievermogen en meer efficiëntie wil bereiken, mag het duo L-arginine en L-ornithine niet links laten liggen. L-arginine is ook de enige Aminozuurdie het eiwitmetabolisme duurzaam ondersteunt. De verbindingen in het organisme zijn dus te vinden in de communicatie tussen de hersenen, in regeneratieprocessen en in mannelijke potentie.

Helaas is het huidige dieet erg eenzijdig en is de optimale toevoer van effectieve Aminozuren is zeer zelden het geval. Vooral bij oudere mensen gaat het vermogen tot klieven verloren. Als de dagelijkse voeding hier met arginineproducten wordt aangevuld, kan het lichaam in zijn functie worden ondersteund. Een optimale aanvoer van L-arginine is dus even belangrijk voor senioren als voor sporters.

Arginine wurde zunächst aus Tiergeweihen beziehungsweise aus deren Horn isoliert. Es beinhaltet wichtige Faktoren, die sich auf das System der Funktionalität des menschlichen Körpers auswirken. So können mit hochwertigen Argininprodukten die Durchblutung gefördert und die Potenz gesteigert werden. Gleichzeitig kann es zu einem allgemeinen Energieanstieg kommen.

Als zogenaamde precursormolecule zorgt arginine voor een betere regulering van de bloedsomloop en de bloedvaten. Dit is een doorslaggevende factor, vooral bij erectieproblemen. Tegelijkertijd heeft L-arginine een aanvullend effect op de ureumsynthese en kan zo het lichaam op lange termijn ontgiften en beschermen tegen hyperaciditeit.

Natuurlijke plantaardige eiwitten met L-arginine

De supplementatie met ornithine vervolledigt de doeltreffendheid van arginine. Het ondersteunt de afgifte van groeihormonen in de hypofyse en zorgt daardoor voor een betere Regeneratie van het lichaam kan plaatsvinden. Vooral in opleidingen die gericht zijn op de Spieropbouw de combinatie van L-arginine en ornithine is bijzonder nuttig.

Het beste effect wordt bereikt wanneer het effect zich 's nachts kan ontvouwen in de toestand van rust van het lichaam. In principe hebben aminozuren een positief effect op het lichaam. De bloedcirculatie wordt verbeterd, het bindweefsel wordt versterkt en de vetverbranding wordt ondersteund. Indien regelmatig ingenomen, kunnen arginine en ornithine het organisme doeltreffend versterken.

De lichamelijke en geestelijke energietoename, alsmede de ondersteuning van het immuunsysteem en ook de hersencommunicatie worden vooral door de arginine merkbaar gestimuleerd.

L-Arginine is ook geschikt voor vegetariërs en veganisten

Het voordeel van L-arginine is dat veganisten of vegetariërs het niet zonder de extra toevoer hoeven te stellen. Er zijn een aantal plantaardige eiwitpoeders verkrijgbaar. Erwteneiwit, lupine-eiwit, hennep-eiwit en rijsteiwit zijn populair onder sporters.

Een kleine dosis van 20 gram hennep-eiwit levert bijvoorbeeld 0,6 gram arginine. Rijstproteïnen leveren zelfs bijna 1,5 gram met dezelfde hoeveelheid. Voor een effectieve prestatieverbetering wordt aanbevolen dagelijks ongeveer één tot twee gram in te nemen met een voedingssupplement. In combinatie met intensieve krachttraining en een regelmatige inname kunnen al na vijf weken effecten worden waargenomen, zoals een vermindering van het lichaamsvet.

Stikstofmonoxide wordt in het lichaam verder geproduceerd uit L-arginine. Dit is een zeer belangrijke stof, omdat zij de bloeddoorstroming regelt en schadelijke micro-organismen bestrijdt. Stikstofmonoxide helpt ook bij de verdeling van de voedingsstoffen die zich in het spierweefsel bevinden. Een hoger niveau zorgt ervoor dat atleten veel beter presteren.

Als gelijktijdige bronstof voor bindweefsel, collageen, hormonen en enzymen, is L-arginine een multi-element. Daarom moet iedereen die aan sport doet enerzijds aandacht besteden aan een gezonde voeding en de natuurlijke aanvoer van L-arginine en anderzijds in geval van bijzondere stress zijn toevlucht nemen tot voedingssupplementen. Deze moeten van hoge kwaliteit zijn en de doseringsaanbevelingen van de fabrikant moeten beslist worden opgevolgd. In het geval van bijzonder hoge spanningen, lichamelijke en geestelijke stress wordt L-arginine snel een schaars goed in het lichaam. De prestaties nemen snel af en het is juist hier dat een gerichte toevoer van buitenaf moet worden genomen om een snelle toename van de prestaties te verkrijgen.