体重を落としたいなら、何よりもまず体力と、「食生活を永続的に見直す」という意志が必要です。しかし、食べる量だけでなく、何を食べるかも重要なポイントです。数多くの自然 ファットバーナー は、体内の脂肪をより多く燃焼させることができるので、ダイエットの常連になるべきでしょう。また、これには アミノ酸.

アミノ酸とは何ですか？

アミノ酸は、タンパク質を構成する成分です。タンパク質は、栄養素の貯蔵や輸送、代謝の調節など、私たちの体内の多くの代謝プロセスに関与しています。ですから、アミノ酸がダイエットに良い影響を与えるのは当然のことなのです。

アミノ酸は、具体的にどのようにダイエットに役立つのでしょうか？

アミノ酸の種類は豊富で、さまざまな方法でダイエットに貢献します。アミノ酸 グルタミン 例えば、食事で摂った脂肪の蓄積を防ぐ一方で アルギニン は、脂肪の燃焼を促進します。特に脂肪燃焼に重要なのはカルニチンです。カルニチンは脂肪酸の輸送を担い、十分な量があれば代謝全体を活発化させます。

また、ある種のアミノ酸は、痩身ホルモンの分泌を十分な量に導くことができます。このうち1つは ホルモンはSTH.睡眠中に人間の生体が作り出す成長ホルモンで、脂肪の分解を促進する効果があります。特に、太っている人の血中STHが著しく少ないことは興味深い。しかし、アミノ酸の力を借りてSTH濃度を高めることで、体重減少がかなり促進される可能性があります。

アミノ酸を含む食品は？

すべてのアミノ酸が体内で生成できるわけではないので、食品という形で補給する必要があります。グルタミンは、動物性食品、特にクワルクなどの乳製品に多く含まれていますが、それ以外にも ソイ と小麦。アルギニンは、特にオートミールやナッツ類、肉類に多く含まれています。また、カルニチンはほとんどの種類の肉に含まれています。全体として、アミノ酸を十分に摂取するために、多様でバランスの取れた食事に注意し、十分な運動も必要です。