Carboidrati non sono malvagi, come molti suppongono. Chiunque voglia costruire muscoli ne ha bisogno in abbondanza. Anche gli atleti che allenano la loro resistenza frequentemente e regolarmente non dovrebbero fare a meno di questo importante carburante. Tuttavia, dipende sempre dall'individuo quanti carboidrati ha effettivamente bisogno.

Coloro che già ingrassano alla vista di cibi ricchi di carboidrati dovrebbero concentrarsi su una dieta equilibrata e non consumare bevande sportive che ne contengono molti. La questione è anche quanti carboidrati si mangiano in generale. Le persone che mangiano molta pasta e patate, per esempio, di solito non hanno bisogno di più frullati. Al contrario, in questo caso un prodotto con un contenuto di carboidrati inferiore sarebbe più vantaggioso. In questo modo, vi risparmiate ulteriori cibi ingrassanti durante l'allenamento, di cui avete comunque abbastanza. In ogni caso, si tratta di una questione individuale e dovrebbe essere regolata individualmente per ogni persona. Se non siete sicuri, siete invitati a parlare con i nostri consulenti.

Blocco dei carboidrati

I bloccanti dei carboidrati sarebbero esattamente i prodotti sbagliati per gli atleti di resistenza

Gli atleti di resistenza e quelli che vogliono perdere peso si comportano in modo ottimale con prodotti a basso contenuto di carboidrati. Tutti coloro che vogliono costruire i muscoli, per esempio gli atleti di forza e i culturisti, hanno bisogno di molti più carboidrati rispetto alle persone non atletiche, perché i muscoli ne hanno bisogno come carburante e li bruciano davvero. Se non prendi abbastanza carboidrati, ti sentirai debole ed esausto durante l'allenamento. Inoltre, non avrete la stessa performance.

Cosa sono i prodotti low carb?

È un alimento leggero che contiene un'alta percentuale di proteine, ma quasi nessun carboidrato. Ideale per chi vuole perdere peso o ha bisogno di energia per gli sport di resistenza. Tali prodotti dietetici aiutano in diversi modi. Prima di tutto, assicurano che il corpo riceva abbastanza proteine e che la sensazione di fame sia frenata. In altre parole, l'appetito naturale si rafforza di nuovo.

Le voglie nel mezzo della notte o durante il giorno diminuiscono perché stai ingannando un po' il corpo con i prodotti a basso contenuto di carboidrati. I frullati contengono anche un'alta quantità di fibre, che generalmente prolungano il processo digestivo e ti mantengono pieno.

In questo processo, il livello di zucchero nel sangue rimane costante. Questo significa che si rimane concentrati più a lungo e si soffre meno di attacchi di stanchezza durante il giorno. Tutto il corpo si rigenera, per così dire, e riprende a funzionare come richiede un organismo sano.

Quali ingredienti ci sono nei carb blockers?

Nella maggior parte dei prodotti troverete:

• Legumi (Legumi)
• Proteina
• Lisina
• Fenilalnina
• Triptofano
• Arginina

Questi sono i più efficienti Aminoacidiche promuovono la formazione di neurotrasmettitori. La melatonina e la serotina ti fanno sentire pieno. Anche in questo caso, le voglie sono drasticamente ridotte. Il Aminoacidi La fenilalanina e il triptofano non possono essere prodotti dall'organismo stesso, quindi è importante che tu ne fornisca al tuo corpo.

Potresti anche essere in grado di aumentare le tue prestazioni e migliorare il tuo umore generale. Questo è un punto importante da tenere a mente quando si è a dieta. Se ti senti meglio, un tale periodo di digiuno è più facile da sopportare. Gli impulsi a loro volta fanno sì che l'acqua nel corpo si leghi più rapidamente e si gonfi nello stomaco. Questo è un altro effetto che porta a una sensazione di sazietà.

Cosa devo tenere a mente quando prendo i prodotti Carb Blocker?

Dovresti essere consapevole fin dall'inizio che i carb blockers non solo bloccano i carboidrati, ma anche importanti minerali e vitamine. Anche l'assunzione di proteine è resa più difficile. Mentre la maggior parte dei bloccanti di carboidrati contiene proteine, quelle che vengono fornite dall'esterno non arrivano completamente dove dovrebbero. Questo è un problema soprattutto per i nutrienti.

Se hai intenzione di usare i carb blockers per un periodo di tempo più lungo, devi anche assicurarti di prendere abbastanza minerali e vitamine. Sia attraverso una dieta equilibrata che attraverso ulteriori integratori alimentari. Questo è particolarmente importante per il Costruzione del muscolo importante. Se i muscoli ricevono troppo poco di questi nutrienti, regrediranno o limiteranno drasticamente la crescita. Se vuoi guadagnare massa muscolare, devi assolutamente tenere a mente questo punto. Nel complesso, comunque, i bloccanti di carboidrati sono una buona invenzione che può aiutare a perdere peso.

Notate anche che il corpo ha bisogno di più acqua durante le diete. Questo aiuta a rimuovere le tossine dal corpo e assicura che la perdita di acqua sia bilanciata in modo ottimale. Se prendi i carboidrati, bevi circa 1 litro d'acqua al giorno più del solito. L'acqua aumenterà anche la sensazione di sazietà e vi sosterrà in modo ottimale nella vostra dieta. Quindi aumentare a circa 3 o 4 litri al giorno, anche se questa quantità sembra molto all'inizio.

Per chi sono adatti i Carb Blockers?

Soprattutto per quelle persone che hanno difficoltà a perdere peso. Non si tratta solo di persone morbosamente in sovrappeso che non riescono a tenere sotto controllo la loro dieta. Coloro che vogliono perdere solo 5-10 kg dovrebbero anche usare questi bloccanti di carboidrati, perché anche qui ha senso.

Possibilmente come inizio per aumentare la sensazione di sazietà, ma una volta che questo ha preso piede, dovrebbero combinarlo con una dieta equilibrata.

Se sei solo leggermente in sovrappeso, ti consigliamo i frullati proteici per sostenerti. Il vantaggio di questi è che non si perdono così tanti nutrienti come con i carb blockers, che filtrano davvero una gran parte dei carboidrati e dei nutrienti che contengono.

Certo, questi prodotti possono funzionare, non c'è dubbio, ma prenderli non fa davvero molto perché stai prendendo più nutrienti dal corpo di quanto tu lo stia aiutando con il blocco dei carboidrati.

Le persone in sovrappeso che devono davvero lottare per perdere peso possono dimagrire bene con i carb blockers. La motivazione aumenta, i sentimenti di felicità si instaurano e i chili cadono. Tuttavia, se vuoi ancora prendere compresse o frullati, non dovresti prenderli per molto tempo, perché questo potrebbe portare a una mancanza di nutrienti.

Il nostro Conclusione sui bloccanti di carboidrati

I bloccanti dei carboidrati sostengono le diete in modo meraviglioso. Tuttavia, funzionano solo se ci si concentra anche su una dieta sana. Idealmente, si dovrebbe anche fare sport o almeno esercitare qualche volta alla settimana. In tal caso, i carb blockers sono di supporto, almeno all'inizio, e ti danno la forza di perseverare fino a quando i primi chili cadono.

È importante che non si esageri. In nessun caso i bloccanti di carboidrati devono essere usati in una dieta zero. Se fai molto sport, non mangi niente e in più ti affidi alle pillole, rovinerai completamente il tuo metabolismo e dovrai fare i conti con una grave malnutrizione. Non dovreste rischiare questo.

Ricordate, se si arriva ai bloccanti e ai bruciatori, è necessario garantire un apporto ottimale di nutrienti. È meglio discuterne con il proprio medico o con un esperto di nutrizione.

Se hai delle domande, il nostro team è anche disponibile a rispondere.