Comment les vitamines peuvent-elles soutenir la formation ?

Les vitamines et les minéraux sont des éléments importants pour maintenir l'organisme en bonne santé. Les vitamines sont des nutriments essentiels pour l'organisme humain, sans lesquels les fonctions corporelles seraient paralysées. Maintenant, très peu de gens peuvent Vitamines et les minéraux sont produits par le corps lui-même, ce qui signifie que ces substances importantes doivent être fournies à l'organisme de l'extérieur.

Si l'approvisionnement, souvent par le biais de la nourriture, est interrompu, le corps peut ne plus être en mesure de maintenir les fonctions métaboliques et organiques importantes. En conséquence, les performances du corps diminuent fortement et les succès de l'entraînement ne sont plus aussi faciles à obtenir. Toutefois, cela peut être facilement évité grâce à une alimentation équilibrée.

Vitamines

Les vitamines sont vitales pour l'homme

Les vitamines et les minéraux font partie des composés vitaux dont l'organisme humain a besoin pour maintenir les fonctions du système immunitaire. Les vitamines peuvent être très efficaces, même en petites quantités. Ces vitamines sont également souvent appelées "régulateurs".

Les personnes exposées à un stress physique important doivent veiller à ce que leur organisme reçoive suffisamment de vitamines. Diverses préparations peuvent être utilisées à cet effet, car l'organisme ne peut que rarement absorber complètement les nombreuses vitamines par l'alimentation.

En tant que substances régulatrices, les différentes vitamines, que l'on distingue en vitamines liposolubles et hydrosolubles, remplissent certaines fonctions dans l'organisme. Les vitamines liposolubles, dont font partie les vitamines A, E, K et D, peuvent être stockées dans l'organisme, mais uniquement pendant une certaine période. Dans ce cas, il faut veiller à ne pas dépasser la dose journalière. Parmi les vitamines liposolubles Vitamines comprennent les vitamines suivantes :

• Vitamine A (rétinol) : régule la croissance et la structure de la peau et des muqueuses.
• Vitamine D (calciférol) : régule le métabolisme du calcium et du phosphate et assure la minéralisation de l'os.
• La vitamine E (tocophérol) : elle tient les "radicaux libres" à distance. Important pour la fonction des membranes cellulaires.
• Vitamine K : assure la coagulation du sang et la formation des os.

La vitamine D, en revanche, peut tout à fait être produite par le corps lui-même, ce qui distingue déjà cette vitamine liposoluble des autres. Pour que le corps la produise, il suffit de s'exposer au soleil. Malheureusement, c'est souvent un gros problème en hiver ou en automne. Parmi les vitamines hydrosolubles, on trouve les vitamines C, B1, B2, B6, B9, B12 et l'acide pantothénique, la biotine et la vitamine B12. Niacine. Ces vitamines doivent également être apportées en grande quantité au corps. Les vitamines hydrosolubles sont particulièrement importantes pour le système immunitaire, car elles luttent contre les radicaux libres, mais le système nerveux peut également bénéficier d'un apport en vitamines hydrosolubles.

Un aperçu des différentes vitamines :

• Vitamine C (acide ascorbique) : la vitamine C est importante pour le tissu conjonctif ainsi que pour l'absorption du fer et la cicatrisation des plaies.
• Vitamine B1 (thiamine) : est importante pour le métabolisme des glucides et la fonction nerveuse.
• Vitamine B2 (riboflavine) : très importante pour la croissance, la peau et les muqueuses.
• Vitamine B6 : composant important du métabolisme des protéines.
• Vitamine B12 (cobalamine) : lie les globules rouges.
• Acide folique : Important pour la reproduction des cellules, ainsi que pour la formation du sang et le système immunitaire.
• Acide pantothénique : décompose les graisses, les hydrates de carbone et les graisses animales. Acides aminés à partir de
• Vitamine B3 (niacine) : construit et décompose simultanément les glucides et les acides gras.
• Biotine : Utilisée dans la formation des cellules sanguines.

Les vitamines sont des éléments constitutifs essentiels du corps humain.

Les vitamines, notamment les vitamines essentielles, sont un élément vital. Elles sont vitales car sans certaines vitamines, le corps ne peut plus assurer ses défenses et autres. Les vitamines essentielles doivent être absorbées par l'alimentation. Il existe toutefois deux exceptions, car les vitamines D et K peuvent également être administrées à l'organisme sans ingestion de nourriture.

Nous avons déjà expliqué plus haut que la vitamine D en particulier peut être transformée par le soleil. La vitamine K, en revanche, peut être produite par les bactéries de l'intestin.

Quand les besoins en vitamines sont-ils particulièrement élevés ?

Les besoins en vitamines sont donc élevés, surtout en cas de stress physique. Mais les besoins en vitamines sont également supérieurs à la normale pour les végétariens et les sportifs, car ils soumettent leur organisme à des situations extrêmes auxquelles il n'est pas habitué ou qui ne se produisent pas dans la nature. Cependant, les besoins en vitamines ne peuvent que rarement être couverts par la simple consommation de fruits et légumes. En particulier, lorsque les sportifs sont actifs, le corps a besoin de plus de vitamines qu'auparavant.

Les vitamines peuvent être prises avec les compléments alimentaires appropriés. Avec nous dans le Boutique vous pouvez obtenir ces compléments alimentaires sous différentes formes, notamment sous forme de comprimés, pour répondre à vos besoins précis.

Bien entendu, pour une alimentation équilibrée et une santé suffisante, vous ne devez pas vous fier uniquement à nos préparations, car celles-ci ne sont destinées qu'à soutenir et doivent être utilisées en complément d'une alimentation équilibrée.

Je souffre d'une carence en vitamines - qu'est-ce que cela signifie ?

En cas de carence en vitamines, l'organisme n'est plus en mesure de se protéger suffisamment. C'est pourquoi nous recommandons également nos produits aux utilisateurs qui ne réalisent pas de performances sportives de haut niveau. Une carence en vitamines peut donc conduire le corps humain à ne plus être capable de fonctionner et à se sentir malade et faible. C'est une situation très mauvaise et désagréable, surtout pour les athlètes. Les os, la peau et de nombreuses autres parties de l'organisme souffrent d'une carence en vitamines. C'est pourquoi il faut l'éviter à tout prix, car les conséquences pour l'organisme sont très importantes.

Le bon régime alimentaire et les compléments nutritionnels correspondants

Dans le sport, mais aussi dans la vie, l'alimentation et l'exercice physique régulier sont particulièrement importants. Or, dans le domaine du sport et notamment de la musculation, les réserves de vitamines ne peuvent pas toujours être absorbées par l'alimentation. Nos produits, fabriqués à partir de matières premières de haute qualité, sont particulièrement adaptés aux sportifs, mais aussi aux non-athlètes. Ils soutiennent également l'organisme lors d'une perte de poids ou pendant un régime, car vous pouvez facilement ajouter les vitamines manquantes.

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