L'acide alpha-lipoïque comme complément alimentaire

Le sport est un domaine important pour avoir un corps sain et un système immunitaire fort. Outre ces effets, le sport et une alimentation saine ont également un tout autre effet. Si l'on fait du sport régulièrement, non seulement la peau se raffermit, mais les muscles commencent à se développer et à se renforcer. Musculation commence.

Acide alpha lipoïque

Maintenant, le développement musculaire est pour beaucoup Sportifs exactement l'objectif qui doit être atteint par un travail acharné et beaucoup de sueur. Le corps n'en retire toutefois pas que des avantages, car il ne perd pas seulement des calories lors d'un entraînement éprouvant, mais aussi des nutriments importants qui sont éliminés par la sueur. Pour éviter les carences, il est important de fournir régulièrement des nutriments à l'organisme. Celui-ci peut se composer de différents domaines, on parle souvent à ce sujet de Acide alpha lipoïque.

L'acide alpha-lipoïque est-il important pour le développement musculaire ?

Ceux qui se sont déjà familiarisés avec le Musculation L'acide alpha-lipoïque est un acide gras soufré que le corps humain possède déjà à l'état naturel. L'acide alpha-lipoïque a exactement deux fonctions principales dans le corps humain : d'une part, l'acide alpha-lipoïque est présent dans les mitochondries des cellules du corps et d'autre part, il est important pour la production d'énergie cellulaire. De plus, l'acide alpha-lipoïque est un antioxydant très efficace.

En outre, l'acide alpha-lipoïque possède quelques propriétés importantes. En effet, il traverse très facilement la barrière hémato-encéphalique et offre ainsi une protection à notre cerveau. Il pénètre également dans les structures intra- et extracellulaires hydrosolubles et liposolubles et peut être facilement transformé en acide dihydrolipoïque. Elle constitue ainsi un capteur de radicaux libres encore plus puissant.

L'acide alpha-lipoïque et l'acide dihydrolipoïque neutralisent les radicaux libres de différents types et sont donc très importants pour le corps, surtout lorsqu'il s'agit d'un corps en pleine activité.

Contexte de la Acide alpha lipoïque

L'acide alpha-lipoïque a été étudié et découvert dans les années 50. À l'époque, cette substance était classée comme antioxydant. Plus précisément, l'acide alpha-lipoïque est un acide gras soufré qui aurait dû être classé dans la catégorie des vitamines. Mais une chose empêchait cette classification : la base de la production de cette substance par le corps humain lui-même.

L'acide alpha-lipoïque a pour fonction d'agir comme cofacteur dans la Mise à disposition d'énergie de lipomides. L'ALA, comme on appelle également l'acide alpha-lipoïque, existe également sous forme de composé naturel.

L'acide alpha-lipoïque est en fait produit par le corps lui-même, mais en cas d'efforts très importants, par exemple lors d'une activité sportive, une carence en acide alpha-lipoïque peut se produire. Celle-ci doit être traitée le plus rapidement possible, par exemple à l'aide de compléments alimentaires.

Chez nous, au Boutiquevous obtenez l'acide alpha-lipoïque en quantité suffisante. Nos compléments alimentaires sont tous faciles à tolérer et fabriqués à partir de matières premières de haute qualité. Vous obtenez ainsi un complément alimentaire de la plus haute qualité. Vous apprendrez un peu plus loin dans le texte ce qui se passe si vous ne les consommez pas.

Carences - que se passe-t-il lorsque trop peu de l'acide alpha-lipoïque est présent ?

C'est étonnant, mais une carence en acide alpha-lipoïque n'a pas encore été décrite ni connue. Cela signifie que le corps produit souvent suffisamment d'acide alpha-lipoïque. Mais les sportifs en particulier ne devraient pas s'y fier et donner à leur corps la possibilité de posséder suffisamment d'acide alpha-lipoïque pour fournir une performance accrue, si nécessaire.

Dans notre boutique, nous avons de nombreux fabricants de renom qui se sont penchés de plus près sur l'acide alpha-lipoïque et qui mettent à disposition un produit irréprochable et de grande qualité.

Le dosage exact de l'acide alpha-lipoïque

L'acide alpha-lipoïque ne peut en fait pas être ajouté en trop grande quantité au corps, car un excès est tout simplement éliminé par le corps. Néanmoins, il convient de respecter les consignes lors de la prise. Fondamentalement, la prise et la dose dépendent des conditions initiales. La plupart des fabricants recommandent toutefois une prise avant et après l'entraînement, à raison de 60 grammes à chaque fois.

Où trouver l'ALA ?

L'acide alpha-lipoïque est déjà présent dans de nombreux aliments, ce qui constitue une source de revenus. On trouve l'acide alpha-lipoïque par exemple dans Viande et les légumes, mais surtout dans les épinards, l'acide alpha-lipoïque est présent à haute dose. Cet acide est facilement absorbé dans la circulation sanguine et passe très facilement la barrière hémato-encéphalique.

Pour pouvoir tirer suffisamment d'acide alpha-lipoïque de l'alimentation, les sportifs en particulier devraient s'en tenir aux deux aliments que sont la levure et le foie. Si l'acide alpha-lipoïque n'est pas absorbé en quantité suffisante par l'alimentation, le corps peut en produire lui-même une petite partie, le reste pouvant être compensé par les compléments alimentaires de notre maison.

Une très grande quantité d'acide alpha-lipoïque se trouve dans la viande, les reins, le cœur et le foie, mais il est également présent en quantité suffisante dans les sources végétales telles que les épinards, les brocolis et les tomates. En revanche, des quantités plus faibles de cet acide ont été identifiées dans les pois, les choux de Bruxelles et le son de riz.

Effets secondaires de la Acide alpha lipoïque

L'acide alpha-lipoïque, après de longues séries de recherches, n'ont guère Effets secondaires Si un sportif absorbe une dose très élevée, il risque d'avoir des nausées et des maux d'estomac.

Si vous aussi, vous ne trouvez pas l'acide alpha-lipoïque en quantité suffisante dans votre corps, il est important de couvrir vos besoins. Pour cela, vous pouvez utiliser nos compléments alimentaires, qui sont connus pour être bien tolérés.

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