El ácido alfa lipoico como complemento alimenticio

El deporte es un área importante para conseguir un cuerpo sano y un sistema inmunológico fuerte. Sin embargo, además de estos efectos, el deporte y una dieta saludable también tienen un efecto completamente diferente. Si se hace deporte con regularidad, no sólo se tensa la piel, sino que los músculos empiezan a crecer y a fortalecerse, la Construcción de músculo comienza.

Ácido alfa lipoico

Ahora la construcción de músculos es para muchos Atletas exactamente el objetivo que hay que conseguir con trabajo duro y mucho sudor. Sin embargo, el cuerpo no sólo se beneficia de ello, ya que no sólo pierde calorías durante el entrenamiento extenuante, sino también importantes nutrientes, que se excretan a través del sudor. Para evitar que se produzcan síntomas de carencia, es importante suministrar al cuerpo nutrientes de forma regular. Esto puede estar compuesto por diferentes áreas, a menudo se utiliza el término "nutrición". Ácido alfa lipoico.

¿Es importante el ácido alfa lipoico para el desarrollo muscular?

Los que ya están familiarizados con el Construcción de músculo seguramente estará familiarizado con el ácido alfa lipoico, porque es un ácido graso que contiene azufre y que el cuerpo humano ya posee de forma natural. El ácido alfa lipoico tiene exactamente dos funciones principales en el cuerpo humano: en primer lugar, el ácido alfa lipoico está presente en las mitocondrias de las células del cuerpo y, en segundo lugar, es importante para la producción de energía celular. Además, el ácido alfa lipoico es un antioxidante muy eficaz.

Además, el ácido alfa lipoico tiene algunas propiedades importantes. Atraviesa fácilmente la barrera hematoencefálica y ofrece así protección a nuestro cerebro. También penetra en las estructuras hidrosolubles y liposolubles intra y extracelulares y puede convertirse fácilmente en ácido dihidrolipoico. Por lo tanto, ofrece un eliminador de radicales aún más fuerte.

El ácido alfa lipoico y el ácido dihidrolipoico hacen inofensivos a los radicales libres de diversa índole, por lo que son muy importantes para el organismo, especialmente si se trata de un organismo de alto rendimiento.

Antecedentes de la Ácido alfa lipoico

El ácido alfa lipoico ya fue investigado y descubierto en los años 50. En ese momento, la sustancia se clasificó como antioxidante. Para ser más precisos, el ácido alfa-lipoico es un ácido graso que contiene azufre y que en realidad habría sido clasificado como una vitamina. Pero una cosa impidió esta clasificación, la base de que el cuerpo humano puede producir esta sustancia por sí mismo.

El ácido alfa lipoico tiene la función de actuar como cofactor en la Suministro de energía de las lipomidas. El ALA, como también se llama el ácido alfa lipoico, también se presenta como un compuesto natural.

En realidad, el ácido alfa lipoico es producido por el propio organismo, pero si se producen niveles de estrés muy elevados, por ejemplo durante la actividad deportiva, puede producirse una deficiencia de ácido alfa lipoico. Esto debe tratarse lo más rápidamente posible, por ejemplo con complementos alimenticios.

Con nosotros en el Tiendase obtiene el ácido alfa lipoico en forma suficiente. Todos nuestros complementos alimenticios son fácilmente tolerables y están elaborados con materias primas de alta calidad. Esto significa que usted obtiene un complemento alimenticio de la más alta calidad. Lo que sucede si no los tomas, lo aprenderás un poco más abajo en el texto.

Síntomas de carencia: qué ocurre cuando hay muy poca ¿El ácido alfa lipoico está presente?

Es sorprendente, pero aún no se ha descrito ni conocido una deficiencia de ácido alfa lipoico. Esto significa que el cuerpo suele producir suficiente ácido alfa lipoico. Sin embargo, los atletas en particular no deben confiar en esto y permitir que el cuerpo tenga suficiente ácido alfa lipoico para proporcionar un mayor rendimiento si es necesario.

En nuestra tienda contamos con numerosos fabricantes de renombre que han tratado el ácido alfa lipoico con más detalle y proporcionan un producto impecable y de alta calidad.

La dosis exacta de ácido alfa lipoico

En realidad, el ácido alfa lipoico no puede añadirse al cuerpo en una cantidad excesiva, porque un exceso simplemente es excretado de nuevo por el cuerpo. No obstante, hay que seguir las instrucciones al tomarlo. Básicamente, la ingesta y la dosis dependen de las condiciones iniciales. Sin embargo, la mayoría de los fabricantes recomiendan tomar 60 gramos antes y después del entrenamiento.

¿Dónde se puede encontrar ALA?

El ácido alfa lipoico ya se encuentra en numerosos alimentos, por lo que también hay una fuente de ingesta en este caso. El ácido alfa lipoico se encuentra, por ejemplo, en Carne y verduras, pero especialmente en las espinacas, el ácido alfa lipoico está presente en una dosis elevada. El ácido se absorbe fácilmente en el torrente sanguíneo y atraviesa muy fácilmente la barrera hematoencefálica.

Para poder obtener una cantidad suficiente de ácido alfa lipoico a partir de los alimentos, los deportistas, en particular, deben ceñirse a los dos alimentos levadura e hígado. Si no se absorbe suficiente ácido alfa-lipoico a través de los alimentos, el cuerpo puede producir una pequeña parte por sí mismo, la parte restante se puede compensar a través de los complementos alimenticios de nuestra empresa.

Una gran cantidad de ácido alfa-lipoico se encuentra en la carne, los riñones, el corazón y el hígado, pero también se encuentra en cantidades suficientes en fuentes vegetales como las espinacas, el brócoli y los tomates. En cambio, se han detectado cantidades menores del ácido en guisantes, coles de Bruselas y salvado de arroz.

Efectos secundarios de la Ácido alfa lipoico

Tras una larga serie de investigaciones, los ácidos alfa lipoicos apenas han Efectos secundarios Si se toma una dosis muy elevada como deportista, pueden producirse náuseas y molestias estomacales.

Si no encuentra suficiente ácido alfa lipoico en su cuerpo, es importante cubrir sus necesidades. Para ello puede utilizar nuestros complementos alimenticios, conocidos por su buena tolerabilidad.

Le ofrecemos diferentes suplementos dietéticos que proporcionan una variedad equilibrada con diferentes sabores. Simplemente navegue por nuestro sitio y encuentre exactamente el suplemento dietético adecuado para su propósito. No importa si se trata de perder peso, ganar masa o una dieta más saludable.