在运动中用葡萄糖胺为你的关节着想

每个做运动的人都应该首先考虑他们的关节。一旦它们被损坏，健康和无痛的运动就变得困难。因此，应采取预防措施以保护骨结构。

这里是 葡萄糖胺 葡萄糖胺可能是最重要的物质，因为它是所有软骨、韧带和肌腱的主要因素。有了葡萄糖胺，受损的软骨可以在重建过程中得到支持。

葡萄糖胺

这里的指导原则是，人体获得的葡萄糖胺越多，软骨质量就越多。这种物质对仍然身体健康并经常做运动的老年人特别重要，因为人体自身产生的葡萄糖胺会随着年龄增长而减少。然而，总的来说，应遵守每日最大剂量，以避免任何 副作用 来启动。

葡萄糖胺作为食品补充剂

葡萄糖胺是一种完全正常的 食品补充剂 并可以毫不犹豫地采取。它是以胶囊或片剂形式生产的。任何服用食品补充剂的人总是需要一点耐心。这总是取决于摄入量的长度和规律。

目前的研究表明，在四周的摄入期，氨基葡萄糖的效力几乎只在最后才开始。因此，最早在四至八周后可望成功，但三个月后服用更好，因为人体首先要接受这种物质。

对于氨基葡萄糖，正常的每日剂量是1500毫克。如果使用胶囊或片剂，剂量可以一天一次或分成三次服用。这里不应忘记，还应该给身体提供足够的液体，最好是以 水 或不加糖的茶。

葡萄糖胺是治疗关节疼痛的自然疗法

软骨是关节的天然缓冲物。但是，如果软骨退化，骨与骨之间就会发生摩擦--这就会导致疼痛。这反过来又导致行动受限，这是谁都不愿意看到的。服用葡萄糖胺可以防止软骨退化。这就是为什么葡萄糖胺治疗不能很快开始。

每一个曾经有这种关节疼痛的人都去看医生，然后被开了消炎止痛药，当然这些药也含有长期对身体有害的物质。

葡萄糖胺提供了一个预防性的替代方案，因为它只含有纯天然的成分。从药房开出的处方只能掩盖或隐藏疼痛。他们可能会在短时间内缓解，但从长远来看，软骨的状况并没有得到改善，而是更糟糕。

之后是什么谁也不知道，因为过了一段时间，剂量必须增加，而且可能出现副作用。在某些情况下，摄入氨基葡萄糖有可能在早期阶段防止对人工关节的需求。

葡萄糖胺究竟是什么？

葡萄糖胺是一种重要的物质，可以与软骨素结合服用。健康的软骨实际上需要什么？首先，水是非常重要的，因为它负责润滑和进一步供应。此外，它需要蛋白多糖来结合和保留水分。软骨的一种重要物质是 胶原蛋白这有助于使蛋白多糖保持在正确的位置。

因此，氨基葡萄糖是蛋白多糖最重要的组成部分之一，因为它也刺激了细胞。此外，甚至可以产生更多的蛋白多糖。

服用葡萄糖胺治疗关节炎

如果过去是阿司匹林、布洛芬或萘普生等药物 钠今天，氨基葡萄糖可以作为一种膳食补充剂提供帮助。这甚至已经在研究中得到证实。

四个星期后，对测试者进行了访谈，除了少数例外，关节炎疼痛被很好地掩盖了。然而，在服用处方药时经常会出现轻微的副作用。出于这个原因，在任何情况下都不应该超过所示的最高金额。

然而，氨基葡萄糖的作用方式完全不同，因为它能重建软骨、肌腱和其他结缔组织，并确保其得到维持。它是一种类似建筑材料的东西，可以防止酶破坏软骨。

葡萄糖胺到底能做什么

任何服用葡萄糖胺的人都能支持软骨，使其在一开始就不被损坏。在这里，关节疼痛、肿胀较少，而且丧失活动能力的情况也日益被驱逐。此外，该物质没有任何有害的副作用，因为它来自天然来源。葡萄糖胺也比其他药物便宜得多，而且也可以不凭处方购买。所以这是一个小小的奇迹疗法。难怪越来越多的客户信任氨基葡萄糖。

因此，氨基葡萄糖是一种食品补充剂，任何人都可以毫无问题地服用。而且不需要担心副作用。如果你已经有严重的疼痛，并且刚刚意识到葡萄糖胺，你也可以短时间内服用布洛芬或阿司匹林，但你可以在相对较短的时间内停止服用这些药物。然而，如果一开始就不使用这些药物，那就更正确了。而这可以通过在早期开始服用葡萄糖胺来预防。

氨基葡萄糖的成分

葡萄糖胺的主要成分是甲壳素，它是从甲壳类动物的壳中提取的。任何对这种非常甲壳类动物有过敏反应的人，在服用前肯定要咨询他们的家庭医生。但从理论上讲，过敏症患者也有可能服用这种物质。同时，甚至有一些制造商从玉米中提取葡萄糖胺。这样一来，过敏症患者也可以毫不犹豫地服用。

葡萄糖胺已被证明是一种安全的物质，并从80年代初开始进行临床研究，至今已有20多年。因此，它可以毫不犹豫地服用，并作为食品补充剂使用。

葡萄糖胺也适用于糖尿病患者

糖尿病患者也可以服用葡萄糖胺，因为尽管它实际上是一种 碳水化合物 它不提供任何葡萄糖。但是，你应该事先与医生讨论摄入量的问题。如果发生血糖值的改变，这不一定是由于葡萄糖胺的原因。但是，仍然应该进行仔细的监测。每个医生都会建议这样做，而且应该遵守。

葡萄糖胺不适合哪些人？

然而，孕妇不应该服用葡萄糖胺，因为没有足够的研究。因此，目前还不能确定胎儿对这种物质的反应。虽然没有具体的证据表明怀孕期间有副作用，但最好不要在这段时间内服用该药。在这里，我们只为您和您孩子的健康着想。

注意葡萄糖胺的最大剂量

在任何情况下都不应超过规定的剂量，否则可能出现恶心、腹泻或大便过软。应始终在吃饭时服用。事实证明，将其混合在饮料中更加实用，因为这样可以迅速被身体吸收。