碳水化合物 并不像许多人认为的那样是邪恶的。任何想要建立肌肉的人都需要大量的肌肉。即使是那些经常定期进行耐力训练的运动员也不应该没有这种重要的燃料。尽管如此，他或她实际需要多少碳水化合物，总是取决于个人。

那些一看到富含碳水化合物的食物就已经发胖的人应该专注于均衡饮食，不要饮用含有大量碳水化合物的运动饮料。问题还在于一般情况下吃了多少碳水化合物。例如，吃很多面食和土豆的人通常不需要更多奶昔。相反，在这种情况下，碳水化合物含量较低的产品会更有益。这样一来，你就可以在训练期间进一步省去增肥的食物，反正你有足够的食物。在任何情况下，这是一个个体问题，应该为每个人单独调整。如果你不确定，欢迎你与我们的顾问交谈。

碳水化合物阻断剂

碳水化合物阻断剂将是耐力运动员的错误产品

耐力运动员和那些想减肥的人使用低碳水化合物的产品能达到最佳效果。所有想锻炼肌肉的人，例如力量型运动员和健美运动员，需要比非运动员多得多的碳水化合物，因为肌肉需要它们作为燃料，并真正燃烧它们。如果你没有得到足够的碳水化合物，你会在训练中感到虚弱和疲惫。此外，你的表现也不会太好。

什么是低碳水化合物产品？

它是一种清淡的食物，含有高比例的蛋白质，但几乎没有碳水化合物。是那些想减肥或需要能量进行耐力运动的人的理想选择。这种减肥产品在几个方面有帮助。首先，它们确保身体获得足够的蛋白质，饥饿感也得到了遏制。换句话说，自然的食欲又得到了加强。

半夜或白天的渴望会减少，因为你在用低碳水化合物的产品欺骗身体。奶昔还含有大量纤维，通常能延长消化过程，使人保持饱腹感。

在这个过程中，你的血糖水平保持不变。这意味着你保持集中注意力的时间更长，并且在一天中遭受的疲惫感更少。可以说，整个身体自我再生，并按照健康机体的要求再次运行。

碳水化合物阻断剂中含有哪些成分？

在大多数产品中，你会发现。

• 豆科植物(豆类)
• 蛋白质
• 赖氨酸
• 苯二氮卓(Phenylalnine)
• 色氨酸
• 精氨酸

这些是最有效的 氨基酸这促进了神经递质的形成。褪黑激素和血清素使你感到饱足。同样，渴望被大幅减少。ǞǞǞ 氨基酸 苯丙氨酸和色氨酸不能由机体本身产生，因此，为你的身体提供它们很重要。

你甚至可以提高你的表现，改善你的一般情绪。这是节食时要牢记的重要一点。如果你感觉更好，这样的禁食期就更容易忍受。脉冲又确保体内的水更快地结合，并在胃中膨胀。这是另一个导致饱腹感的效果。

在服用Carb Blocker产品时，我应该注意什么？

你应该从一开始就意识到，碳水化合物阻断剂不仅阻断碳水化合物，而且还阻断重要的矿物质和维生素。蛋白质的摄入也变得更加困难。虽然大多数碳水化合物阻断剂含有蛋白质，但任何从外部提供的蛋白质都不能完全到达它们应该到达的地方。这在营养物质方面尤其是一个问题。

如果你要长期使用碳水化合物阻断剂，你还需要确保你服用足够的矿物质和维生素。要么通过平衡的饮食，要么通过进一步的食品补充剂。这一点对于以下情况尤为重要 肌肉建设 很重要。如果肌肉得到的这些营养物质太少，它们将退步或急剧限制生长。如果你想获得肌肉质量，你肯定应该牢记这一点。然而，总的来说，碳水化合物阻断剂是一个好的发明，可以帮助你减肥。

还要注意的是，饮食期间身体需要更多的水。这有助于清除体内的毒素，并确保水分流失达到最佳平衡。如果你服用碳水化合物阻断剂，每天要比平时多喝约1升的水。水也会增加饱腹感，并为你的饮食提供最佳支持。因此要增加到每天3到4升左右，即使这个量在开始时看起来很多。

碳水化合物阻断剂适用于哪些人？

特别是对于那些难以减肥的人来说。这些人不仅是病态的超重者，他们无法控制自己的饮食。那些只想减掉5-10公斤的人也应该使用这些碳水化合物阻断剂，因为这里也有意义。

可能是作为增加饱腹感的开始，但一旦开始，他们应该将其与平衡的饮食相结合。

如果你只是轻微超重，我们建议用蛋白质奶昔来支持你。这些的好处是没有像碳水化合物阻断剂那样损失很多营养物质，碳水化合物阻断剂确实过滤掉了很大一部分碳水化合物和它们所含的营养物质。

当然，这些产品可以发挥作用，这是毫无疑问的，但服用这些产品并没有真正起到什么作用，因为你从身体中取出的营养物质比你帮助它阻断碳水化合物要多。

真正要拼命减肥的超重者可以用碳水化合物阻断剂很好地减肥。积极性提高了，幸福感增强了，体重也下降了。但是，如果你仍然想服用药片或奶昔，就不应该长期服用，因为这可能导致营养物质的缺乏。

我们的 关于碳水化合物阻断剂的结论

碳水化合物阻断剂以一种奇妙的方式支持饮食。然而，只有当你同时关注健康饮食时，它们才会起作用。理想情况下，你还应该做运动，或者至少每周锻炼几次。在这种情况下，碳水化合物阻断剂是支持性的，至少在开始时是这样，并给你力量坚持下去，直到第一磅体重掉下来。

重要的是，你不要做得太过分。在任何情况下，碳水化合物阻断剂都不应在零食中使用。如果你做大量的运动，什么都不吃，另外还依赖药片，你会完全破坏你的新陈代谢，不得不考虑严重的营养不良问题。你不应该冒这个险。

记住，如果你达到了阻断剂和燃烧剂，那么必须保证最佳的营养供应。最好是与你的医生或营养专家讨论这个问题。

如果你有任何问题，我们的团队也可以为你解答。