人的身体主要由蛋白质组成。蛋白质是由 氨基酸 形成。除其他事项外，氨基酸还负责体内的生长过程和新陈代谢。

为了正常工作，必须有一个平衡的氨基酸。这可以通过食物补充剂来实现。生命力和健康是氨基酸背后的驱动力。他们促进受压的肌肉，例如在 体育谈到这个问题时，他说："我想说的是 再生.此外，氨基酸在压力下为肌肉提供能量。

增强肌肉的氨基酸

有针对性地摄入氨基酸可以减少 肌肉建设 影响。如果身体不能获得足够的氨基酸，它将从肌肉中分解并自己消耗。这等同于肌肉崩溃。由于要创造一个平衡，因此建议在一天中均匀合理地摄入一定的量。特别是作为 运动员 你应该优化你的饮食。这应该包含大量的蛋白质和氨基酸。

锻炼后，更多的蛋白质被储存在肌肉中。蛋白质当然是指氨基酸。氨基酸在摄入后不久就可以作为建筑材料提供给肌肉。氨基酸确保减少疲劳和加快再生。

氨基酸而不是蛋白质

如果你想保持平时的训练，你需要氨基酸。你可以用氨基酸保持健康，因为它们可以保护你免受疾病和毒素的影响。你可以安排直接摄取氨基酸，而不是通过消化系统摄取蛋白质，因为在消化系统中蛋白质首先被分解成氨基酸。心脏和循环系统的性能普遍提高是另一个效果。定期训练并不能保证通过食物获得足够的氨基酸供应。以食品补充剂的形式求助于氨基酸是对建设和再生的一种支持，从而使人处于并保持健康和活力。