O Nutrição joga no Vida O conteúdo de gordura do corpo humano desempenha um papel central, mesmo que não lhe demos conscientemente atenção. Se uma pessoa ingerir muitas gorduras e Alimentos Se você consome substâncias que são mais ácidas do que alcalinas no corpo, o Saúde e a forma do corpo. Portanto, deve-se passar pela vida de forma muito mais consciente e escolher especificamente alimentos que também contribuam para a saúde. Entretanto, os conceitos da indústria alimentícia visam menos à saúde e à qualidade de vida do indivíduo, mas sim ao enriquecimento dos alimentos com sabores artificiais do que com vegetais frescos ou partes de plantas.

Alimentos prontos nem sempre significam baixo teor de vitaminas

No entanto, em cada supermercado você também encontrará seções de produtos frescos e legumes congelados ainda mais ricos em Vitaminas e minerais que são preservados pelo processo de congelamento. Na verdade, há sempre um pouco de tempo para preparar um prato saudável. Os livros de receitas modernos oferecem receitas rápidas e baratas para todos os gostos. Se você não tem tempo para cozinhar, há uma grande variedade de suplementos alimentares disponíveis em drogarias. A desvantagem decisiva desses produtos, entretanto, é que os ingredientes geralmente não são absorvidos pelo organismo quando tomados como cápsulas, já que algumas vitaminas são lipossolúveis e outros ingredientes dependem de certos compostos químicos do organismo que só se formam quando são absorvidos através dos alimentos.

Estes extratos vegetais estimulam o metabolismo

Há inúmeros extratos de plantas que têm um efeito muito positivo sobre o metabolismo e sobre os mecanismos de regeneração do organismo. Estes incluem extratos da groselha-framboesa preta, também conhecida como chokeberry, ou extratos da alfafa. Stevia é outro ingrediente herbal da alga-de-mel que é usado como um adoçante natural. Você pode saber mais sobre receitas de stevia em vários portais de cozinha, pois a substância é um suplemento útil ao açúcar industrial puro e nenhum efeito nocivo ao organismo foi comprovado. Stevia é adequada para diabéticos e pode ser usada sem hesitação.