Jeśli chcesz schudnąć, potrzebujesz przede wszystkim wytrwałości i chęci do trwałej zmiany sposobu odżywiania. Nie chodzi jednak tylko o to, ile się je, ale także o to, co się je. Liczne naturalne Fatburner może pomóc organizmowi w spalaniu większej ilości tłuszczu i dlatego powinien być stałym elementem diety. Obejmuje to również Aminokwasy.

Co to są aminokwasy?

Aminokwasy są składnikami budulcowymi białek. Białka są odpowiedzialne za wiele procesów metabolicznych w naszym organizmie, na przykład za magazynowanie i transport składników odżywczych oraz regulację metabolizmu. Nic więc dziwnego, że aminokwasy mogą mieć pozytywny wpływ na dietę.

Jak dokładnie aminokwasy pomagają w utracie wagi?

Istnieje szeroka gama aminokwasów, które mogą przyczynić się do utraty wagi na wiele różnych sposobów. Aminokwas Glutamina na przykład zapobiega magazynowaniu tłuszczów, podczas gdy Arginina przyspiesza spalanie tłuszczu. Szczególne znaczenie dla spalania tłuszczu ma karnityna, która odpowiada za transport kwasów tłuszczowych i, jeśli jest dostępna w wystarczającej ilości, pobudza cały metabolizm.

Niektóre aminokwasy mogą również prowadzić do wytwarzania hormonów odchudzających w odpowiednich ilościach. Jeden z nich Hormony to STH. Jest to hormon wzrostu, który jest wytwarzany przez organizm ludzki podczas snu i może wspomagać rozpad tkanki tłuszczowej. Szczególnie interesujące jest to, że osoby z nadwagą mają bardzo mało STH we krwi. Jednak zwiększenie stężenia STH za pomocą aminokwasów może znacznie ułatwić utratę masy ciała.

Które produkty spożywcze zawierają aminokwasy?

Nie wszystkie aminokwasy mogą być wytwarzane przez organizm i dlatego muszą być dostarczane w postaci pożywienia. Glutaminę można znaleźć w pokarmach pochodzenia zwierzęcego, zwłaszcza w twarogu i innych produktach mlecznych, ale także w Soja i pszenicy. Arginina znajduje się przede wszystkim w płatkach owsianych, orzechach i mięsie. Karnityna znajduje się również w większości rodzajów mięsa. Ogólnie rzecz biorąc, należy zwrócić uwagę na zróżnicowaną i zbilansowaną dietę w celu zapewnienia wystarczającej ilości aminokwasów, a także zapewnić odpowiednią ilość ruchu fizycznego.