Fenegriek - het effect en de toepassing

Fenegriek is de Engelse naam voor Fenegriek. Fenegriek dankt zijn naam aan de "gehoornde" vorm van zijn zaden. Het is een plant die inheems is in Azië en het Middellandse-Zeegebied. De klaver groeit er niet alleen in het wild, maar wordt al sinds de oudheid geteeld en wordt sindsdien gebruikt als specerij en als geneesmiddel. Fenegriek is ook in Midden-Europa bekend en populair geworden vanwege zijn gezondheidsvoordelen. Het ongelooflijk brede scala aan effecten van fenegriek maakt veel gebruikers in eerste instantie sceptisch, maar de ervaring bevestigt het effect.

Fenegriek

De zaden van de fenegriek produceren slijmstof, die aanwezig is in een gehalte van 30 %. Bovendien bevatten de fenegriekzaden ascorbinezuur en vitamine C, die fungeren als een Antioxidant of immuun booster ontvouwen hun effect. Het calcium dat het bevat, bindt de vetzuren in de darm en regelt tegelijkertijd de stofwisseling en zorgt voor een gezonde botopbouw.

De ingrediënten in fenegriek (fenugreek)

Van ijzer wordt gezegd dat het bloedvormend werkt en een bijzondere betekenis heeft voor de zuurstofvoorziening in het organisme. Voor de bevordering van een gezonde huid en de regulering van de zenuwgeleiding en ook belangrijk voor het metabolisme van de Aminozuren is vitamine B6. Ook het magnesium dat erin zit, is onmisbaar voor de werking van zenuwen en spieren, en voor de vetstofwisseling.

Van eiwitten, die ook in fenegriek zitten, is bekend dat ze tijdens de spijsvertering worden afgebroken en gesynthetiseerd tot aminozuren. Als een ongelooflijk belangrijke radicaalvanger en goed voor celbescherming en gezichtsvermogen, is de Vitamine A. Ook Vitamine D (calciferol) wordt in het lichaam zelf gevormd, maar zit ook in fenegriek.

Een extra dosering kan het immuunsysteem ondersteunen en zorgen voor een hoge stabiliteit van de botten. Co-enzym B 12 wordt gebruikt voor de bloedvorming, de zenuwfuncties en de celbescherming.

Andere bestanddelen van de fenegriek

Fenegriek bevat ook steroïde saponinen, die een plantenhormoon zijn. Dit wordt vaak gevonden in de wortels van de yamswortel. Fenegriek bevat ook bitterstoffen, zoals trigofoenosiden. Deze zijn verantwoordelijk voor het stimuleren van de vorming van respectievelijk galzuur en maagzuur, en verhogen dus de eetlust. Het verteringsproces verloopt ook veel doeltreffender en sneller. Het aldus vrijgekomen galzuur kan de cholesterol binden. De etherische oliën hebben een antibacteriële en ontsmettende werking.

Zij geven fenegriek een bijzonder aromatische smaak en geur. De oliën kunnen worden gebruikt bij ontstekingen en kunnen onder bepaalde omstandigheden klachten verlichten op het gebied van het keelslijmvlies, het faryngeaal slijmvlies en het mondslijmvlies. Het heeft dus een positief effect en kan worden toegediend als een infuus of ook als drank en als spoeling.

De verschillende toepassingsgebieden van fenegriek

De meest populaire toepassingen van fenegriek houden verband met het verschijnsel van hevig zweten. Als 12 eetlepels van de zaden in een liter koud water worden gedaan en enkele uren geweekt, ontstaat een afkooksel. Dit wordt kort gekookt en gebruikt voor wassingen en baden. Wie last heeft van verminderde eetlust, kan zijn voordeel doen met de etherische oliën, de bittere stoffen en de aroma's die ze bevatten.

Bij eetstoornissen en gebrek aan eetlust wordt een eetlepel fenegriekzaad in water geweekt en voor elke maaltijd ingenomen. Fenegriek kan echter ook de eetlust onderdrukken. Als de eetlust bijzonder groot is, kan de inname van fenegriek het gewichtsverlies ondersteunen. Hiervoor is een vloeibaar extract van fenegriek nodig, dat wordt gemengd in 100 ml sap of water. Dit mengsel wordt op een lege maag gedronken en geeft een bijzonder blijvend gevoel van verzadiging.

Bovenal elimineert de gezonde fenegriek volledig de behoefte aan een zoete snack tussen de maaltijden door.

Fenegriek kan de productie van testosteron verhogen

Voor de mannenwereld vertoont fenegriek een bijzondere eigenschap wat potentie betreft. Het extract kan de lichaamseigen productie van testosteron stimuleren. Fenegriek wordt daarom ook zeer gewaardeerd in de sportwereld. Wie meer testosteron ter beschikking heeft, kan ook veel meer spiermassa opbouwen en er is een betere vetverbranding. De zaden van fenegriek hebben tot nu toe geen negatieve effecten of ongewenste bijwerkingen gehad. Het is zelfs geschikt voor diabetici om de bloedsuikerspiegel te reguleren.

Het aminozuur 4-hydroxy-isoleucine zit in fenegriek en kan de bloedsuikerspiegel al na enkele weken met ongeveer 50 % verlagen. De insulinebalans wordt echter niet beïnvloed. Tegelijkertijd normaliseren de bloedlipidenwaarden. Diabetici of diabetici in het voorstadium moeten echter hun arts raadplegen alvorens een behandeling met fenegriek te beginnen.

Als hij toestemming geeft, kan een drankje worden bereid van 500 mg poedervormig fenegriekzaad met 150 ml koud water. Dit afkooksel moet ongeveer twee tot drie uur trekken, daarna zeven en ongeveer drie tot vijf kopjes gedurende de dag drinken.

Het populaire effect van fenegriek in de sportwereld

Er zijn een aantal supplementen die sterk geconcentreerde fenegriekextracten bevatten. Deze zijn verrijkt met steroïde saponinen en 4-hydroxy isoleucine. Tegelijkertijd is er een optimalisering van regulerende stoffen zoals selenium, zink en vitamine A. Dit leidt tot een normaal niveau van testosteron. Fenegriek als voedingssupplement in de sportsector heeft vooral effect bij mensen die een onevenwichtige testosteronspiegel hebben. Dit kan worden veroorzaakt door te veel stress als gevolg van overtraining of ook door een verkeerd dieet.

Natuurlijk moet in dit geval het dieet fundamenteel worden gewijzigd, want vaak ontbreken de belangrijke eiwitten en koolhydraten in de supplementen. Aanvullende supplementen zoals creatine en vrije aminozuren moeten eventueel eveneens worden genomen, hoewel een evenwichtige voeding altijd de basis moet vormen voor een doeltreffende training en niet door supplementen kan worden vervangen.

Meer nuttige informatie over de Fenegriek

Met een evenwichtige en voldoende inname van aminozuren en eiwitten in combinatie met Fenegriek, een effectieve Spieropbouw worden gedaan. Bij de selectie van eiwitten moet aandacht worden besteed aan snelle en langzame eiwitten. Snelle eiwitten worden geconsumeerd direct na het opstaan of voor en na de training. De langzame proteïnen zijn doeltreffend overdag en vooral 's nachts, wanneer de regeneratiefase optimaal wordt ondersteund. Met zeer functionele extracten van Fenegriek kan een speciale combinatie worden gecreëerd die voor elke sporter afzonderlijk kan worden samengesteld.

De extracten bevatten ook een grote hoeveelheid steroïde saponinen, de diosgeninen. Deze komen echter pas beschikbaar wanneer de fermentatieve activiteit in de darmflora is voltooid. Daarom zijn er supplementen die al een voorgefermenteerde versie leveren. Fenegriek is dus effectief, zelfs als er een slechte darmflora aanwezig zou zijn.

Fenegriek heeft een bijzondere invloed op de insulinehuishouding. Insuline is een hormoon dat zich opbouwt en belangrijk is voor de opbouw van spieren en voor vetverlies. Met fenegriek kunnen deze gewenste eigenschappen wonderwel worden ondersteund.

In het algemeen is fenegriek een geweldige en zeer natuurlijke ondersteuning van de klassieke voedingssupplementen.

Dit is wat u moet weten over fenegriek (Fenegriek) weten

Sport is voor u zeker ook een belangrijk onderdeel dat u niet wilt missen. Sport betekent echter niet altijd alleen maar positieve ervaringen, want wie actief aan sport doet, zal zeker merken dat het lichaam veel meer ervaart VitaminenHet lichaam heeft meer voedingsstoffen, mineralen en andere benodigdheden nodig dan misschien iemand die niet beweegt.

Om ervoor te zorgen dat u ook de nodige mineralen binnenkrijgt, hebben wij in onze onlineshop een grote collectie voedingssupplementen samengesteld. Dit betekent dat u als sporter ook volledig beschermd bent en voldoende fenegriek binnenkrijgt met onze voedingssupplementen.

Natuurlijk zijn onze voedingssupplementen geen vervanging voor een gezonde voeding, en daarom willen wij u er nogmaals aan herinneren om naast het sporten ook een gezonde voeding te volgen. Een goede basis hiervoor is de stof fenegriek. Voordat wij u de producten in onze winkel voorstellen, willen wij u graag meer in detail uitleggen wat deze stof is.

Wat is Fenegriek precies?

Fenegriek is ook bekend onder de naam fenegriek. Het is een winterharde plant die van nature voorkomt in het Middellandse-Zeegebied en ook in Azië. De plant heeft zijn naam vooral te danken aan zijn grappig uitziende zaden.

Fenegriek is al sinds de oudheid bekend als specerij en geneesmiddel. De Benedictijner monniken maakten fenegriek vervolgens ook in Midden-Europa bekend. Of de plant werkelijk een gunstige invloed heeft op de gezondheid kan vandaag de dag niet met volledige zekerheid worden gezegd, omdat elk lichaam anders reageert op de werkzame bestanddelen. Maar vooral Aziatische atleten zweren bij de plant.

In Duitsland is de fenegriek nog nauwelijks bekend, maar inmiddels hebben ook hier sporters en andere groepen mensen de werking van de fenegriek erkend. In andere delen van de wereld wordt fenegriek niet alleen gebruikt als voedingssupplement, maar ook als geneesmiddel.

De effecten van de Fenegriek

Of fenegriek effect heeft, kan tot op heden nauwelijks worden bewezen, maar talrijke wetenschappen hebben reeds ontdekt dat fenegriek zeker een positieve invloed kan hebben op het menselijk organisme. Vooral de bestanddelen van fenegriek zijn verantwoordelijk voor het positieve effect.

Wij hebben Fenegriek ook gebruikt in onze voedingssupplementen en bieden ze te koop aan in onze online winkel.

De ingrediënten van de Fenegriek

De fenegriek produceert zogenaamde slijmstoffen.

Bovendien is de Fenegriek verschillende ingrediënten, die we hier even kort willen aanstippen.

• Vitamine A: Vitamine A is geïntegreerd in vele processen van het menselijk lichaam. Het is vooral goed voor celbescherming.
• Calciferol: Calciferol, dat in fenegriek zit, is ook bekend als vitamine D. De mens kan het gedeeltelijk zelf produceren, maar alleen als de huid voldoende zon krijgt. Vooral in de winter is dit vaak niet het geval
• Vitamine D is erg belangrijk, vooral voor de botten.
• Co-enzym B12 of cobalamine: het is bedoeld voor celbescherming.
• Steroïde saponinen: Het gaat hier met name om diosgenine, een plantenhormoon. Van dit ingrediënt wordt gezegd dat het een regulerende, kalmerende en stimulerende werking heeft.

Daarnaast zijn er bittere stoffen, de zogenaamde trigofoenosiden. Deze stimuleren de vorming van galzuur en dus ook de eetlust. Bovendien verloopt het verteringsproces volgens verschillende studies veel efficiënter.

Voedingssupplementen met Fenegriek

Onze voedingssupplementen worden allemaal gemaakt met grondstoffen van hoge kwaliteit en hebben niet alleen de belangrijke mineralen en vitaminen, maar ook een aangename smaak. De voedingssupplementen die u in onze winkel ziet, zijn gemaakt van verschillende ingrediënten. Dus kies de producten die je nodig hebt.

Of de voedingssupplementen met fenegriek een positief effect hebben op uw spieropbouw of uw organisme kan hier niet in het algemeen worden gezegd. Het is echter belangrijk dat u zich aan de dagelijkse dosis houdt en dat u niet te veel fenegriek inneemt.

De toepassingsgebieden van de Fenegriek

Nog niet alle toepassingsgebieden van fenegriek zijn bekend, maar het is wel bekend dat zij het menselijk lichaam kunnen ondersteunen bij zware stress.

Daarom wordt met name sporters aangeraden de genoemde voedingssupplementen in te nemen. Als u op zoek bent naar de juiste voedingssupplementen, dan heeft u bij ons de juiste mengsels gevonden.

Wij bieden Fenegriek voedingssupplementen in ons assortiment. Neem de tijd om rond te kijken en als u vragen hebt, kunt u contact opnemen met ons team, dat u graag uitvoerig zal adviseren. Natuurlijk staan wij ook voor u klaar als u vragen heeft over de precieze werking of de risico's.

Heeft de Fenegriek of fenegriek bijwerkingen?

Tot op heden zijn er op dit gebied geen bijwerkingen bekend. Toch kunnen vooral zieke mensen en zwangere vrouwen fenegriek beter niet innemen. Bovendien moet u beslist aandacht besteden aan de noodzakelijke inname-instructies.

Onze producten zijn allemaal veilig en kunnen zonder verdere problemen worden ingenomen. Dus je hoeft je nergens zorgen over te maken. Wij bieden het product aan als capsule of als poeder, afhankelijk van uw smaak.

De voordelen van voedingssupplementen

Voedingssupplementen hebben enkele voordelen, die wij hier nog eens kort willen toelichten. Voedingssupplementen zijn erg populair onder sporters omdat ze niet alleen snel in te nemen zijn, maar ook alle belangrijke ingrediënten bevatten die het lichaam nodig heeft voor sportinspanningen.

Dus de voedingssupplementen zijn in veel opzichten een opluchting. Kijk maar eens rond in onze online winkel, hier vindt u ook een verscheidenheid aan andere producten.