タンパク質が体内で特に重要な役割を担っていることが知られるようになってから、まだ日が浅い。と並ぶ第3のグループとして 炭水化物 と脂肪は、最初の2つと同じように私たちの生存に重要です。私たちの体内では、タンパク質はすべての細胞に存在し、形を変えて支えています。 アミノ酸私たちの臓器の活動や全身の代謝を調整し、無数のホルモンの生成に不可欠な存在です。また、アミノ酸は免疫力を高め、血糖値を健康な範囲に保ち、高血圧や動脈硬化などの病気にも積極的に対処する働きがあります。

摂取量がタンパク質の含有量を決定する

炭水化物から得られる脂質や、タンパク質から生成される炭水化物とは異なり、タンパク質の濃度はそれぞれの摂取量に依存するため、脂質からも炭水化物からも生成されないのです。

アミノ酸の病気対策と運動能力の向上

すでに述べた病気をはじめ、多くの病気を予防するためには、アミノ酸が必要です。生物は、タンパク質をこれらの成分に分解する作業を行っている。例えばアミノ酸製剤の場合は状況が異なり、最初に分解する必要がなく、すでに直接利用することができます。多くのサプライヤーが提供しているが、パウダーなど固形状のものを選ぶとよいだろう。

必須と非必須

アミノ酸は、必須アミノ酸と非必須アミノ酸に分けられ、前者は食物から補給しなければならないことがよく知られている。その他は体内で合成される。私たちの生活には、そのどれもが適切に供給されることが不可欠です。特に、非必須アミノ酸のようなものについては アルギニン などは、現在では大きな機能を持っていると考えられています。 スポーツ 特にこれらのアミノ酸は、半必須アミノ酸として正しく認識する必要があります。アルギニンが改善する 再生 病気や手術の後、感染症にかかりやすくなったときや、スポーツ選手が試合でより良いパフォーマンスを発揮するために。