Cosa sono i BCAA?

BCAA, cioè a catena ramificata AminoacidiI BCAA sono aminoacidi essenziali, cioè non sono prodotti dall'organismo stesso ma devono essere forniti attraverso il cibo. Gli aminoacidi BCAA includono specificamente Leucina, Isoleucina e Valine.

Proprietà dei BCAA

I BCAA sono particolarmente importanti per la costruzione dei muscoli, perché contrastano la degradazione muscolare e stimolano la biosintesi delle proteine muscolari, perché i BCAA non vengono metabolizzati nel fegato come altri aminoacidi, ma nei muscoli. Questo effetto è stato anche dimostrato negli studi.

Essi sostengono anche l'approvvigionamento energetico durante le prestazioni di resistenza BCAA e la fatica è ritardata. La ragione della fatica ritardata: I BCAA aiutano a limitare la penetrazione dei trasmettitori di fatica.

Inoltre, i BCAA servono anche come FatburnerQuesto perché brucia il grasso ostinato o marrone che si accumula soprattutto sui fianchi e sullo stomaco.

Vantaggi dei BCAA - Una panoramica

• contrastare la perdita muscolare
• sostenere la fornitura di energia
• Miglioramento della rigenerazione
• servire come bruciatore di grasso

Assunzione di BCAA

Per ottenere il massimo effetto, i BCAA sono meglio assunti 40 minuti prima dell'allenamento e direttamente dopo l'allenamento. Assumerli dopo l'allenamento aiuta gli aminoacidi a raggiungere i muscoli più rapidamente grazie all'aumento della quantità di insulina rilasciata in seguito all'assunzione di BCAA.