氨基酸对什么有帮助 - 概述

在我们最后的贡献中，我们已经写了几篇文章，你可以在其中看到 氨基酸 可以是有帮助的。在下面的文字中，我们将向你简要介绍几个氨基酸有帮助的领域，让你看到氨基酸是多么重要。氨基酸对许多不同的事情有帮助。下面我们将向您介绍氨基酸的几个帮助点。

抗衰老。

各种研究已经证明了这一点。氨基酸有助于抵制老化过程。这是由于氨基酸中的重要物质，它们通过氨基酸进入人体。因此，正确摄入正确的氨基酸就像一种重建身体的疗法。这些有助于此的氨基酸包括。

• 甘氨酸, 精氨酸 和 蛋氨酸 (存在于肌酸中) → 产生胶原蛋白和弹性蛋白
• L-谷氨酰胺 → 确保皮肤紧致
• L-精氨酸 → 促进头发生长

脂肪燃烧。

氨基酸也有助于燃烧脂肪。如果你摄入某些氨基酸，身体就会受到刺激，产生促进减脂的荷尔蒙。促进这些荷尔蒙形成的氨基酸是。

• 精氨酸
• 谷氨酰胺
• 蛋氨酸

骨关节炎和骨质疏松症。

氨基酸也有助于治疗骨骼疾病。如果存在关节炎或骨质疏松症，许多医生甚至建议购买膳食补充剂，因为人可能没有通过平衡饮食吸收足够的氨基酸。
特别重要的氨基酸是。

• 梅赫蒂宁 → 软骨构建物质
• 精氨酸 → 支持骨骼的形成（促进胶原蛋白的积累）

肌肉建设中的氨基酸

看来，氨基酸在 肌肉建设 不可或缺的。你一次又一次地听到和读到健美运动员和其他健身专家如何推荐某些氨基酸。

通过氨基酸减少压力

当然，氨基酸也与一个人的情绪直接相关。氨基酸谷氨酰胺值得特别一提，因为它在几个方面帮助身体。一方面，它加强了免疫系统，但同时它也有助于对抗压力。

对于 谷氨酰胺 可以被描述为细胞的能量供应商。但这还远远不够，因为除了谷氨酰胺外还有助于 精氨酸 和 鸟氨酸 平静下来，放松下来。你问自己怎么做？很简单，通过鸟氨酸和精氨酸，细胞毒素氨会发展成尿素，这正是确保更好的睡眠的原因。因为如果人体含有过多的氨，这就是失眠的一个原因。