氨基酸 是人体的一个重要组成部分。如果供应的数量太少，或者根本就没有，这是以牺牲健康和一般福祉为代价的。这是因为氨基酸被用来在肝脏中形成重要的蛋白质，而身体又需要这些蛋白质来保护自己免受毒素和疾病的影响。

什么是氨基酸？

当提供给身体的氨基酸形成了 蛋白质 被分解为其组成部分。它们通过血液进入肝脏，在那里被组装成生命所需的蛋白质。然而，也有一些氨基酸在人体内不形成蛋白质而形成糖类。此外，这些氨基酸还负责运输铜、铁和 锌 通过血流。如果你的血液中没有足够的氨基酸，这些微量元素不再被运输，你很容易感到疲倦、疲劳和无精打采。

当氨基酸不平衡时会发生什么？

因此，如果你感到无精打采，无精打采，容易疲劳，甚至可能有 脱发 发生了人们无法解释的情况，这可能是由于血液中氨基酸的不平衡。要知道，有一个简单的血液测试，你可以由你的家庭医生来做。因为不再运输的不仅是重要的微量元素。如果血液中缺乏，身体就会求助于皮肤和毛发根部的氨基酸，并将其收回。这也导致了脱发的增加。

氨基酸的不平衡如何在体内发生？

这种氨基酸的不平衡往往是持续的压力、长期疾病之后或期间、过多的运动或与年龄有关的后果。如果这些因素之一，如脱发，同时你感到虚弱和疲惫，你应该采取对策。

我们如何才能抵制这种情况？

含有增加的氨基酸的膳食补充剂可在药店买到。但也要通过食物增加蛋白质的摄入，如大量清淡、鲜嫩的禽肉、牛奶、奶酪制品和鸡蛋，可以使体内的氨基酸形成恢复平衡。通过这种方式，可以恢复体内的平衡。 疲劳抑郁的情绪、注意力不集中和脱发，那么就不再有机会了。