每天我们都会失去大约100根头发。我们的皮肤细胞每25天就会自我更新。为了实现这些皮肤和毛发细胞的必要复制，... 氨基酸 负责任的。

为此需要大量的氨基酸。这是因为身体通过其环境暴露在各种各样的压力之下。补给和 再生 因此，身体结构的变化是很重要的。

否则，皮肤会变得苍白，头发失去光泽，掉落或指甲变脆。因此，建议摄入的营养物质是有效的。

用于皮肤的氨基酸

作为一项规则，几乎每个女人都重视有吸引力的外表和美丽的皮肤。此外，如果头发有光泽，指甲坚固健康，那就太棒了。
皮肤在身体上的总重量可以达到10公斤，它是人类最大的器官。

皮肤由三层组成。

• 表皮
• 皮质皮肤
• 皮下注射

中间层，即真皮层，对皮肤的外观具有决定性作用。胶原蛋白和弹性纤维负责建立框架。毛根和触觉的感受器也位于那里。顺便说一下，每个单独的毛根都有自己的肌肉。当这些进入行动时，就会出现鸡皮疙瘩。纤维框架和其周围的液体对皮肤的外观和紧实度具有决定性作用。胶原蛋白纤维主要由氨基酸甘氨酸、脯氨酸和 赖氨酸弹性的主要来自缬氨酸和赖氨酸。

氨基酸是构建结构所必需的，但它们也有另一项非常重要的任务：它们刺激液体流入细胞，在细胞内结合，从而设定一个建立信号，即促使细胞产生更多的蛋白质，从而也产生胶原蛋白。这不能与底层结缔组织中的水和淋巴潴留相混淆。谷氨酰胺也突出地参与了这些过程，并且还确保了酸碱平衡的预算。此外，氨基酸中的精氨酸、甘氨酸和蛋氨酸对健康的皮肤起着重要作用。

人体可以从这些氨基酸中制造出肌酸，它在身体细胞的能量代谢中发挥着重要作用，因此也支持能量的产生和皮肤的更新过程。蛋氨酸是非常重要的自由基清除剂的起始材料。特别是在皮肤中，会产生大量的自由基。仅仅是紫外线辐射就对此有很大的贡献。现在大家都知道，过多的阳光照射，至少对皮肤白皙的人来说，只是在很短的时间内有助于皮肤更漂亮的外观，但从长远来看却会破坏皮肤的弹性纤维。

涵盖许多氨基酸的复合氨基酸是理想的。

众多化妆品承诺的正是这种效果，但很少有美容朋友知道的是，最有效的活性成分几乎直接来自大自然。例如，氨基酸的情况也是如此。这些酸指的是某些刺激细胞生长、从而促进细胞更新的蛋白质。由于皮肤和头发也是由细胞构成的，它们有效地受益于氨基酸的消费，最重要的是，它们具有吸引力。

头发和指甲

我们从动物界知道它。

在那里，被毛的状况非常清楚地反映了健康状况。主要的结构元素是角蛋白。它由长的氨基酸链组成，像螺旋形楼梯一样扭曲。这被称为螺旋线。几条螺旋线被组合在一起，并通过桥梁连接，在相邻的链上的氨基酸之间。桥的数量决定了相应组织的强度。在头发的情况下，相应地比指甲的情况少。在角蛋白中，最常见的氨基酸是苯丙氨酸。 异亮氨酸，缬氨酸和 丙氨酸 以及含硫氨基酸半胱氨酸和蛋氨酸。

脱发。

脱发是一个非常重要的问题，可能有很多原因。如果每天的毛发超过100根，就应该进行医疗检查。非常常见的原因是甲状腺功能紊乱或缺铁。如果排除了所有这些可能性，氨基酸缺乏也可能起作用。

精氨酸可以通过其血管扩张作用对头发生长产生积极的影响。这能改善流向发根的血液，刺激头发生长。

利用自然界的资源

有一句话说，"你吃什么，你就是什么"。对身体来说是这样，当然对身体护理也是如此。利用大自然的资源进行美容护理特别有效。各种营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质，可以随食物摄入或添加到天然化妆品中。在这两种情况下，皮肤都能得到有价值的物质，并绽放出新鲜和光彩。因此，氨基酸对积极的美容护理做出了宝贵的贡献。皮肤和头发散发着新鲜和滋润的气息，因为它们得到了来自大自然的重要营养物质的供应。

食品和化妆品中的氨基酸

氨基酸对健康和美容护理如此有益，因为它们直接来自自然界，其活性成分没有被改变。这激活了整个机体的细胞生长，因此全身的皮肤都受益于必需氨基酸。幸福感也会增加，业绩也会增加。这进一步促成了更新鲜的外观，人只是感觉周围很好。除氨基酸外，其他营养物质如维生素、膳食纤维等对身体的健康和外观也很重要。因此，多种营养物质的成功组合是不可或缺的。