ǞǞǞ 营养学 戏剧在 生命 人体的脂肪含量起着核心作用，即使我们不自觉地注意到它。如果一个人摄入过多的脂肪和 食品 如果你食用了体内酸性多于碱性的物质，那么 健康 和身体的形状。因此，人们在生活中应该更有意识地去选择那些也有助于健康的食物。然而，食品工业的概念不是以个人的健康和生活质量为目标，而是以人工香料而不是新鲜的蔬菜或植物部分来丰富食物。

现成的食品并不总是意味着维生素含量低

然而，在任何一家超市，你也会发现新鲜产品区，冷冻蔬菜的含量甚至更丰富。 维生素 和矿物质，这些都是通过冷冻过程保存的。其实总是有一点时间来准备一道健康的菜肴。现代烹饪书为各种口味的人提供快速和廉价的食谱。如果你没有时间做饭，药店里有各种各样的食品补充剂。然而，这些产品的决定性缺点是，以胶囊形式服用的成分通常不能被人体吸收，因为有些维生素是脂溶性的，而其他成分则取决于体内的某些化学成分，只有通过食物吸收时才能形成。

这些植物提取物能刺激新陈代谢。

有无数的植物提取物对新陈代谢和身体的再生机制有非常积极的影响。这些产品包括从黑木耳（又称秋水仙）中提取的精华，或从紫花苜蓿中提取的精华。甜叶菊是另一种来自蜜草的草药成分，可作为天然甜味剂使用。你可以在各种烹饪门户网站上找到更多关于甜叶菊的食谱，因为这种物质是纯工业糖的有益补充，而且已经证明对身体没有有害影响。甜菊糖适用于糖尿病患者，可以毫不犹豫地使用。