Чтобы ответить на вопрос о том, какой протеиновый порошок вам подходит, необходимо рассмотреть некоторые основные факты. Прежде всего, это необходимо констатировать: Хотя все люди в этом мире отличаются друг от друга внешне, обменные процессы протекают одинаково Наращивание мышц или потери жира одинаковы для каждого человека. Один спортсмен, может быть, немного моложе, они бегают немного быстрее, чем пожилые люди, но химические реакции совершенно одинаковые!

Найдите подходящий протеиновый порошок

Поэтому, чтобы подобрать подходящий протеиновый порошок, всегда следует обращать внимание на собственную деятельность и индивидуальные пищевые привычки. В принципе, существует 4 различных типа протеиновых порошков:

1. Сывороточный протеин - обладает высокой эффективностью, быстро усваивается организмом и обеспечивает быстрый приток необходимых строительных материалов для организма после напряженных тренировок. Спортсмены силовых видов спорта, бегуны на выносливость и командные спортсмены, а также легкоатлеты получают наибольшую пользу от сывороточного протеина при употреблении непосредственно после тренировки.
2. Казеин - это Протеин усваивается организмом очень медленно и поэтому играет свою огромную роль, когда необходимо обеспечить постоянное поступление белка в течение длительного времени без немедленного приема пищи, например, во время фаз отдыха или ночного сна.
3. Соевый белок - Специально для вегетарианцев, веганов или людей, которые хотят отказаться от употребления животных белков, в качестве источника питания используется Соевый белок хорошая альтернатива. Подобно сывороточному протеину, он быстро усваивается организмом, а также наиболее эффективен после Спорт для использования.
4. Многокомпонентный протеин - Как следует из названия, этот продукт представляет собой смесь различных источников белка, в первую очередь молока и яйца. Эти комбинации обеспечивают высококачественный аминокислотный профиль и представляют собой здоровую золотую середину между быстро и медленно усваиваемыми белками. Так что с многокомпонентным протеином ошибиться невозможно. Даже неспортсмены или те, кто хочет похудеть, могут без колебаний использовать этот протеиновый порошок в качестве дополнения к своему обычному рациону.

Необходимо достаточное количество белка

Как вы можете легко видеть, хороший протеиновый порошок предлагает множество преимуществ, когда речь идет о поддержке спортивно-ориентированной и заботящейся о здоровье диеты. Хорошо развитые и мощные мышцы играют важную роль во всех без исключения видах спорта и даже в повседневной жизни - а поскольку мышцы важны не только для здоровья, но и для... Вода состоит в основном из белка, выбор правильного источника белка вносит значительный вклад в его поддержание и рост!