Чем полезны аминокислоты - обзор

В наших последних материалах мы уже написали несколько статей, в которых вы можете прочитать, где Аминокислоты может быть полезным. В следующем тексте мы дадим вам краткий обзор нескольких областей, в которых аминокислоты полезны, чтобы вы поняли, насколько важны аминокислоты. Аминокислоты помогают во многих вопросах. Далее мы познакомим вас с некоторыми моментами, в которых помогают аминокислоты.

Антистарение:

Это доказали различные исследования: Аминокислоты помогают противостоять процессу старения. Это происходит благодаря жизненно важным веществам, содержащимся в аминокислотах, которые поступают в организм через аминокислоты. Таким образом, правильное потребление нужных аминокислот действует как своего рода восстанавливающее лекарство для организма. К аминокислотам, которые помогают в этом, относятся:

• Глицин, Аргинин и Метионин (присутствует в креатине) → Вырабатываются коллаген и эластин
• L-Глютамин → обеспечивает упругость кожи
• L-аргинин → способствует росту волос

Сжигание жира:

Аминокислоты также способствуют сжиганию жира. Если вы потребляете определенные аминокислоты, организм стимулируется к выработке гормонов, которые способствуют потере жира. Аминокислоты, способствующие образованию этих гормонов, следующие:

• Аргинин
• Глютамин
• Метионин

Остеоартрит и остеопороз:

Аминокислоты также помогают при заболеваниях костей. При наличии артроза или остеопероза многие врачи даже рекомендуют покупать БАДы, так как человек, вероятно, не усваивает достаточное количество аминокислот через сбалансированное питание.
Особенно важными аминокислотами являются:

• Мехтионин → хрящеобразующее вещество
• Аргинин → поддерживает формирование костей (способствует накоплению коллагена)

Аминокислоты в наращивании мышечной массы

Похоже, что аминокислоты в Наращивание мышц незаменим. Вы снова и снова слышите и читаете, как культуристы и другие эксперты в области фитнеса рекомендуют определенные аминокислоты.

Снижение стресса с помощью аминокислот

Конечно, аминокислоты также напрямую связаны с настроением человека. Аминокислота глютамин заслуживает особого упоминания, поскольку она помогает организму несколькими способами. С одной стороны, он укрепляет иммунную систему, но в то же время помогает бороться со стрессом.

Для Глютамин можно назвать поставщиком энергии для клеток. Но этого далеко не достаточно, поскольку помимо глютамина также помогают Аргинин и Орнитин успокоиться и расслабиться. Вы спрашиваете себя - как? Проще говоря, благодаря орнитину и аргинину клеточный токсин аммиак превращается в мочевину, и именно это обеспечивает лучший сон. Ведь если в организме человека содержится слишком много аммиака, это является причиной бессонницы.