{"id":3928,"date":"2021-07-31T17:31:21","date_gmt":"2021-07-31T17:31:21","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3928"},"modified":"2022-02-19T18:29:19","modified_gmt":"2022-02-19T18:29:19","slug":"magnesio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/magnesio\/","title":{"rendered":"Magn\u00e9sio"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4kwxvs-7876cf467629f9d3804099962ad2f64a\">\n.avia-section.av-4kwxvs-7876cf467629f9d3804099962ad2f64a .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/magnesium-1.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-4kwxvs-7876cf467629f9d3804099962ad2f64a main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  av-mini-hide 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class='av_textblock_section av-krs1wx8d-5e68911ad75b7001d5f22c96344b925d'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock av_multi_colums'  itemprop=\"text\" ><h1><strong>Magn\u00e9sio um mineral<\/strong><\/h1>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p>Quando se fala de <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Magnesium\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Magn\u00e9sio<\/a> O magn\u00e9sio \u00e9 na verdade um elemento qu\u00edmico que ocorre naturalmente e \u00e9 necess\u00e1rio para o organismo humano. Particularmente se voc\u00ea \u00e9 muito ativo no esporte, voc\u00ea deve reabastecer seu magn\u00e9sio e <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/vitaminas\/\">Vitaminas<\/a> de forma a n\u00e3o acabar com muito pouco magn\u00e9sio no organismo.<\/p>\n<div id=\"attachment_4509\" style=\"width: 603px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4509\" class=\"wp-image-4509\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/magnesium-300x169.jpg\" alt=\"Magn\u00e9sio\" width=\"593\" height=\"334\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/magnesium-300x169.jpg 300w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/magnesium-1030x579.jpg 1030w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/magnesium-768x432.jpg 768w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/magnesium-705x397.jpg 705w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/magnesium.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 593px) 100vw, 593px\" \/><p id=\"caption-attachment-4509\" class=\"wp-caption-text\">Magn\u00e9sio<\/p><\/div>\n<p>O elemento magn\u00e9sio tem in\u00fameras fun\u00e7\u00f5es no organismo humano. Entre outras coisas, ela influencia a transmiss\u00e3o de est\u00edmulos dos nervos para os m\u00fasculos, assim como a libera\u00e7\u00e3o de adrenalina. O magn\u00e9sio tamb\u00e9m desempenha um papel na mineraliza\u00e7\u00e3o \u00f3ssea. Todas estas s\u00e3o tarefas que o organismo dos atletas precisa. Esta pequena lista j\u00e1 mostra como o magn\u00e9sio pode ser importante para os seres humanos. Qualquer pessoa que seja ativa no esporte deve sempre se certificar de que o corpo receba exatamente os nutrientes de que realmente precisa.<\/p>\n<p>O magn\u00e9sio tamb\u00e9m \u00e9 ativo em outras partes do organismo, por exemplo, na ativa\u00e7\u00e3o de mais de 300 enzimas no metabolismo. Al\u00e9m disso, desempenha um papel de inibidor na coagula\u00e7\u00e3o do sangue.<\/p>\n<p>Cerca de 60 % do magn\u00e9sio no organismo humano \u00e9 ligado nos ossos, os 40% restantes s\u00e3o encontrados em v\u00e1rios \u00f3rg\u00e3os e tecidos, com exce\u00e7\u00e3o de 1 %, que \u00e9 encontrado no sangue.<\/p>\n<p>Se for colocado muito pouco magn\u00e9sio \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o do organismo, podem ocorrer sintomas de defici\u00eancia. Especialmente <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/bebidas-esportivas\/\">Atletas<\/a> e atletas do sexo feminino reclamam deste fen\u00f4meno, o que diminui o desempenho.<\/p>\n<h3><strong>Voc\u00ea pode combater isso com o magn\u00e9sio<\/strong><\/h3>\n<p>Somos uma empresa que pode ajud\u00e1-lo em sua carreira esportiva, porque nos propusemos a oferecer-lhe produtos para suplementos nutricionais esportivos a um pre\u00e7o agrad\u00e1vel. Nosso sortimento tamb\u00e9m inclui numerosos produtos de magn\u00e9sio que podem ajud\u00e1-lo a compensar a defici\u00eancia de seu organismo.<\/p>\n<p>Nossos produtos s\u00e3o fabricados com mat\u00e9rias-primas de alta qualidade e cumprem todas as diretrizes legais. Mas antes de deix\u00e1-lo entrar em nosso rico sortimento, queremos lhe dar algumas informa\u00e7\u00f5es sobre o magn\u00e9sio para que voc\u00ea esteja perfeitamente informado. Com estas informa\u00e7\u00f5es, voc\u00ea pode entender melhor os antecedentes para a ingest\u00e3o de magn\u00e9sio.<\/p>\n<h3><strong>Sintomas de car\u00eancia -<\/strong><strong> Isto \u00e9 o que acontece quando h\u00e1 muito pouco magn\u00e9sio no organismo<\/strong><\/h3>\n<p>Na verdade, uma defici\u00eancia de magn\u00e9sio s\u00f3 \u00e9 de se esperar com uma dieta muito insalubre. Se voc\u00ea faz uma dieta saud\u00e1vel, uma defici\u00eancia de magn\u00e9sio dificilmente pode ocorrer. Entretanto, existe uma exce\u00e7\u00e3o e esta se refere \u00e0 parte esportiva, especialmente quando se pratica esportes competitivos, o organismo necessita de mais magn\u00e9sio do que o normal.<\/p>\n<p><strong>Os sintomas cl\u00e1ssicos de defici\u00eancia de magn\u00e9sio s\u00e3o:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/minerais\/\">C\u00e3ibras musculares<\/a><\/li>\n<li>Inquieta\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>Tremendo<\/li>\n<li>e problemas circulat\u00f3rios\/ reclama\u00e7\u00f5es card\u00edacas<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mas como pode ocorrer uma defici\u00eancia? Isso \u00e9 muito simples. O corpo realmente absorve o magn\u00e9sio com os alimentos. Mas se voc\u00ea pratica muito esporte, seu corpo transpira mais do que o normal, o que faz com que ele perca magn\u00e9sio, que por sua vez precisa ser reabastecido. Al\u00e9m das atividades esportivas, o estresse e as doen\u00e7as tamb\u00e9m podem desencadear uma defici\u00eancia de magn\u00e9sio.<\/p>\n<p>J\u00e1 descobrimos os sintomas, agora vamos passar \u00e0s conseq\u00fc\u00eancias. Se o corpo carece de magn\u00e9sio, pode levar a uma perturba\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o nervosa, \u00e0 ansiedade ou a <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/minerais\/\">Depress\u00e3o<\/a> venha.<\/p>\n<h3><strong>O magn\u00e9sio como suplemento alimentar<\/strong><\/h3>\n<p>Quase nenhum suplemento alimentar \u00e9 t\u00e3o popular quanto o mineral \"magn\u00e9sio\". Independentemente de ser um atleta ou um n\u00e3o-atleta, todos o conhecem e muitos o associam principalmente \u00e0 luta contra as c\u00e3ibras musculares. Mas o magn\u00e9sio \u00e9 mais do que um matador de c\u00e3ibras e \u00e9 respons\u00e1vel por muitas outras fun\u00e7\u00f5es no corpo. Se voc\u00ea tamb\u00e9m gostaria de reabastecer suas reservas de magn\u00e9sio e n\u00e3o pode faz\u00ea-lo atrav\u00e9s da ingest\u00e3o de alimentos puros, ent\u00e3o voc\u00ea pode usar os suplementos diet\u00e9ticos de nossa linha.<\/p>\n<p>Oferecemos v\u00e1rios rem\u00e9dios de fabricantes conhecidos. Todos s\u00e3o fabricados com mat\u00e9rias-primas de alta qualidade e podem ser utilizados sem prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n<h2><strong>O magn\u00e9sio e o que ele pode fazer pela sa\u00fade<\/strong><\/h2>\n<p>Voc\u00ea certamente j\u00e1 sabe que o magn\u00e9sio e uma dieta adequada s\u00e3o importantes. Gostar\u00edamos de deixar claro mais uma vez o quanto o magn\u00e9sio \u00e9 importante para o bem-estar e a sa\u00fade. A lista de fun\u00e7\u00f5es que o magn\u00e9sio facilita no organismo \u00e9 extensa.<\/p>\n<p><strong>Entre outras coisas, o magn\u00e9sio est\u00e1 envolvido nas seguintes \u00e1reas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Forma\u00e7\u00e3o \u00f3ssea<\/li>\n<li>Produ\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas<\/li>\n<li>Atividade muscular<\/li>\n<li>Sistema nervoso<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/bebidas-esportivas\/\">Metabolismo energ\u00e9tico<\/a><\/li>\n<li>HeartSo se voc\u00ea olhar de perto, n\u00e3o h\u00e1 nenhuma \u00e1rea no corpo que n\u00e3o esteja conectada ao magn\u00e9sio. \u00c9 por isso que voc\u00ea deve se certificar de que seu corpo tamb\u00e9m absorva magn\u00e9sio suficiente. Com nossas subst\u00e2ncias, que est\u00e3o dispon\u00edveis em forma de c\u00e1psulas, isto n\u00e3o \u00e9 mais um problema.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>A necessidade e a ingest\u00e3o de magn\u00e9sio<\/strong><\/h3>\n<p>O mineral de magn\u00e9sio pertence \u00e0s subst\u00e2ncias essenciais e deve ser ingerido diariamente em uma quantidade de 300 a 400 miligramas. Se a isto se acrescentar o esporte cotidiano, a exig\u00eancia aumenta naturalmente.<\/p>\n<p><strong>Voc\u00ea pode obter um pouco de magn\u00e9sio dos seguintes alimentos, por exemplo:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Cereais<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/outros-aminoacidos\/\">Leguminosas<\/a><\/li>\n<li>Germes<\/li>\n<li>Cacau<\/li>\n<li>Nozes e sementes<\/li>\n<\/ul>\n<p>Agora, \u00e9 claro, voc\u00ea n\u00e3o pode comer os seguintes alimentos durante todo o dia se tiver uma necessidade maior. Por esta raz\u00e3o, recomendamos os suplementos alimentares de nossa linha.<\/p>\n<p>Conosco, voc\u00ea obt\u00e9m a vantagem de uma ingest\u00e3o suplementar e f\u00e1cil de magn\u00e9sio. Tudo o que voc\u00ea precisa fazer \u00e9 comprar um produto de nossa linha. Se voc\u00ea ainda tiver d\u00favidas, nossa equipe ficar\u00e1 feliz em ajud\u00e1-lo.<\/p>\n<h3><strong>Para quem o magn\u00e9sio \u00e9 t\u00e3o importante?<\/strong><\/h3>\n<p>O magn\u00e9sio n\u00e3o \u00e9 importante apenas para atletas, mas tamb\u00e9m para pacientes que tomam medicamentos ou sofrem de diabetes. \u00c9 claro que estes dois grupos tamb\u00e9m t\u00eam a oportunidade de encontrar de n\u00f3s os suplementos alimentares certos.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea tiver alguma d\u00favida sobre o produto certo ou n\u00e3o souber exatamente quanto tomar, ficaremos felizes em ajudar.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 --><\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='after_section_2'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3928'><div class='entry-content-wrapper clearfix'><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":4866,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[69,4],"class_list":["post-3928","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-protein-eiweiss-100","tag-magnesium","tag-ratgeber"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3928","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3928"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3928\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5069,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3928\/revisions\/5069"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4866"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3928"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3928"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3928"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}