{"id":3920,"date":"2021-07-31T17:26:14","date_gmt":"2021-07-31T17:26:14","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3920"},"modified":"2022-02-19T18:35:25","modified_gmt":"2022-02-19T18:35:25","slug":"l-arginina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/l-arginina\/","title":{"rendered":"L-Arginina"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3p8w7k-79fbe9076502b8d441b5b03709e4f6ae\">\n.avia-section.av-3p8w7k-79fbe9076502b8d441b5b03709e4f6ae .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Arginin.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-3p8w7k-79fbe9076502b8d441b5b03709e4f6ae main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  av-mini-hide 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A L-arginina tem um teor particularmente alto de nitrog\u00eanio e \u00e9 importante para o organismo e para a convers\u00e3o do amon\u00edaco em ur\u00e9ia. A L-arginina \u00e9 excretada atrav\u00e9s dos rins e do trato urin\u00e1rio.<\/p>\n<p>Uma propriedade particularmente positiva da L-arginina \u00e9 sua aplica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. \u00c9 utilizado para o tratamento preventivo de doen\u00e7as. Por exemplo, em casos de hipertens\u00e3o arterial, doen\u00e7as card\u00edacas e vasculares. Um fornecimento constante do amino\u00e1cido \u00e9 essencial para o organismo.<\/p>\n<div id=\"attachment_4491\" style=\"width: 596px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4491\" class=\"wp-image-4491\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Arginin-300x108.png\" alt=\"L-Arginina\" width=\"586\" height=\"211\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Arginin-300x108.png 300w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Arginin-1030x372.png 1030w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Arginin-768x277.png 768w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Arginin-1536x555.png 1536w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Arginin-2048x740.png 2048w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Arginin-1500x542.png 1500w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Arginin-705x255.png 705w\" sizes=\"auto, (max-width: 586px) 100vw, 586px\" \/><p id=\"caption-attachment-4491\" class=\"wp-caption-text\">L-Arginina<\/p><\/div>\n<h3><strong>Onde est\u00e1 contida a L-Arginina?<\/strong><\/h3>\n<p>Na alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria, a L-arginina \u00e9 encontrada em v\u00e1rios frutos secos, camar\u00f5es, galinha, carneiro, atum e ovos. Crian\u00e7as em fase de crescimento e adultos que sofrem de uma doen\u00e7a vascular e tamb\u00e9m pessoas que est\u00e3o sob estresse constante t\u00eam uma necessidade particularmente alta de L-arginina.<\/p>\n<p>No campo dos esportes, a L-arginine \u00e9 indispens\u00e1vel para esportes de pot\u00eancia e de competi\u00e7\u00e3o. As reservas de L-arginina s\u00e3o utilizadas muito rapidamente durante o treinamento intensivo e uma quantidade maior \u00e9 necess\u00e1ria. Entretanto, n\u00e3o apenas o efeito de fortalecimento vascular \u00e9 atribu\u00eddo \u00e0 L-arginina, mas tamb\u00e9m os efeitos positivos sobre o sistema imunol\u00f3gico, bem como sobre a estimula\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios podem ocorrer.<\/p>\n<h3><strong>A combina\u00e7\u00e3o perfeita com L-ornitina<\/strong><\/h3>\n<p>A combina\u00e7\u00e3o de L-arginina com L-ornitina \u00e9 particularmente popular. Ambos podem oferecer efeitos positivos sobre a for\u00e7a e a pot\u00eancia. A forma L de ornitina \u00e9 encontrada no ciclo urin\u00e1rio como um amino\u00e1cido b\u00e1sico e n\u00e3o proteog\u00eanico. Envolvida no metabolismo, a convers\u00e3o de L-ornitina em glutamato e em <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/tudo-sobre-aminoacidos\/\">Glutamina<\/a>. Este processo pode ter um efeito sobre a amplia\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos e, portanto, tem um efeito de apoio sobre a otimiza\u00e7\u00e3o <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/o-que-sao-aminoacidos-de-cadeia-ramificada-bcaas\/\">Constru\u00e7\u00e3o muscular<\/a> e tamb\u00e9m na manuten\u00e7\u00e3o da massa muscular.<\/p>\n<p>A L-arginina \u00e9 freq\u00fcentemente relatada como tendo efeitos positivos sobre o poder sexual de um homem, embora isto n\u00e3o tenha sido confirmado. Se tomado regularmente, n\u00e3o somente a pot\u00eancia pode ser aumentada, mas a musculatura tamb\u00e9m \u00e9 constru\u00edda. Se L-ornitina e L-arginina forem combinadas, h\u00e1 um suprimento dispon\u00edvel que \u00e9 <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/vitaminas\/\">Vitamina<\/a> A, \u00e1cido f\u00f3lico e muitas prote\u00ednas de alta qualidade.<\/p>\n<p>O efeito pode ser uma otimiza\u00e7\u00e3o do desempenho, da resist\u00eancia e da efici\u00eancia do treinamento. Estes aspectos s\u00e3o muito importantes, especialmente nas fases de desenvolvimento e de competi\u00e7\u00e3o, e levam a um aumento efetivo no treinamento pessoal. A dosagem \u00e9 baseada em uma diretriz que diz que cerca de dois a quatro comprimidos podem ser tomados antes de ir para a cama \u00e0 noite ou diretamente antes de iniciar o treinamento.<\/p>\n<p>Se a dupla de pot\u00eancia, L-arginina e L-ornitina, for tomada antes de dormir, os m\u00fasculos podem se recuperar muito mais rapidamente devido \u00e0 melhora da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea associada. Se for tomada antes do treinamento, a suplementa\u00e7\u00e3o ap\u00f3ia um aumento dos horm\u00f4nios de crescimento e, assim, for\u00e7a um ac\u00famulo muscular efetivo.<\/p>\n<h3><strong>L-arginine oferece boa prote\u00e7\u00e3o para jovens e idosos<\/strong><\/h3>\n<p>Aqueles que querem alcan\u00e7ar mais capacidade de desempenho e mais efici\u00eancia n\u00e3o devem desconsiderar a dupla L-arginina bem como L-ornitina. A L-arginina tamb\u00e9m \u00e9 a \u00fanica <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/aminoacidos\/\">Amino\u00e1cido<\/a>que ap\u00f3ia de forma sustent\u00e1vel o metabolismo de prote\u00ednas. As conex\u00f5es no organismo s\u00e3o, portanto, encontradas na comunica\u00e7\u00e3o cerebral, nos processos de regenera\u00e7\u00e3o, bem como na pot\u00eancia masculina.<\/p>\n<p>Infelizmente, a dieta de hoje \u00e9 muito unilateral e o fornecimento ideal de <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/outros-aminoacidos\/\">Amino\u00e1cidos<\/a> \u00e9 muito raramente o caso. Especialmente em pessoas mais velhas, a capacidade de clivagem se perde. Se a dieta di\u00e1ria for complementada com produtos argininos aqui, o corpo pode ser apoiado em sua fun\u00e7\u00e3o. Um fornecimento ideal de L-arginina \u00e9, portanto, t\u00e3o importante para os mais velhos quanto para os atletas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/tudo-sobre-aminoacidos\/\">Arginina<\/a> wurde zun\u00e4chst aus Tiergeweihen beziehungsweise aus deren Horn isoliert. Es beinhaltet wichtige Faktoren, die sich auf das System der Funktionalit\u00e4t des menschlichen K\u00f6rpers auswirken. So k\u00f6nnen mit hochwertigen Argininprodukten die Durchblutung gef\u00f6rdert und die Potenz gesteigert werden. Gleichzeitig kann es zu einem allgemeinen Energieanstieg kommen.<\/p>\n<p>Como uma mol\u00e9cula chamada precursora, a arginina causa uma melhor regula\u00e7\u00e3o da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e dos vasos sangu\u00edneos. Este \u00e9 um fator decisivo, especialmente para problemas de ere\u00e7\u00e3o. Ao mesmo tempo, a L-arginina tem um efeito suplementar na s\u00edntese de ur\u00e9ia e pode assim desintoxicar o corpo a longo prazo e proteg\u00ea-lo da hiperacidez.<\/p>\n<h3><strong>Prote\u00ednas vegetais naturais com L-arginina<\/strong><\/h3>\n<p>A suplementa\u00e7\u00e3o com ornitina completa a efic\u00e1cia da arginina. Ele ap\u00f3ia a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios de crescimento na gl\u00e2ndula pituit\u00e1ria e, assim, causa um melhor <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/o-que-sao-aminoacidos-de-cadeia-ramificada-bcaas\/\">Regenera\u00e7\u00e3o<\/a> do corpo pode ter lugar. Especialmente em treinamentos voltados para a <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/tudo-em-um-edificio-muscular\/\">Constru\u00e7\u00e3o muscular<\/a> a combina\u00e7\u00e3o de L-arginina e ornitina \u00e9 particularmente \u00fatil.<\/p>\n<p>O melhor efeito \u00e9 obtido quando o efeito pode se desenvolver durante a noite no estado de descanso do corpo. Basicamente, os amino\u00e1cidos t\u00eam um efeito positivo sobre o corpo. A circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea \u00e9 melhorada, o tecido conjuntivo \u00e9 fortalecido e a queima de gordura \u00e9 suportada. Se tomadas regularmente, a arginina e a ornitina podem fortalecer efetivamente o organismo.<\/p>\n<p>A energia f\u00edsica e mental aumenta, assim como o suporte do sistema imunol\u00f3gico e tamb\u00e9m a comunica\u00e7\u00e3o cerebral s\u00e3o visivelmente estimulados especialmente pela arginina.<\/p>\n<h3><strong>L-Arginina tamb\u00e9m \u00e9 adequada para vegetarianos e veganos<\/strong><\/h3>\n<p>A vantagem da L-arginina \u00e9 que os veganos ou vegetarianos n\u00e3o t\u00eam que prescindir do fornecimento adicional. H\u00e1 uma s\u00e9rie de prote\u00ednas vegetais em p\u00f3 dispon\u00edveis. A prote\u00edna de ervilha, prote\u00edna de tremo\u00e7o, prote\u00edna de c\u00e2nhamo e prote\u00edna de arroz s\u00e3o populares entre os atletas.<\/p>\n<p>Uma pequena dose de 20 gramas de prote\u00edna de c\u00e2nhamo, por exemplo, fornece 0,6 gramas de arginina. As prote\u00ednas de arroz at\u00e9 fornecem quase 1,5 gramas com a mesma quantidade. Para um aumento efetivo do desempenho, recomenda-se que cerca de uma a duas gramas sejam tomadas diariamente com um suplemento alimentar. Em combina\u00e7\u00e3o com treinamento intensivo de peso e uma ingest\u00e3o regular, os efeitos podem ser notados ap\u00f3s apenas cinco semanas, tais como uma redu\u00e7\u00e3o na gordura corporal.<\/p>\n<p>O \u00f3xido n\u00edtrico continua a ser produzido no corpo a partir da L-arginina. Esta \u00e9 uma subst\u00e2ncia muito importante porque regula o fluxo sangu\u00edneo e combate os microorganismos que s\u00e3o prejudiciais. O \u00f3xido n\u00edtrico tamb\u00e9m ajuda a distribuir os nutrientes encontrados no tecido muscular. Um n\u00edvel mais alto faz com que os atletas tenham um desempenho muito melhor.<\/p>\n<p>Como uma subst\u00e2ncia fonte simult\u00e2nea para tecido conjuntivo, col\u00e1geno, horm\u00f4nios e enzimas, a L-arginina \u00e9 um elemento m\u00faltiplo. Portanto, todos que praticam esportes devem prestar aten\u00e7\u00e3o a uma dieta saud\u00e1vel e ao fornecimento natural de L-arginina por um lado e, ao mesmo tempo, recorrer a suplementos diet\u00e9ticos em caso de estresse especial. Estas devem ser de alta qualidade e as recomenda\u00e7\u00f5es de dosagem do fabricante devem ser definitivamente seguidas. No caso de tens\u00e3o particularmente alta, estresse f\u00edsico e mental, a L-arginina rapidamente se torna um bem escasso no corpo. O desempenho diminui rapidamente e \u00e9 precisamente aqui que um fornecimento direcionado deve ser retirado do exterior a fim de obter um r\u00e1pido aumento no desempenho.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 --><\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='after_section_2'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3920'><div class='entry-content-wrapper clearfix'><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":4882,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[42,4],"class_list":["post-3920","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-protein-eiweiss-100","tag-arginin","tag-ratgeber"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3920","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3920"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3920\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5080,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3920\/revisions\/5080"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4882"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3920"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3920"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3920"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}