{"id":3906,"date":"2021-07-31T17:18:30","date_gmt":"2021-07-31T17:18:30","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3906"},"modified":"2022-02-19T18:41:55","modified_gmt":"2022-02-19T18:41:55","slug":"guarana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/guarana\/","title":{"rendered":"Guaran\u00e1"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4avklu-65d87b8ae4baa6f2c634e61ea7c6fdcb\">\n.avia-section.av-4avklu-65d87b8ae4baa6f2c634e61ea7c6fdcb .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Guarana-1.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-4avklu-65d87b8ae4baa6f2c634e61ea7c6fdcb main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  av-mini-hide 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Este fen\u00f4meno \u00e9 de natureza humana e geralmente vem quando voc\u00ea ainda tem algo a fazer.<\/p>\n<div id=\"attachment_4456\" style=\"width: 587px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4456\" class=\"wp-image-4456\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/guarana-225x300.jpg\" alt=\"Guaran\u00e1\" width=\"577\" height=\"770\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/guarana-225x300.jpg 225w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/guarana.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 577px) 100vw, 577px\" \/><p id=\"caption-attachment-4456\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/superalimentacao\/\">Guaran\u00e1<\/a><\/p><\/div>\n<p>Muitos de n\u00f3s, ent\u00e3o, tomamos uma deliciosa x\u00edcara de caf\u00e9. Mas h\u00e1 outra alternativa que rapidamente torna as pessoas cansadas mais alertas e produtivas novamente - o <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Guaran%C3%A1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Guaran\u00e1<\/a> Planta.<\/p>\n<h2><strong>O que \u00e9 Guaran\u00e1?<\/strong><\/h2>\n<p>A planta guaran\u00e1 \u00e9 uma liana com frutos vermelhos que pertence \u00e0 fam\u00edlia das \u00e1rvores saboneteiras e tem suas origens na imensid\u00e3o da selva brasileira ao redor da Amaz\u00f4nia. Aqui, os povos ind\u00edgenas da Amaz\u00f4nia j\u00e1 sabiam como apreciar o efeito estimulante do guaran\u00e1. Al\u00e9m de aumentar o desempenho e a resist\u00eancia, eles tamb\u00e9m utilizaram a planta contra resfriados febril.<\/p>\n<h3><strong>Os frutos do guaran\u00e1 vermelho como base para o estimulante<\/strong><\/h3>\n<p>Os frutos vermelhos do guaran\u00e1 s\u00e3o uma verdadeira maravilha de ingredientes ricos e saud\u00e1veis. Al\u00e9m de <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/taurina\/\">Taurina<\/a>Estas bombas de cafe\u00edna tamb\u00e9m cont\u00eam muitos \u00e1cidos graxos e prote\u00ednas saud\u00e1veis, incluindo saponinas, amido, catequinas e minerais. Isto n\u00e3o s\u00f3 garante melhor desempenho e concentra\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m promove um metabolismo saud\u00e1vel e mant\u00e9m a circula\u00e7\u00e3o em forma. Al\u00e9m dos muitos ingredientes saud\u00e1veis, o guaran\u00e1 tem v\u00e1rias outras caracter\u00edsticas especiais a oferecer em compara\u00e7\u00e3o com o caf\u00e9 normal.<\/p>\n<p>A planta do guaran\u00e1 cont\u00e9m cinco vezes mais cafe\u00edna do que um gr\u00e3o de caf\u00e9 comum. Isto \u00e0s vezes lhe d\u00e1 o nome de cafe\u00edna liana. Tamb\u00e9m parece ter um efeito de dep\u00f3sito. Enquanto o caf\u00e9 faz voc\u00ea se sentir alerta imediatamente e perde rapidamente seu desempenho, o guaran\u00e1 distribui a cafe\u00edna uniformemente ao longo do dia.<\/p>\n<h3><strong>Guaran\u00e1 - a planta medicinal dos nativos americanos<\/strong><\/h3>\n<p>As sementes da planta guaran\u00e1 ainda s\u00e3o conhecidas e populares entre os povos ind\u00edgenas e tribos ind\u00edgenas ao redor da Amaz\u00f4nia no Brasil. Para usar a planta guaran\u00e1, eles moem as sementes e as misturam com um pouco de \u00e1gua para fazer p\u00f3.<\/p>\n<p>Al\u00e9m de seu uso como agente de melhoria de desempenho e fornecedor de energia durante longas excurs\u00f5es, os amazonenses tamb\u00e9m fizeram uso desta planta para resfriados e para o cuidado di\u00e1rio do corpo. Aqui, muitos juram que a planta guaran\u00e1 ajuda a evitar que a pele envelhe\u00e7a t\u00e3o rapidamente.<\/p>\n<h3><strong>O guaran\u00e1 \u00e9 muito ben\u00e9fico para a concentra\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n<p>Todos o conhecem desde a escola, a universidade ou o trabalho. De vez em quando, h\u00e1 longos exames, exames ou palestras que exigem uma enorme quantidade de aten\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea quiser se manter bem, voc\u00ea deve obter um ch\u00e1 de guaran\u00e1 ou um pacote de c\u00e1psulas de guaran\u00e1 da farm\u00e1cia ou loja de alimentos saud\u00e1veis. Al\u00e9m do aumento do desempenho, diz-se que o guaran\u00e1 tamb\u00e9m tem uma influ\u00eancia muito boa na concentra\u00e7\u00e3o e, portanto, tamb\u00e9m na capacidade de pensar.<\/p>\n<h3><strong>O Guaran\u00e1 \u00e9 bem adequado para competi\u00e7\u00f5es esportivas<\/strong><\/h3>\n<p>Seja fisiculturistas ou maratonistas, h\u00e1 muitos esportes nos quais os atletas tentam perder o m\u00e1ximo poss\u00edvel de massa gorda corporal durante o treinamento, a fim de convert\u00ea-la em um <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/acumulo-de-massa\/\">Massa muscular<\/a> converter. Especialmente quando se aproxima uma competi\u00e7\u00e3o, h\u00e1 muitos atletas que tentam entrar em plena forma atrav\u00e9s de dietas e afins. As sementes de guaran\u00e1 tamb\u00e9m podem ser uma boa ajuda para isso. Atrav\u00e9s da mistura correta dos numerosos ingredientes, o guaran\u00e1 tamb\u00e9m pode ajudar a reduzir a fome durante o treinamento. Isto, por sua vez, pode ser prop\u00edcio a mais massa muscular.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, acontece tamb\u00e9m que se sente menos sede. Entretanto, todo atleta deve certificar-se de beber o suficiente para que a circula\u00e7\u00e3o n\u00e3o entre em problemas. Isto \u00e9 especialmente verdade se o atleta n\u00e3o tiver sede.<\/p>\n<p>Atletas que tomam guaran\u00e1 antes de uma competi\u00e7\u00e3o para obter mais desempenho, resist\u00eancia e <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/o-que-sao-aminoacidos-de-cadeia-ramificada-bcaas\/\">Constru\u00e7\u00e3o muscular<\/a> querem incorporar sensatamente em sua dieta e plano de treinamento, devem tomar um Guaran\u00e1 <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/o-que-e-hmb\/\">Suplemento<\/a> uso. Isto pode ser dosado de forma personalizada, dependendo da idade, sexo e aptid\u00e3o f\u00edsica, o que naturalmente tamb\u00e9m aumenta a promo\u00e7\u00e3o como fornecedor de energia.<\/p>\n<h3><strong>O guaran\u00e1 vem de muitas formas<\/strong><\/h3>\n<p>O Guaran\u00e1 como um fornecedor de energia de capta\u00e7\u00e3o e desempenho eficaz est\u00e1 dispon\u00edvel em numerosas variantes. Al\u00e9m do p\u00f3 j\u00e1 mencionado, as sementes tamb\u00e9m est\u00e3o dispon\u00edveis sob a forma de ch\u00e1 ou c\u00e1psulas para tomar. Se voc\u00ea n\u00e3o pensa muito em comprimidos e ch\u00e1 ou s\u00f3 quer usar guaran\u00e1 ocasionalmente, voc\u00ea tamb\u00e9m pode tomar bebidas energ\u00e9ticas com guaran\u00e1. Ant\u00e1rtica, Kuat ou Kicos s\u00e3o particularmente conhecidos.<\/p>\n<p>H\u00e1 algum tempo, muitos fabricantes de alimentos come\u00e7aram a oferecer extratos da planta do guaran\u00e1 como chocolate, goma de mascar ou at\u00e9 mesmo chicletes. Aqui voc\u00ea deve simplesmente procurar a nota guaran\u00e1 nos ingredientes.<\/p>\n<div id=\"attachment_4455\" style=\"width: 551px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4455\" class=\"wp-image-4455\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/guarana\u0300-frucht-201x300.jpg\" alt=\"Fruta Guaran\u00e0\" width=\"541\" height=\"807\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/guarana\u0300-frucht-201x300.jpg 201w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/guarana\u0300-frucht-472x705.jpg 472w\" sizes=\"auto, (max-width: 541px) 100vw, 541px\" \/><p id=\"caption-attachment-4455\" class=\"wp-caption-text\">Fruta Guaran\u00e0<\/p><\/div>\n<h3><strong>A dosagem correta do guaran\u00e1<\/strong><\/h3>\n<p>O guaran\u00e1 pode ser uma verdadeira alternativa ao caf\u00e9 convencional, se for dosado corretamente. No entanto, \u00e9 exatamente aqui que reside um pequeno problema. O guaran\u00e1 em forma de p\u00f3, por exemplo, \u00e9 bastante dif\u00edcil de ser dosado. Como regra geral para os consumidores de caf\u00e9, uma quantidade de 50 mg a 200 mg de cafe\u00edna equivale aproximadamente a uma a quatro x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia.<\/p>\n<p>Se esta regra for aplicada ao caf\u00e9 guaran\u00e1, n\u00e3o devem ser usadas mais de 3 gramas de guaran\u00e1. Isto resulta em cerca de 150 mg de cafe\u00edna, o que equivale aproximadamente a tr\u00eas x\u00edcaras de caf\u00e9.<\/p>\n<h3><strong>Os efeitos colaterais do guaran\u00e1<\/strong><\/h3>\n<p>Como qualquer outro rem\u00e9dio que d\u00ea nova energia e desempenho ao corpo, o guaran\u00e1 tamb\u00e9m pode ter efeitos colaterais. Estas s\u00e3o causadas principalmente quando se toma muito disso. Pode acontecer de voc\u00ea se sentir tonto, tremer por todo o corpo, ficar inquieto ou rolar na cama \u00e0 noite. Al\u00e9m disso, a diarr\u00e9ia ou mesmo um batimento card\u00edaco mais r\u00e1pido pode ser o resultado. Tamb\u00e9m podem ocorrer dores de cabe\u00e7a.<\/p>\n<p>Mesmo que uma overdose possa perturbar o equil\u00edbrio f\u00edsico, ainda h\u00e1 algo positivo a dizer sobre o guaran\u00e1. Ao contr\u00e1rio do caf\u00e9 convencional, que pode causar irrita\u00e7\u00e3o do revestimento do est\u00f4mago como efeito colateral, este n\u00e3o \u00e9 o caso do guaran\u00e1. Assim, mesmo as pessoas que t\u00eam um est\u00f4mago sens\u00edvel podem usar guaran\u00e1 sem hesita\u00e7\u00e3o para um bom come\u00e7o de dia.<\/p>\n<p>Pergunte a seu m\u00e9dico antes de tomar guaran\u00e1<\/p>\n<p>Entretanto, antes que qualquer efeito colateral possa ocorrer, geralmente \u00e9 uma boa id\u00e9ia consultar seu m\u00e9dico de fam\u00edlia antes de consumir guaran\u00e1. As mulheres que est\u00e3o esperando uma crian\u00e7a ou est\u00e3o amamentando devem evitar completamente o guaran\u00e1. O mesmo se aplica se voc\u00ea tiver uma tireoide hiperativa ou press\u00e3o arterial alta.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 --><\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='after_section_2'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3906'><div class='entry-content-wrapper clearfix'><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":4903,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[88,4],"class_list":["post-3906","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-protein-eiweiss-100","tag-guarana","tag-ratgeber"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3906","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3906"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3906\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5094,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3906\/revisions\/5094"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4903"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3906"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3906"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3906"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}