O que são BCAAs?

BCAAs, ou seja, cadeia ramificada AminoácidosOs BCAAs são aminoácidos essenciais, ou seja, não são produzidos pelo próprio organismo, mas devem ser fornecidos através dos alimentos. Os aminoácidos BCAA incluem especificamente Leucina, Isoleucina e Valine.

Propriedades dos BCAAs

Os BCAAs são particularmente importantes para a construção muscular, porque contrabalançam a ruptura muscular e estimulam a biossíntese da proteína muscular, porque os BCAAs não são metabolizados no fígado como outros aminoácidos, mas nos músculos. Este efeito também foi comprovado em estudos.

Eles também apóiam o fornecimento de energia durante o desempenho de resistência BCAAs e a fadiga é atrasada. A razão do cansaço retardado: Os BCAAs ajudam a limitar a penetração de transmissores de fadiga.

Além disso, os BCAAs também servem como FatburnerIsto ocorre porque queima a gordura teimosa ou marrom que se acumula especialmente nos quadris e no estômago.

Vantagens dos BCAAs - Uma visão geral

• neutralizar a perda muscular
• apoiar o fornecimento de energia
• Melhoria da regeneração
• servir como um queimador de gordura

Tomando BCAAs

Para obter o maior efeito, os BCAAs são melhor tomados 40 minutos antes do treinamento e diretamente após o treinamento. Tomá-los após o treinamento ajuda os aminoácidos a alcançar os músculos mais rapidamente devido ao aumento da quantidade de insulina liberada como resultado da ingestão de BCAAs.