{"id":3932,"date":"2021-07-31T17:34:42","date_gmt":"2021-07-31T17:34:42","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3932"},"modified":"2025-02-17T11:39:35","modified_gmt":"2025-02-17T11:39:35","slug":"bialko-wieloskladnikowe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/bialko-wieloskladnikowe\/","title":{"rendered":"Bia\u0142ko wielosk\u0142adnikowe"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3zgwoc-674ee86d78187f64ec6fde422fc8a606\">\n.avia-section.av-3zgwoc-674ee86d78187f64ec6fde422fc8a606 .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Mehrkomponenten-Protein.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-3zgwoc-674ee86d78187f64ec6fde422fc8a606 main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  av-mini-hide avia-full-stretch av-parallax-section avia-bg-style-parallax av-minimum-height av-minimum-height-100 av-height-100  container_wrap fullsize'  data-section-bg-repeat='stretch' data-av_minimum_height_pc='100' data-av_min_height_opt='100'><div class='av-parallax' data-avia-parallax-ratio='0.3' ><div class='av-parallax-inner main_color avia-full-stretch'><\/div><\/div><div class='container av-section-cont-open' ><main  role=\"main\" itemprop=\"mainContentOfPage\"  class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3932'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2pbdv0-c0fe984e055faf286b1e8ef14dba4df8\">\n#top .hr.hr-invisible.av-2pbdv0-c0fe984e055faf286b1e8ef14dba4df8{\nheight:100px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-2pbdv0-c0fe984e055faf286b1e8ef14dba4df8 hr-invisible  avia-builder-el-1  el_before_av_heading  avia-builder-el-first'><span class='hr-inner'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krs20foi-9ec43fd82ae26c099ff42370803795e0\">\n#top .av-special-heading.av-krs20foi-9ec43fd82ae26c099ff42370803795e0{\npadding-bottom:10px;\nfont-size:4vw;\n}\nbody .av-special-heading.av-krs20foi-9ec43fd82ae26c099ff42370803795e0 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs20foi-9ec43fd82ae26c099ff42370803795e0 .av-special-heading-tag{\nfont-size:4vw;\n}\n.av-special-heading.av-krs20foi-9ec43fd82ae26c099ff42370803795e0 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n\n@media only screen and (min-width: 480px) and (max-width: 767px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs20foi-9ec43fd82ae26c099ff42370803795e0 .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n\n@media only screen and (max-width: 479px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs20foi-9ec43fd82ae26c099ff42370803795e0 .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-krs20foi-9ec43fd82ae26c099ff42370803795e0 av-special-heading-h1 custom-color-heading blockquote modern-quote  avia-builder-el-2  el_after_av_hr  avia-builder-el-last  av-inherit-size'><h1 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Bia\u0142ko wielosk\u0142adnikowe<\/h1><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><div id='av_section_2'  class='avia-section av-2mo7xo-121123ea2ac3879b6778ac94644f1fe7 main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-3  el_after_av_section  el_before_av_codeblock  avia-bg-style-scroll av-minimum-height av-minimum-height-75 av-height-75  container_wrap fullsize'   data-av_minimum_height_pc='75' data-av_min_height_opt='75'><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3932'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div class='flex_column_table av-kz041rki-9b12652c13936b9dc84020914ee08abd sc-av_one_full av-equal-height-column-flextable'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-kz041rki-9b12652c13936b9dc84020914ee08abd\">\n.flex_column.av-kz041rki-9b12652c13936b9dc84020914ee08abd{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:80px 80px 80px 80px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-kz041rki-9b12652c13936b9dc84020914ee08abd av_one_full  avia-builder-el-4  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krs211oh-ef1792fc2582a7cd52c5672d630b6372\">\n#top .av_textblock_section.av-krs211oh-ef1792fc2582a7cd52c5672d630b6372 .avia_textblock{\ntext-align:justify;\ncolumn-count:2;\ncolumn-gap:5%;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-krs211oh-ef1792fc2582a7cd52c5672d630b6372'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock av_multi_colums'  itemprop=\"text\" ><h2>Bia\u0142ko wielosk\u0142adnikowe<\/h2>\n<p>Nie wszystkie bia\u0142ka s\u0105 takie same. Ka\u017cdy, kto ju\u017c zg\u0142\u0119bi\u0142 ten temat, wie, \u017ce na rynku bia\u0142ek istniej\u0105 du\u017ce r\u00f3\u017cnice, kt\u00f3re nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119. Przyk\u0142adem mo\u017ce by\u0107 bia\u0142ko mleka - kazeina, kt\u00f3ra jest metabolizowana powoli i tylko w ci\u0105gu 8 godzin. Bia\u0142ko serwatki Whey, z drugiej strony, dzia\u0142a szybko i zapewnia, \u017ce organizm otrzymuje wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 energii. Bia\u0142ka wielosk\u0142adnikowe sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z tych dw\u00f3ch bia\u0142ek. W ten spos\u00f3b \u0142\u0105czy si\u0119 bia\u0142ko serwatkowe i kazeinowe. Takie po\u0142\u0105czenie znacznie poprawia efekt. Poniewa\u017c poszczeg\u00f3lne bia\u0142ka dzia\u0142aj\u0105 z op\u00f3\u017anieniem, organizm natychmiast otrzymuje zastrzyk sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, a mi\u0119\u015bnie s\u0105 optymalnie od\u017cywione nawet po kilku godzinach.<\/p>\n<p>Wielk\u0105 zalet\u0105, kt\u00f3ra przemawia za t\u0105 kombinacj\u0105 s\u0105 r\u00f3\u017cne aminokwasy, kt\u00f3re znajduj\u0105 si\u0119 w bia\u0142kach. Zwi\u0119ksza to warto\u015b\u0107 biologiczn\u0105 i mo\u017ce prowadzi\u0107 do jeszcze lepszych wynik\u00f3w. Mieszanki wielosk\u0142adnikowe zawieraj\u0105 zazwyczaj r\u00f3wnie\u017c bia\u0142ko jajeczne, co jeszcze bardziej wzmacnia efekt.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Dla kogo odpowiednie s\u0105 bia\u0142ka wielosk\u0142adnikowe?<\/strong><\/p>\n<p>Produkt ten jest szczeg\u00f3lnie polecany dla tych, kt\u00f3rzy uprawiaj\u0105 du\u017co sportu. Sam trening si\u0142owy jest wystarczaj\u0105cy, aby czerpa\u0107 korzy\u015bci z tego produktu. Nikt nie musi koniecznie zosta\u0107 kulturyst\u0105; poszczeg\u00f3lne sk\u0142adniki od\u017cywcze s\u0105 r\u00f3wnie\u017c pilnie potrzebne do zwyk\u0142ego treningu mi\u0119\u015bni. Z tej mieszanki korzystaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c sportowcy wyczynowi oraz osoby, kt\u00f3re w pracy musz\u0105 podejmowa\u0107 wysi\u0142ek fizyczny.<\/p>\n<p>Je\u015bli chcesz schudn\u0105\u0107 i zbudowa\u0107 mas\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105, mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c si\u0119gn\u0105\u0107 po bia\u0142ko wielosk\u0142adnikowe. W razie potrzeby mo\u017ce nawet zast\u0105pi\u0107 ca\u0142y posi\u0142ek. Mieszanka ta zapewnia, \u017ce magazyn bia\u0142ek pozostaje pe\u0142ny i stale wykonuje swoj\u0105 prac\u0119 przez ca\u0142y dzie\u0144. Ponadto organizm jest zaopatrywany w cenne aminokwasy. Doskona\u0142y jako dodatek do ka\u017cdego treningu i diety.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>R\u00f3\u017cne mieszanki i r\u00f3\u017cne opcje dla bia\u0142ek wielosk\u0142adnikowych<\/strong><\/p>\n<p>Bia\u0142ko wielosk\u0142adnikowe sk\u0142ada si\u0119 zazwyczaj z serwatki, jaj, soi i kazeiny. Jednak na rynku dost\u0119pne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c produkty, kt\u00f3re zawieraj\u0105 6 sk\u0142adnik\u00f3w. Dla wegan najlepszym rozwi\u0105zaniem jest stosowanie produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych soj\u0119 zamiast jajka. W tej dziedzinie nast\u0105pi\u0142 ju\u017c pewien rozw\u00f3j, dzi\u0119ki czemu wega\u0144scy sportowcy nie musz\u0105 obywa\u0107 si\u0119 bez swoich wega\u0144skich suplement\u00f3w diety. Przed zakupem, klienci powinni koniecznie przeczyta\u0107 opakowanie lub opis produktu, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, jakie sk\u0142adniki s\u0105 zawarte. Jest to wa\u017cne nie tylko ze wzgl\u0119d\u00f3w etnicznych, ale tak\u017ce zdrowotnych.<\/p>\n<p>Na przyk\u0142ad, je\u015bli cierpisz na alergi\u0119 na jajka, mo\u017cesz u\u017cy\u0107 soi jako substytutu lub tylko kazeiny i bia\u0142ka. Kazeina nie jest zalecana przy nietolerancji laktozy. Ignoranci, kt\u00f3rzy nie znaj\u0105 obcych s\u0142\u00f3w, na przyk\u0142ad, zazwyczaj si\u0119gaj\u0105 na \u015blepo na p\u00f3\u0142k\u0119 i w ko\u0144cu zastanawiaj\u0105 si\u0119 nad skutkami ubocznymi. Szczeg\u00f3lnie w przypadku nietolerancji pokarmowych wa\u017cne jest, aby by\u0107 dobrze poinformowanym.<\/p>\n<p>Z tego powodu ch\u0119tnie doradzimy Pa\u0144stwu r\u00f3wnie\u017c w zakresie poszczeg\u00f3lnych produkt\u00f3w. Wszyscy nasi pracownicy bardzo dobrze znaj\u0105 poszczeg\u00f3lne produkty i sami ich u\u017cywaj\u0105. Dlatego prosimy o zadawanie pyta\u0144 telefonicznie lub mailowo - jeste\u015bmy do Pa\u0144stwa dyspozycji.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Dlaczego zaleca si\u0119 stosowanie wielosk\u0142adnikowej mieszanki bia\u0142ek? <\/strong><\/p>\n<p>Jak ju\u017c wspomniano, bia\u0142ka maj\u0105 r\u00f3\u017cne zadania. Dlatego warto postawi\u0107 na dobr\u0105 mieszank\u0119, bo za jednym zamachem mo\u017cna zabi\u0107 wiele much. Wysoka warto\u015b\u0107 biologiczna jest tylko jednym z wielu argument\u00f3w przemawiaj\u0105cych za tymi mieszankami.<\/p>\n<p>Zawarta w nim kazeina ulega trawieniu z op\u00f3\u017anieniem i zapewnia utrzymanie odpowiedniego poziomu aminokwas\u00f3w. Kazeina jest r\u00f3wnie\u017c wa\u017cna w dietach, aby zatrzyma\u0107 utrat\u0119 mi\u0119\u015bni. Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c w utrzymaniu mi\u0119\u015bni przez d\u0142u\u017cszy czas w przypadku kontuzji.<\/p>\n<p>Mi\u0119\u015bnie zawsze potrzebuj\u0105 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, zw\u0142aszcza w okresach, kiedy nie s\u0105 trenowane, aby nie sta\u0142y si\u0119 s\u0142absze. Mieszanki z soj\u0105 s\u0105 szczeg\u00f3lnie dobre, poniewa\u017c obni\u017caj\u0105 poziom cholesterolu i przyspieszaj\u0105 metabolizm. Osoby ze s\u0142ab\u0105 przemian\u0105 materii powinny wi\u0119c wybiera\u0107 mieszanki wielosk\u0142adnikowe z soj\u0105. T\u0142uszcz jest spalany szybciej, a mi\u0119\u015bnie s\u0105 budowane w tym samym czasie.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Zalety bia\u0142ka wielosk\u0142adnikowego s\u0105 kr\u00f3tko podsumowane:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Bia\u0142ko serwatkowe jest szybko trawione<\/li>\n<li>Soja przyspiesza metabolizm<\/li>\n<li>Kazeina zapewnia sta\u0142y poziom aminokwas\u00f3w<\/li>\n<li>Jajka s\u0105 idealne do produkcji hormon\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Dlaczego to wielosk\u0142adnikowe bia\u0142ko jest idealne r\u00f3wnie\u017c dla sportowc\u00f3w rekreacyjnych?<\/strong><\/p>\n<p>Jednym z dobrych powod\u00f3w, aby kupi\u0107 ten produkt jest cena. Jest tani w zakupie i smakuje wy\u015bmienicie. Poniewa\u017c zast\u0119puje posi\u0142ek, mo\u017cna zaoszcz\u0119dzi\u0107 posi\u0142ek bez utraty cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Poniewa\u017c w jednym opakowaniu znajduje si\u0119 kilka bia\u0142ek, nie ma konieczno\u015bci stosowania r\u00f3\u017cnych mieszanek. Zazwyczaj sportowcy potrzebuj\u0105 jednego shake'a mi\u0119dzy posi\u0142kami, drugiego po treningu i tak dalej. Dzi\u0119ki temu produktowi sportowcom rekreacyjnym oszcz\u0119dza si\u0119 tego stresu.<\/p>\n<p>Mniej stresu sprzyja utracie mi\u0119\u015bni, jak wszyscy wiemy. Wi\u0119c po co si\u0119 m\u0119czy\u0107, skoro mo\u017cna to zrobi\u0107 w prosty spos\u00f3b? Wielosk\u0142adnikowa mieszanka bia\u0142ek jest uniwersalnym produktem, kt\u00f3ry dobrze smakuje i w kt\u00f3rym trudno si\u0119 pomyli\u0107.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Jaki jest najlepszy spos\u00f3b spo\u017cywania wielosk\u0142adnikowego bia\u0142ka? <\/strong><\/p>\n<p>Kolejn\u0105 zalet\u0105, kt\u00f3ra przemawia za tym produktem: mo\u017ce by\u0107 podj\u0119ta w dowolnym momencie. Czy to na \u015bniadanie, czy na kolacj\u0119, czy te\u017c w mi\u0119dzyczasie. To nie ma znaczenia, zawsze rozwija sw\u00f3j efekt. Niekt\u00f3rzy pij\u0105 shake przed snem, inni przed treningiem fitness lub po nim. Koktajl, kt\u00f3ry zaspokaja wszystkie potrzeby bez konieczno\u015bci zastanawiania si\u0119 nad konkretnym czasem.<\/p>\n<p>Aby uzyska\u0107 idealn\u0105 mieszank\u0119, zaleca si\u0119 300 ml mleka i 30 g bia\u0142ka w proszku. Je\u015bli nie mo\u017cesz lub nie chcesz pi\u0107 mleka, mo\u017cesz zamiast niego u\u017cy\u0107 wody. Jest to szczeg\u00f3lnie zalecane podczas diety.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Wielosk\u0142adnikowe bia\u0142ko jest idealne dla diety<\/strong><\/p>\n<p>Bia\u0142ka wielosk\u0142adnikowe s\u0105 idealne dla dietetyk\u00f3w i wszystkich os\u00f3b, kt\u00f3re uprawiaj\u0105 sport. Nie musisz by\u0107 kulturyst\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 tym koktajlem. Poniewa\u017c ma odpowiedni\u0105 mieszank\u0119, prawie eliminuje przyrost tkanki t\u0142uszczowej. Nale\u017cy tylko uwa\u017ca\u0107 na te koktajle, kt\u00f3re maj\u0105 wysoki udzia\u0142 w\u0119glowodan\u00f3w. Je\u015bli przyjmujesz je nieprawid\u0142owo i wykonujesz ma\u0142o \u0107wicze\u0144, spowoduj\u0105, \u017ce przybierzesz na wadze. Ale nie z tym koktajlem proteinowym. Jest to idealny suplement diety, poniewa\u017c dostarcza organizmowi wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci energii.<\/p>\n<p>W ten spos\u00f3b mo\u017cna wykluczy\u0107 efekt jo-jo. Znikaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c zachcianki, a kilogramy mog\u0105 spada\u0107 szybciej. Nale\u017cy zaznaczy\u0107, \u017ce same koktajle nie zdzia\u0142aj\u0105 cud\u00f3w. Osoby o s\u0142abej przemianie materii lub \u017cyj\u0105ce w du\u017cym stresie cz\u0119sto maj\u0105 problemy z wag\u0105. Niekt\u00f3rzy szybko przybieraj\u0105 na wadze, inni chudn\u0105 z trudem.<\/p>\n<p>To samo odnosi si\u0119 do budowy mi\u0119\u015bni. S\u0105 r\u00f3\u017cni ludzie z r\u00f3\u017cnymi potrzebami. Wielosk\u0142adnikowe koktajle proteinowe pokrywaj\u0105 jednak znaczn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 tych potrzeb.<\/p>\n<p>Je\u015bli masz jakiekolwiek pytania dotycz\u0105ce bia\u0142ek wielosk\u0142adnikowych, po prostu skontaktuj si\u0119 z nami, a my z przyjemno\u015bci\u0105 Ci pomo\u017cemy. Czy to drog\u0105 pocztow\u0105 czy telefoniczn\u0105.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 --><\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='after_section_2'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3932'><div class='entry-content-wrapper clearfix'><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":4838,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[168,4],"class_list":["post-3932","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-protein-eiweiss-100","tag-mehrkomponenten-protein","tag-ratgeber"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3932","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3932"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3932\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5314,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3932\/revisions\/5314"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4838"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3932"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3932"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3932"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}