{"id":3920,"date":"2021-07-31T17:26:14","date_gmt":"2021-07-31T17:26:14","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3920"},"modified":"2022-02-19T18:35:25","modified_gmt":"2022-02-19T18:35:25","slug":"l-arginina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/l-arginina\/","title":{"rendered":"L-Arginina"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3p8w7k-79fbe9076502b8d441b5b03709e4f6ae\">\n.avia-section.av-3p8w7k-79fbe9076502b8d441b5b03709e4f6ae .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Arginin.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-3p8w7k-79fbe9076502b8d441b5b03709e4f6ae main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  av-mini-hide avia-full-stretch av-parallax-section avia-bg-style-parallax av-minimum-height av-minimum-height-100 av-height-100  container_wrap fullsize'  data-section-bg-repeat='stretch' data-av_minimum_height_pc='100' data-av_min_height_opt='100'><div class='av-parallax' data-avia-parallax-ratio='0.3' ><div class='av-parallax-inner main_color avia-full-stretch'><\/div><\/div><div class='container av-section-cont-open' ><main  role=\"main\" itemprop=\"mainContentOfPage\"  class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3920'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-20ztsg-2382c0d29fd3b9fd49b061d35dd0f0a5\">\n#top .hr.hr-invisible.av-20ztsg-2382c0d29fd3b9fd49b061d35dd0f0a5{\nheight:100px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-20ztsg-2382c0d29fd3b9fd49b061d35dd0f0a5 hr-invisible  avia-builder-el-1  el_before_av_heading  avia-builder-el-first'><span class='hr-inner'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krs1px7o-1585301855fb7ba9004eecccdf5898b8\">\n#top .av-special-heading.av-krs1px7o-1585301855fb7ba9004eecccdf5898b8{\npadding-bottom:10px;\ncolor:#ffffff;\nfont-size:4vw;\n}\nbody .av-special-heading.av-krs1px7o-1585301855fb7ba9004eecccdf5898b8 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs1px7o-1585301855fb7ba9004eecccdf5898b8 .av-special-heading-tag{\nfont-size:4vw;\n}\n.av-special-heading.av-krs1px7o-1585301855fb7ba9004eecccdf5898b8 .special-heading-inner-border{\nborder-color:#ffffff;\n}\n.av-special-heading.av-krs1px7o-1585301855fb7ba9004eecccdf5898b8 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n\n@media only screen and (min-width: 480px) and (max-width: 767px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs1px7o-1585301855fb7ba9004eecccdf5898b8 .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n\n@media only screen and (max-width: 479px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs1px7o-1585301855fb7ba9004eecccdf5898b8 .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-krs1px7o-1585301855fb7ba9004eecccdf5898b8 av-special-heading-h2 custom-color-heading blockquote modern-quote  avia-builder-el-2  el_after_av_hr  avia-builder-el-last  av-inherit-size'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >L-Arginina<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><div id='av_section_2'  class='avia-section av-3ojtfk-624cbd585cc9227a42145b8332a7f259 main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-3  el_after_av_section  el_before_av_codeblock  avia-bg-style-scroll av-minimum-height av-minimum-height-75 av-height-75  container_wrap fullsize'   data-av_minimum_height_pc='75' data-av_min_height_opt='75'><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3920'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div class='flex_column_table av-8tihs-30400d335786f8485725dbdedc0731ec sc-av_one_full av-equal-height-column-flextable'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-8tihs-30400d335786f8485725dbdedc0731ec\">\n.flex_column.av-8tihs-30400d335786f8485725dbdedc0731ec{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0 0 0 0;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-8tihs-30400d335786f8485725dbdedc0731ec av_one_full  avia-builder-el-4  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top av-zero-column-padding'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krs1qf5o-14085c3922b1ba360b5aaadaf5e85b8d\">\n#top .av_textblock_section.av-krs1qf5o-14085c3922b1ba360b5aaadaf5e85b8d .avia_textblock{\ntext-align:justify;\ncolumn-count:2;\ncolumn-gap:5%;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-krs1qf5o-14085c3922b1ba360b5aaadaf5e85b8d'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock av_multi_colums'  itemprop=\"text\" ><h1 style=\"text-align: left;\"><strong>L-Arginina - popularna w medycynie oraz w sporcie<\/strong><\/h1>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p>Cia\u0142o ludzkie jest zdolne do <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Arginin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">L-Arginina<\/a> do samodzielnej syntezy, poniewa\u017c jest aminokwasem. L-arginina ma szczeg\u00f3lnie wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 azotu i jest wa\u017cna dla organizmu oraz dla przemiany amoniaku w mocznik. L-arginina jest wydalana przez nerki i drogi moczowe.<\/p>\n<p>Szczeg\u00f3lnie pozytywn\u0105 cech\u0105 L-argininy jest jej zastosowanie w medycynie. Stosuje si\u0119 go w leczeniu profilaktycznym chor\u00f3b. Na przyk\u0142ad, w przypadku wysokiego ci\u015bnienia krwi, chor\u00f3b serca i chor\u00f3b naczyniowych. Sta\u0142a poda\u017c tego aminokwasu jest niezb\u0119dna dla organizmu.<\/p>\n<div id=\"attachment_4491\" style=\"width: 596px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4491\" class=\"wp-image-4491\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Arginin-300x108.png\" alt=\"L-Arginina\" width=\"586\" height=\"211\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Arginin-300x108.png 300w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Arginin-1030x372.png 1030w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Arginin-768x277.png 768w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Arginin-1536x555.png 1536w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Arginin-2048x740.png 2048w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Arginin-1500x542.png 1500w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Arginin-705x255.png 705w\" sizes=\"auto, (max-width: 586px) 100vw, 586px\" \/><p id=\"caption-attachment-4491\" class=\"wp-caption-text\">L-Arginina<\/p><\/div>\n<h3><strong>Gdzie znajduje si\u0119 L-Arginina?<\/strong><\/h3>\n<p>W codziennej \u017cywno\u015bci L-arginina znajduje si\u0119 w r\u00f3\u017cnych orzechach, krewetkach, kurczaku, baraninie, tu\u0144czyku i jajkach. Szczeg\u00f3lnie du\u017ce zapotrzebowanie na L-arginin\u0119 maj\u0105 dzieci w fazie wzrostu i doro\u015bli cierpi\u0105cy na choroby naczy\u0144 krwiono\u015bnych, a tak\u017ce osoby \u017cyj\u0105ce w ci\u0105g\u0142ym stresie.<\/p>\n<p>W dziedzinie sportu, L-arginina jest niezb\u0119dna w sportach si\u0142owych i wyczynowych. Podczas intensywnego treningu zapasy L-argininy s\u0105 bardzo szybko zu\u017cywane i potrzebna jest jej wi\u0119ksza ilo\u015b\u0107. Jednak nie tylko efekt wzmocnienia naczy\u0144 krwiono\u015bnych jest przypisany do L-argininy, ale r\u00f3wnie\u017c pozytywny wp\u0142yw na uk\u0142ad odporno\u015bciowy, jak r\u00f3wnie\u017c na stymulacj\u0119 hormon\u00f3w mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107.<\/p>\n<h3><strong>Idealne po\u0142\u0105czenie z L-ornityn\u0105<\/strong><\/h3>\n<p>Szczeg\u00f3lnie popularne jest po\u0142\u0105czenie L-argininy z L-ornityn\u0105. Oba mog\u0105 mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na si\u0142\u0119 i potencj\u0119. L-forma ornityny wyst\u0119puje w cyklu moczowym jako aminokwas zasadowy i nieproteinogenny. Uczestniczy w metabolizmie, przekszta\u0142caniu L-ornityny w glutaminian i w <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wszystko-o-aminokwasach\/\">Glutamina<\/a>. Proces ten mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na powi\u0119kszenie mi\u0119\u015bni, a tym samym ma dzia\u0142anie wspomagaj\u0105ce optymalizacj\u0119 <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/co-to-sa-aminokwasy-rozgalezione-bcaas\/\">Budowa mi\u0119\u015bni<\/a> a tak\u017ce w utrzymaniu masy mi\u0119\u015bniowej.<\/p>\n<p>L-arginina jest cz\u0119sto zg\u0142aszane, aby mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na moc seksualn\u0105 m\u0119\u017cczyzny, cho\u0107 nie zosta\u0142o to potwierdzone. Regularne przyjmowanie preparatu nie tylko zwi\u0119ksza potencj\u0119, ale tak\u017ce buduje muskulatur\u0119. Je\u015bli L-ornityna i L-arginina s\u0105 po\u0142\u0105czone, dost\u0119pna jest poda\u017c, kt\u00f3ra wynosi <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/witaminy\/\">Witamina<\/a> A, kwas foliowy i wiele wysokowarto\u015bciowych bia\u0142ek.<\/p>\n<p>Efektem tego mo\u017ce by\u0107 optymalizacja wydajno\u015bci, wytrzyma\u0142o\u015bci i efektywno\u015bci treningu. Aspekty te s\u0105 bardzo wa\u017cne, szczeg\u00f3lnie w fazach budowy i zawod\u00f3w, i prowadz\u0105 do efektywnego zwi\u0119kszenia treningu personalnego. Dawkowanie opiera si\u0119 na wytycznej, kt\u00f3ra m\u00f3wi, \u017ce oko\u0142o dw\u00f3ch do czterech tabletek mo\u017cna przyj\u0105\u0107 przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107 w nocy lub bezpo\u015brednio przed rozpocz\u0119ciem treningu.<\/p>\n<p>Je\u015bli duet mocy, L-arginina i L-ornityna, jest podj\u0119ta przed snem, mi\u0119\u015bnie mog\u0105 odzyska\u0107 znacznie szybciej ze wzgl\u0119du na zwi\u0105zane z tym lepsze kr\u0105\u017cenie krwi. Suplementacja przed treningiem wspomaga wzrost hormon\u00f3w wzrostu, a tym samym wymusza efektywn\u0105 rozbudow\u0119 mi\u0119\u015bni.<\/p>\n<h3><strong>L-arginina oferuje dobr\u0105 ochron\u0119 dla m\u0142odych i starych.<\/strong><\/h3>\n<p>Ci, kt\u00f3rzy chc\u0105 osi\u0105gn\u0105\u0107 wi\u0119ksz\u0105 wydajno\u015b\u0107 i wi\u0119ksz\u0105 efektywno\u015b\u0107 nie powinni lekcewa\u017cy\u0107 duetu L-arginina, jak r\u00f3wnie\u017c L-ornityna. L-arginina jest r\u00f3wnie\u017c jedynym <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/aminokwasy\/\">Aminokwas<\/a>kt\u00f3ry trwale wspomaga metabolizm bia\u0142ek. Po\u0142\u0105czenia w organizmie znajduj\u0105 si\u0119 zatem w komunikacji m\u00f3zgowej, w procesach regeneracji, jak r\u00f3wnie\u017c w m\u0119skiej potencji.<\/p>\n<p>Niestety, dzisiejsza dieta jest bardzo jednostronna, a optymalna poda\u017c skutecznych <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/inne-aminokwasy\/\">Aminokwasy<\/a> zdarza si\u0119 to bardzo rzadko. Szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b starszych zdolno\u015b\u0107 do rozszczepiania traci si\u0119. Je\u015bli codzienna dieta zostanie uzupe\u0142niona produktami zawieraj\u0105cymi arginin\u0119, organizm mo\u017ce uzyska\u0107 wsparcie w swoich funkcjach. Optymalna poda\u017c L-argininy jest zatem tak samo wa\u017cna dla senior\u00f3w, jak i dla sportowc\u00f3w.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wszystko-o-aminokwasach\/\">Arginina<\/a> wurde zun\u00e4chst aus Tiergeweihen beziehungsweise aus deren Horn isoliert. Es beinhaltet wichtige Faktoren, die sich auf das System der Funktionalit\u00e4t des menschlichen K\u00f6rpers auswirken. So k\u00f6nnen mit hochwertigen Argininprodukten die Durchblutung gef\u00f6rdert und die Potenz gesteigert werden. Gleichzeitig kann es zu einem allgemeinen Energieanstieg kommen.<\/p>\n<p>Jako tak zwana cz\u0105steczka prekursorowa, arginina powoduje lepsz\u0105 regulacj\u0119 kr\u0105\u017cenia krwi i naczy\u0144 krwiono\u015bnych. Jest to decyduj\u0105cy czynnik, zw\u0142aszcza w przypadku problem\u00f3w z erekcj\u0105. Jednocze\u015bnie L-arginina ma uzupe\u0142niaj\u0105cy wp\u0142yw na syntez\u0119 mocznika, dzi\u0119ki czemu mo\u017ce d\u0142ugotrwale odtruwa\u0107 organizm i chroni\u0107 go przed nadkwasot\u0105.<\/p>\n<h3><strong>Naturalne proteiny ro\u015blinne z L-arginin\u0105<\/strong><\/h3>\n<p>Suplementacja ornityn\u0105 uzupe\u0142nia skuteczno\u015b\u0107 dzia\u0142ania argininy. Wspomaga uwalnianie hormon\u00f3w wzrostu w przysadce m\u00f3zgowej, a tym samym powoduje popraw\u0119 <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/co-to-sa-aminokwasy-rozgalezione-bcaas\/\">Regeneracja<\/a> cia\u0142a mo\u017ce mie\u0107 miejsce. Szczeg\u00f3lnie w przypadku szkole\u0144, kt\u00f3re s\u0105 ukierunkowane na <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wszystko-w-jednym-budowanie-miesni\/\">Budowa mi\u0119\u015bni<\/a> szczeg\u00f3lnie pomocne jest po\u0142\u0105czenie L-argininy i ornityny.<\/p>\n<p>Najlepszy efekt uzyskuje si\u0119, gdy efekt mo\u017ce rozwin\u0105\u0107 si\u0119 w ci\u0105gu nocy w stanie spoczynku organizmu. Zasadniczo aminokwasy maj\u0105 pozytywny wp\u0142yw na organizm. Poprawia si\u0119 kr\u0105\u017cenie krwi, wzmacnia si\u0119 tkanka \u0142\u0105czna i wspomaga si\u0119 spalanie t\u0142uszczu. Regularnie przyjmowane arginina i ornityna mog\u0105 skutecznie wzmocni\u0107 organizm.<\/p>\n<p>Fizyczny i psychiczny wzrost energii, jak r\u00f3wnie\u017c wsparcie systemu odporno\u015bciowego, a tak\u017ce komunikacji m\u00f3zgu s\u0105 zauwa\u017calnie stymulowane szczeg\u00f3lnie przez arginin\u0119.<\/p>\n<h3><strong>L-Arginina jest r\u00f3wnie\u017c odpowiednia dla wegetarian i wegan<\/strong><\/h3>\n<p>Zalet\u0105 L-argininy jest to, \u017ce weganie i wegetarianie nie musz\u0105 obywa\u0107 si\u0119 bez dodatkowej poda\u017cy. Dost\u0119pnych jest wiele proszk\u00f3w bia\u0142ka ro\u015blinnego. Bia\u0142ko grochu, bia\u0142ko \u0142ubinu, bia\u0142ko konopi i bia\u0142ko ry\u017cu s\u0105 popularne w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w.<\/p>\n<p>Niewielka dawka 20 gram\u00f3w bia\u0142ka konopnego, na przyk\u0142ad, dostarcza 0,6 grama argininy. Bia\u0142ka ry\u017cu dostarczaj\u0105 nawet prawie 1,5 grama z tej samej ilo\u015bci. Dla skutecznego zwi\u0119kszenia wydajno\u015bci, zaleca si\u0119, \u017ce oko\u0142o jeden do dw\u00f3ch gram\u00f3w powinny by\u0107 podejmowane codziennie z suplementem diety. W po\u0142\u0105czeniu z intensywnym treningiem si\u0142owym i regularnym przyjmowaniem posi\u0142k\u00f3w, ju\u017c po pi\u0119ciu tygodniach mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107 efekty, takie jak redukcja tkanki t\u0142uszczowej.<\/p>\n<p>Tlenek azotu jest nadal produkowany w organizmie z L-argininy. Jest to bardzo wa\u017cna substancja, poniewa\u017c reguluje przep\u0142yw krwi i zwalcza szkodliwe mikroorganizmy. Tlenek azotu pomaga r\u00f3wnie\u017c rozprowadza\u0107 sk\u0142adniki od\u017cywcze znajduj\u0105ce si\u0119 w tkance mi\u0119\u015bniowej. Wy\u017cszy poziom powoduje, \u017ce sportowcy osi\u0105gaj\u0105 znacznie lepsze wyniki.<\/p>\n<p>L-arginina jako substancja b\u0119d\u0105ca jednocze\u015bnie \u017ar\u00f3d\u0142em tkanki \u0142\u0105cznej, kolagenu, hormon\u00f3w i enzym\u00f3w jest wielosk\u0142adnikowa. Dlatego ka\u017cdy, kto uprawia sport, powinien z jednej strony zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na zdrow\u0105 diet\u0119 i naturaln\u0105 poda\u017c L-argininy, a w przypadku szczeg\u00f3lnego stresu si\u0119gn\u0105\u0107 po suplementy diety. Powinny one by\u0107 wysokiej jako\u015bci, a zalecenia producenta dotycz\u0105ce dawkowania powinny by\u0107 zdecydowanie przestrzegane. W przypadku szczeg\u00f3lnie wysokiego napi\u0119cia, stresu fizycznego i psychicznego, L-arginina szybko staje si\u0119 towarem deficytowym w organizmie. Wydajno\u015b\u0107 gwa\u0142townie spada i w\u0142a\u015bnie w tym miejscu nale\u017cy zastosowa\u0107 ukierunkowane zasilanie z zewn\u0105trz, aby uzyska\u0107 szybki wzrost wydajno\u015bci.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 --><\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='after_section_2'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3920'><div class='entry-content-wrapper clearfix'><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":4882,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[42,4],"class_list":["post-3920","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-protein-eiweiss-100","tag-arginin","tag-ratgeber"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3920","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3920"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3920\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5080,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3920\/revisions\/5080"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4882"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3920"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3920"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3920"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}