{"id":3908,"date":"2021-07-31T17:19:30","date_gmt":"2021-07-31T17:19:30","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3908"},"modified":"2022-02-19T18:40:15","modified_gmt":"2022-02-19T18:40:15","slug":"hmb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/hmb\/","title":{"rendered":"HMB"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-g5sdg-7f405d1c7a697eef6b4be72ecfdbacaa\">\n.avia-section.av-g5sdg-7f405d1c7a697eef6b4be72ecfdbacaa .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/hmb-amino.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-g5sdg-7f405d1c7a697eef6b4be72ecfdbacaa main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  av-mini-hide avia-full-stretch av-parallax-section avia-bg-style-parallax av-minimum-height av-minimum-height-100 av-height-100  container_wrap fullsize'  data-section-bg-repeat='stretch' data-av_minimum_height_pc='100' data-av_min_height_opt='100'><div class='av-parallax' data-avia-parallax-ratio='0.3' ><div class='av-parallax-inner main_color avia-full-stretch'><\/div><\/div><div class='container av-section-cont-open' ><main  role=\"main\" itemprop=\"mainContentOfPage\"  class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3908'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2uoxfo-e111bbd920008f6f430383bb99630b1f\">\n#top .hr.hr-invisible.av-2uoxfo-e111bbd920008f6f430383bb99630b1f{\nheight:100px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-2uoxfo-e111bbd920008f6f430383bb99630b1f hr-invisible  avia-builder-el-1  el_before_av_heading  avia-builder-el-first'><span class='hr-inner'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krs1he14-d25f1146c9016f44e383b8f7553d2829\">\n#top .av-special-heading.av-krs1he14-d25f1146c9016f44e383b8f7553d2829{\npadding-bottom:10px;\ncolor:#ffffff;\nfont-size:4vw;\n}\nbody .av-special-heading.av-krs1he14-d25f1146c9016f44e383b8f7553d2829 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs1he14-d25f1146c9016f44e383b8f7553d2829 .av-special-heading-tag{\nfont-size:4vw;\n}\n.av-special-heading.av-krs1he14-d25f1146c9016f44e383b8f7553d2829 .special-heading-inner-border{\nborder-color:#ffffff;\n}\n.av-special-heading.av-krs1he14-d25f1146c9016f44e383b8f7553d2829 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n\n@media only screen and (min-width: 480px) and (max-width: 767px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs1he14-d25f1146c9016f44e383b8f7553d2829 .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n\n@media only screen and (max-width: 479px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs1he14-d25f1146c9016f44e383b8f7553d2829 .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-krs1he14-d25f1146c9016f44e383b8f7553d2829 av-special-heading-h2 custom-color-heading blockquote modern-quote  avia-builder-el-2  el_after_av_hr  avia-builder-el-last  av-inherit-size'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >HMB<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><div id='av_section_2'  class='avia-section av-4oledw-ee4e96b2ef7a6be91a9b50162672386c main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-3  el_after_av_section  el_before_av_codeblock  avia-bg-style-scroll av-minimum-height av-minimum-height-75 av-height-75  container_wrap fullsize'   data-av_minimum_height_pc='75' data-av_min_height_opt='75'><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3908'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div class='flex_column_table av-bh3uc-a74ae1738ed1dd43015ccf1f648723fb sc-av_one_full av-equal-height-column-flextable'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-bh3uc-a74ae1738ed1dd43015ccf1f648723fb\">\n.flex_column.av-bh3uc-a74ae1738ed1dd43015ccf1f648723fb{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0 0 0 0;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-bh3uc-a74ae1738ed1dd43015ccf1f648723fb av_one_full  avia-builder-el-4  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top av-zero-column-padding'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krs1hray-f05d04557688d1b7dbd0b6d2c58aad6e\">\n#top .av_textblock_section.av-krs1hray-f05d04557688d1b7dbd0b6d2c58aad6e .avia_textblock{\ntext-align:justify;\ncolumn-count:2;\ncolumn-gap:5%;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-krs1hray-f05d04557688d1b7dbd0b6d2c58aad6e'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock av_multi_colums'  itemprop=\"text\" ><h1 style=\"text-align: left;\"><strong>Co powiniene\u015b wiedzie\u0107 o suplemencie diety HMB<\/strong><\/h1>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p>Oznaczenie <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/co-to-jest-hmb\/\">HMB<\/a> jest obecnie na ustach wszystkich, zw\u0142aszcza w dziale sportowym coraz wi\u0119cej u\u017cytkownik\u00f3w m\u00f3wi o HMB. Jednak tylko nieliczni wiedz\u0105, o co tak naprawd\u0119 chodzi w HMB i do czego jest on przeznaczony. HMB jest wykorzystywany g\u0142\u00f3wnie w treningu si\u0142owym i oczywi\u015bcie tak\u017ce w <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wszystko-w-jednym-budowanie-miesni\/\">Budowa mi\u0119\u015bni<\/a>.<\/p>\n<p>Jako eksperci w dziedzinie suplement\u00f3w diety, chcieliby\u015bmy teraz wyja\u015bni\u0107, co dok\u0142adnie kryje si\u0119 za now\u0105 nazw\u0105 trendu i gdzie dok\u0142adnie HMB mo\u017ce by\u0107 stosowany.<\/p>\n<div id=\"attachment_4459\" style=\"width: 565px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4459\" class=\"wp-image-4459\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/HMB-300x146.png\" alt=\"HMB\" width=\"555\" height=\"270\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/HMB-300x146.png 300w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/HMB-1030x501.png 1030w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/HMB-768x374.png 768w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/HMB-1536x748.png 1536w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/HMB-2048x997.png 2048w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/HMB-1500x730.png 1500w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/HMB-705x343.png 705w\" sizes=\"auto, (max-width: 555px) 100vw, 555px\" \/><p id=\"caption-attachment-4459\" class=\"wp-caption-text\">HMB<\/p><\/div>\n<h3><strong>Co to jest HMB?<\/strong><\/h3>\n<p>Oznaczenie HMB oznacza <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/3-Hydroxy-3-methylbutters%C3%A4ure\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">3 Kwas hydroksylowy 3 Kwas metylomas\u0142owy<\/a>to jest\u00a0 <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/co-to-jest-hmb\/\">Produkt metaboliczny<\/a>, welches aus der Aminos\u00e4ure L-Leucin gewonnen wird. HMB ist schon lange auf dem Markt, aber erst jetzt hat die Nahrungserg\u00e4nzungsindustrie das Produkt f\u00fcr sich entdeckt.<\/p>\n<p>W rzeczywisto\u015bci jednak HMB jest stosowany w sportach si\u0142owych od lat 90-tych, poniewa\u017c umo\u017cliwia ca\u0142kowite uzupe\u0142nienie wa\u017cnych rezerw w organizmie. Zapewnia to efektywne szkolenie.<\/p>\n<h3><strong>Leucyna i gdzie dok\u0142adnie wyst\u0119puje<\/strong><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/co-to-sa-aminokwasy-rozgalezione-bcaas\/\">Leucyna<\/a> ist eine Aminos\u00e4ure und z\u00e4hlt mit zu den essentiellen, also den lebensnotwendigen Stoffen, die der K\u00f6rper t\u00e4glich ben\u00f6tigt. Aufgenommen werden kann das Leucin, welches ebenfalls in HMB enthalten ist, in unterschiedlicher Art und Weise. HMB bzw. Leucin kommt beispielsweise in der Muttermilch vor. Aber auch in Kuhmilch oder in Rindfleisch ist das wichtige Leucin enthalten. Leucin wird vom K\u00f6rper in einer gro\u00dfen Menge zugef\u00fchrt, rund drei bis vier Gramm nimmt ein erwachsener Mensch t\u00e4glich mit der Nahrung auf. Diese gro\u00dfe Menge wird von K\u00f6rper bei einem normalen Lebensstil jedoch eigentlich gar nicht ben\u00f6tigt.<\/p>\n<p>Nadmiar leucyny zawarty w HMB jest rozk\u0142adany przez w\u0105trob\u0119 i mi\u0119\u015bnie. Podczas tego rozk\u0142adu organizm wytwarza oko\u0142o 0,2 do 0,4 grama HMB. W procesie przemiany materii HMB przekszta\u0142cany jest do zwi\u0105zku HMG-CoA, kt\u00f3ry ma du\u017ce znaczenie w produkcji cholesterolu.  HMB jest wydalany przez nerki.<\/p>\n<h3><strong>Komu potrzebna jest dodatkowa poda\u017c HMB?<\/strong><\/h3>\n<p>Pytanie brzmi teraz, kto tak naprawd\u0119 potrzebuje HMB? Poniewa\u017c normalny organizm ludzki spo\u017cywa wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 HMB, nie jest jasne, kto potrzebuje dodatkowego spo\u017cycia HMB.<\/p>\n<p>Ale ci, kt\u00f3rzy regularnie uprawiaj\u0105 sport i trenuj\u0105, aby zbudowa\u0107 mi\u0119\u015bnie, wiedz\u0105, \u017ce HMB jest dodatkowo potrzebny dla mi\u0119\u015bni i metabolizmu. W zwi\u0105zku z tym, HMB mo\u017ce by\u0107 optymalnym sposobem dla sportowc\u00f3w na uzupe\u0142nienie rezerw organizmu, poniewa\u017c organizm zu\u017cywa go znacznie wi\u0119cej podczas wyt\u0119\u017conej aktywno\u015bci.<\/p>\n<h3><strong>Nasz produkt HMB dla Twojej satysfakcji<\/strong><\/h3>\n<p>Chcia\u0142by\u015b sam wypr\u00f3bowa\u0107 dzia\u0142anie HMB i wykorzysta\u0107 produkt, jakim jest suplement diety, w swoim treningu? W takim razie jeste\u015bmy w\u0142a\u015bciwym kontaktem dla Ciebie. Poniewa\u017c u nas otrzymuj\u0105 Pa\u0144stwo produkt HMB z wysokiej jako\u015bci produkcji. Do\u0142o\u017cyli\u015bmy szczeg\u00f3lnych stara\u0144, aby nasze produkty by\u0142y wykonane z wysokiej jako\u015bci surowc\u00f3w i mia\u0142y przyjemny smak.<\/p>\n<p>Zapraszamy do kontaktu z nami w sprawie tego produktu i zadawania nam wszelkich pyta\u0144, kt\u00f3re mo\u017cesz mie\u0107. Na wszystkie Pa\u0144stwa pytania udzielimy wa\u017cnych i pomocnych odpowiedzi.<\/p>\n<h3><strong>Oto jak beta-hydroksy-beta-metyloma\u015blan \/ HMB mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 dla Ciebie<\/strong><\/h3>\n<p>Nie mo\u017cna przewidzie\u0107 dok\u0142adnego efektu dla produktu HMB, ale z pewno\u015bci\u0105 istniej\u0105 za\u0142o\u017cenia dotycz\u0105ce dzia\u0142ania beta-hydroksy-beta-metyloma\u015blanu (HMB). HMB mo\u017ce mie\u0107 ogromny wp\u0142yw na ludzkie mi\u0119\u015bnie w szczeg\u00f3lno\u015bci. Dodatkowo HMB mo\u017ce wspomaga\u0107 budow\u0119 mi\u0119\u015bni.<\/p>\n<p>Mi\u0119\u015bnie s\u0105 w ci\u0105g\u0142ym ruchu i podlegaj\u0105 sta\u0142ym procesom. W wyniku proces\u00f3w metabolicznych zachodz\u0105cych w mi\u0119\u015bniach dochodzi do ich ci\u0105g\u0142ego gromadzenia i rozpadu. Oba procesy zachodz\u0105 jednocze\u015bnie. Produktem po\u015brednim metabolizmu jest leucyna, a w szczeg\u00f3lno\u015bci produkt HMB. HMB spe\u0142nia w organizmie specjalne zadanie, zw\u0142aszcza w odniesieniu do budowy mi\u0119\u015bni, poniewa\u017c HMB mo\u017ce stymulowa\u0107 <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/co-to-sa-aminokwasy-rozgalezione-bcaas\/\">Utrata mi\u0119\u015bni<\/a> w organizmie. Beta-hydroksy-beta-metyloma\u015blan \/ HMB to specjalna substancja, kt\u00f3ra, jak udowodniono, naprawia \u015bciany kom\u00f3rkowe.<\/p>\n<p>HMB m.in. zmniejsza uszkodzenia mi\u0119\u015bni i wspomaga odbudow\u0119 uszkodzonych w\u0142\u00f3kien mi\u0119\u015bniowych, co z pewno\u015bci\u0105 mo\u017ce mie\u0107 miejsce po d\u0142ugim i intensywnym treningu. W d\u0142u\u017cszej perspektywie mo\u017ce to prowadzi\u0107 do wzrostu masy mi\u0119\u015bniowej.<\/p>\n<h3><strong>Czy HMB ma jakie\u015b znane efekty uboczne?<\/strong><\/h3>\n<p>Poniewa\u017c HMB mo\u017ce by\u0107 wytwarzany w organizmie i jest produkowany z niezb\u0119dnych <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/inne-aminokwasy\/\">Aminokwasy<\/a> W chwili obecnej nie s\u0105 znane \u017cadne dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane. Nie mo\u017cna przedawkowa\u0107 HMB, mimo dodatkowego spo\u017cycia, poniewa\u017c organizm wydala zbyt du\u017co HMB przez nerki. Nale\u017cy jednak post\u0119powa\u0107 rozs\u0105dnie i przestrzega\u0107 zalecanej dawki dziennej, aby nie obci\u0105\u017ca\u0107 organizmu niepotrzebnie.<\/p>\n<h3><strong>Dawkowanie HMB<\/strong><\/h3>\n<p>Badania wykaza\u0142y, \u017ce ka\u017cda osoba potrzebuje oko\u0142o 2-3 gram\u00f3w HMB dziennie, aby zachowa\u0107 zdrowy wygl\u0105d. To spo\u017cycie mo\u017ce by\u0107 zwi\u0119kszone i powinno by\u0107 podzielone na cztery dawki dziennie.<\/p>\n<p>Nasz produkt, kt\u00f3ry oferujemy w tym zakresie, zosta\u0142 opracowany i wyprodukowany przez czo\u0142owego producenta firm\u0119 Olimp. Obiecuje najwy\u017cszy poziom tolerancji. Wed\u0142ug producenta, dawka nie powinna przekracza\u0107 1250mg \u00df-hydroksy \u00df-metyloma\u015blanu wapnia. Produkt HMB jest produktem w postaci kapsu\u0142ek, kt\u00f3re mo\u017cna przyjmowa\u0107 przed i po treningu.<\/p>\n<p>Ch\u0119tnie udzielimy Pa\u0144stwu bardziej szczeg\u00f3\u0142owych porad dotycz\u0105cych naszego produktu oraz pomocnych wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych codziennego treningu. Wa\u017cne jest, aby nie zapomina\u0107 o zdrowej i zbilansowanej diecie. Nasza oferta skierowana jest nie tylko do sportowc\u00f3w, ale r\u00f3wnie\u017c do os\u00f3b dbaj\u0105cych o zdrow\u0105 i zbilansowan\u0105 diet\u0119. Ciekawym rozwi\u0105zaniem mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c dodatkowe przyjmowanie HMB. Najlepiej zapyta\u0107 o to naszych ekspert\u00f3w.<\/p>\n<h3><strong>Zalety naszego sklepu internetowego<\/strong><\/h3>\n<p>HMB to tylko jeden z wielu produkt\u00f3w, kt\u00f3re oferujemy Pa\u0144stwu na co dzie\u0144. Opr\u00f3cz HMB, otrzymuj\u0105 Pa\u0144stwo od nas r\u00f3wnie\u017c du\u017cy wyb\u00f3r r\u00f3\u017cnych produkt\u00f3w. To z kolei przynosi liczne korzy\u015bci.<\/p>\n<p>U nas otrzymasz liczne i wysokiej jako\u015bci suplementy diety, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci w treningu, a tak\u017ce w \u017cyciu codziennym, aby zdrowo i optymalnie od\u017cywia\u0107 organizm i dostarcza\u0107 mu najwa\u017cniejszych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Wa\u017cne jest, aby\u015b nie postrzega\u0142 naszych produkt\u00f3w jako \u017cywno\u015bci, a jedynie jako suplementy diety. Podstaw\u0119 powinna zawsze stanowi\u0107 zdrowa dieta po\u0142\u0105czona z odpowiedni\u0105 ilo\u015bci\u0105 ruchu, kt\u00f3r\u0105 uzupe\u0142niaj\u0105 suplementy diety, takie jak HMB.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 --><\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='after_section_2'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3908'><div class='entry-content-wrapper clearfix'><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":4900,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[175,40,4],"class_list":["post-3908","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-protein-eiweiss-100","tag-hmb-amino","tag-leucin","tag-ratgeber"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3908","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3908"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3908\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5089,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3908\/revisions\/5089"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4900"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3908"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3908"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3908"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}