{"id":3882,"date":"2021-07-31T16:58:45","date_gmt":"2021-07-31T16:58:45","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3882"},"modified":"2025-02-17T10:31:52","modified_gmt":"2025-02-17T10:31:52","slug":"karnozyna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/karnozyna\/","title":{"rendered":"Karnozyna"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-442suy-0aa780a6072bf6df7c467b639c622534\">\n.avia-section.av-442suy-0aa780a6072bf6df7c467b639c622534 .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Carnosin.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-442suy-0aa780a6072bf6df7c467b639c622534 main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  avia-full-stretch av-parallax-section avia-bg-style-parallax av-minimum-height av-minimum-height-100 av-height-100  container_wrap fullsize'  data-section-bg-repeat='stretch' data-av_minimum_height_pc='100' data-av_min_height_opt='100'><div class='av-parallax' data-avia-parallax-ratio='0.3' ><div class='av-parallax-inner main_color avia-full-stretch'><\/div><\/div><div class='container av-section-cont-open' ><main  role=\"main\" itemprop=\"mainContentOfPage\"  class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3882'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2iq45m-fc74ec0155fbda8007549395e6b31a51\">\n#top .hr.hr-invisible.av-2iq45m-fc74ec0155fbda8007549395e6b31a51{\nheight:100px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-2iq45m-fc74ec0155fbda8007549395e6b31a51 hr-invisible  avia-builder-el-1  el_before_av_heading  avia-builder-el-first'><span class='hr-inner'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krs0qc3l-1def00cfe814b6cf737f960ff5b386ef\">\n#top .av-special-heading.av-krs0qc3l-1def00cfe814b6cf737f960ff5b386ef{\npadding-bottom:10px;\nfont-size:4vw;\n}\nbody .av-special-heading.av-krs0qc3l-1def00cfe814b6cf737f960ff5b386ef .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs0qc3l-1def00cfe814b6cf737f960ff5b386ef .av-special-heading-tag{\nfont-size:4vw;\n}\n.av-special-heading.av-krs0qc3l-1def00cfe814b6cf737f960ff5b386ef .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n\n@media only screen and (min-width: 480px) and (max-width: 767px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs0qc3l-1def00cfe814b6cf737f960ff5b386ef .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n\n@media only screen and (max-width: 479px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs0qc3l-1def00cfe814b6cf737f960ff5b386ef .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-krs0qc3l-1def00cfe814b6cf737f960ff5b386ef av-special-heading-h1 blockquote modern-quote  avia-builder-el-2  el_after_av_hr  avia-builder-el-last  av-inherit-size'><h1 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Karnozyna<\/h1><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><div id='av_section_2'  class='avia-section av-49mrxm-f18f2c379f9a53792c91947c401bdf8b main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-3  el_after_av_section  el_before_av_codeblock  avia-bg-style-scroll av-minimum-height av-minimum-height-75 av-height-75  container_wrap fullsize'   data-av_minimum_height_pc='75' data-av_min_height_opt='75'><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3882'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div class='flex_column_table av-2ebxpm-18cddaade426f2425c5afafc50a6f75c sc-av_one_full av-equal-height-column-flextable'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2ebxpm-18cddaade426f2425c5afafc50a6f75c\">\n.flex_column.av-2ebxpm-18cddaade426f2425c5afafc50a6f75c{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:80px 80px 80px 80px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-2ebxpm-18cddaade426f2425c5afafc50a6f75c av_one_full  avia-builder-el-4  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krs0r0ak-2aae33fe222d2dadcb3d413c45de961b\">\n#top .av_textblock_section.av-krs0r0ak-2aae33fe222d2dadcb3d413c45de961b .avia_textblock{\ntext-align:justify;\ncolumn-count:2;\ncolumn-gap:5%;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-krs0r0ak-2aae33fe222d2dadcb3d413c45de961b'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock av_multi_colums'  itemprop=\"text\" ><h2 style=\"text-align: left;\"><strong>Co powiniene\u015b wiedzie\u0107 o karnozynie<\/strong><\/h2>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p>Wiele funkcji i proces\u00f3w odgrywa rol\u0119 w organizmie cz\u0142owieka. Tylko dzi\u0119ki r\u00f3\u017cnym procesom organizm ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 uprawiania sportu i <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wytrzymalosc-i-sprawnosc-fizyczna\/\">Wytrzyma\u0142o\u015b\u0107<\/a> do osi\u0105gni\u0119cia.<\/p>\n<p>Gerade Sie als Kraftsportler sollten die unterschiedlichsten Prozesse im K\u00f6rper bestens kennen und wissen, dass der K\u00f6rper f\u00fcr die Umsetzung einiges ben\u00f6tigt. Vitamine, Mineralien und auch <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/aminokwasy\/\">Aminokwasy<\/a> sind die wichtigsten Grundbausteine, die ein K\u00f6rper benutzt, um Proteine und auch Eiwei\u00dfe herzustellen. Vor allem wenn es sich um den Muskelaufbau handelt, sollte der K\u00f6rper niemals in einen Mangelzustand geraten.<\/p>\n<div id=\"attachment_4283\" style=\"width: 660px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4283\" class=\"wp-image-4283\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/carnosin-300x170.png\" alt=\"Karnozyna\" width=\"650\" height=\"368\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/carnosin-300x170.png 300w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/carnosin.png 581w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><p id=\"caption-attachment-4283\" class=\"wp-caption-text\">Karnozyna<\/p><\/div>\n<p>W przypadku naszych suplement\u00f3w diety nie ma takiej mo\u017cliwo\u015bci, poniewa\u017c dostarczaj\u0105 one najwa\u017cniejszych substancji. Karnozyna wyst\u0119puje w organizmie ludzkim w bardzo du\u017cej ilo\u015bci w masie mi\u0119\u015bniowej i jest cz\u0119sto okre\u015blana jako tzw. <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/L-Carnosin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">L-Karnozyna<\/a> wyznaczony.<\/p>\n<h3><strong>Co to jest L-karnozyna?<\/strong><\/h3>\n<p>Der Stoff L-Carnosin kann im menschlichen K\u00f6rper vor allem in der Muskelmasse nachgewiesen werden. Es entsteht aus der Aminos\u00e4ure L-Histidin und der Aminos\u00e4ure Beta-Alanin. Man bezeichnet diese chemische Verbindung auch als Dipeptid. Das Dipeptid, zu dem auch das L- Carnosin geh\u00f6rt, kommt vor allem in menschlichen Nervenzellen im Gehirn und in der Muskelmasse, sowie in einer geringf\u00fcgigen Konzentration im menschlichen Gewebe vor.<\/p>\n<p>W trakcie rozwoju ilo\u015b\u0107 L-karnozyny w organizmie spada, dlatego te\u017c szczeg\u00f3lnie sportowcy powinni uzupe\u0142nia\u0107 jej ilo\u015b\u0107 za pomoc\u0105 odpowiednich suplement\u00f3w diety, aby unikn\u0105\u0107 objaw\u00f3w niedoboru.<\/p>\n<h3><strong>L-karnozyna w organizmie cz\u0142owieka<\/strong><\/h3>\n<p>W formie naturalnej wyst\u0119puje r\u00f3wnie\u017c mi\u0119dzy innymi substancja L-karnozyna. Tutaj L-karnozyna jest zwi\u0105zkiem chemicznym pomi\u0119dzy aminokwasem L-histydyn\u0105 i <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/beta-alanina\/\">Beta-alanina<\/a> mo\u017cna znale\u017a\u0107 tylko w tkankach kr\u0119gowc\u00f3w. Nawet posiadaj\u0105c t\u0119 wiedz\u0119 nale\u017cy mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce to w\u0142a\u015bnie dlatego wiele styl\u00f3w \u017cycia, np. wegetaria\u0144ski, powoduje niedob\u00f3r L-karnozyny.<\/p>\n<p>Dok\u0142adna natura tego niedoboru nie zosta\u0142a jeszcze udowodniona. Podobny niedob\u00f3r L-karnozyny mo\u017ce jednak wyst\u0105pi\u0107 r\u00f3wnie\u017c u sportowc\u00f3w wyczynowych, poniewa\u017c L-karnozyna jest tu znacznie szybciej zu\u017cywana.<\/p>\n<h3><strong>Spos\u00f3b dzia\u0142ania L-karnozyny<\/strong><\/h3>\n<p>W organizmie cz\u0142owieka L-karnozyna znajduje si\u0119 g\u0142\u00f3wnie w tkankach i mi\u0119\u015bniach. Tam ma za zadanie wspiera\u0107 zdrowie mi\u0119\u015bni i tkanek. L-karnozyna ma jednak inne pozytywne w\u0142a\u015bciwo\u015bci, w tym dzia\u0142anie antyoksydacyjne. Mi\u0119dzy innymi zapewnia ochron\u0119 b\u0142on kom\u00f3rkowych przed dzia\u0142aniem wolnych rodnik\u00f3w. Ponadto L-karnozyna jest naturalnym regulatorem w ludzkim uk\u0142adzie nerwowym.<\/p>\n<p>Czy efekty te wyst\u0119puj\u0105 w ten sam spos\u00f3b u ka\u017cdego cz\u0142owieka, nie jest jeszcze niestety wiadome, ale przypuszcza si\u0119, \u017ce nie mo\u017cna wykluczy\u0107 nawet wp\u0142ywu na m\u00f3zg. Przede wszystkim obszary m\u00f3zgu, kt\u00f3re maj\u0105 co\u015b wsp\u00f3lnego z ruchem, mog\u0105 by\u0107 pozytywnie stymulowane.<\/p>\n<p>Dlatego te\u017c L-karnozyna znajduje zastosowanie r\u00f3wnie\u017c w przemy\u015ble suplement\u00f3w diety i z roku na rok jest coraz cz\u0119\u015bciej kupowana przez naszych klient\u00f3w. Mo\u017cna wr\u0119cz m\u00f3wi\u0107 o ma\u0142ym trendzie wok\u00f3\u0142 L-karnozyny.<\/p>\n<h3><strong>Czy s\u0105 jakie\u015b skutki uboczne podczas stosowania karnozyny?<\/strong><\/h3>\n<p>Beim L-Carnosin handelt es sich um eine Substanz, die der K\u00f6rper unter Umst\u00e4nden selber produzieren kann. Es kommt unter anderem im rohen Fleisch vor. Bis jetzt gibt es zahlreiche Personen, die das L-Carnosin als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel t\u00e4glich, unter den Bedingungen der richtigen Einnahme, zu sich nehmen.<\/p>\n<p>Jednak do tej pory nie s\u0105 znane \u017cadne skutki uboczne. Wa\u017cne jest jednak, aby podczas przyjmowania karnozyny przestrzega\u0107 dok\u0142adnych instrukcji. Karnozyna wyst\u0119puje r\u00f3wnie\u017c w organizmie cz\u0142owieka, wi\u0119c nie jest zbyt obca dla organizmu, a skutki uboczne s\u0105 bardzo niskie.<\/p>\n<h3><strong>Do budowy mi\u0119\u015bni nale\u017cy stosowa\u0107 L-karnozyn\u0119<\/strong><\/h3>\n<p>Je\u015bli kto\u015b chce zbudowa\u0107 mi\u0119\u015bnie, to wielu sportowc\u00f3w wprowadza w\u0142asne cia\u0142o na diet\u0119. W takim przypadku nie mo\u017cna ju\u017c zrezygnowa\u0107 z za\u017cywania L-karnozyny.<br \/>\nL-karnozyna mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c nazywana pos\u0142a\u0144cem d\u0142ugo\u0142a\u0144cuchowych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych. Oferujemy r\u00f3wnie\u017c suplement diety z L-karnozyn\u0105. W naszym asortymencie posiadamy szerok\u0105 gam\u0119 produkt\u00f3w.<\/p>\n<p>Wszystkie nasze substancje w sklepie internetowym sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z wysokiej jako\u015bci materia\u0142\u00f3w i s\u0105 dobrze tolerowane, je\u015bli przestrzega si\u0119 prawid\u0142owej recepty. Zalecamy, aby przyjrze\u0107 si\u0119 bli\u017cej naszym produktom, zw\u0142aszcza sekcji L-karnozyny, i przekona\u0107 si\u0119 o pozytywnych skutkach, jakie mo\u017ce mie\u0107 ta substancja.<\/p>\n<blockquote>\n<h3><strong>L-Karnozyna<\/strong><strong> dla utraty t\u0142uszczu?<\/strong><\/h3>\n<p>Nie ma tak naprawd\u0119 wiele do rozwa\u017cenia przy podejmowaniu L-karnozyny, poniewa\u017c mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c stosowany do utraty t\u0142uszczu. W takim przypadku nale\u017cy przyjmowa\u0107 L-karnozyn\u0119 przed treningiem. Niemniej jednak, upewnij si\u0119, \u017ce stosujesz zdrow\u0105 i zr\u00f3wnowa\u017con\u0105 diet\u0119 oraz przestrzegasz programu treningowego dostosowanego do Twojego organizmu.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3><strong>Jak mo\u017cna przyjmowa\u0107 L-karnozyn\u0119?<\/strong><\/h3>\n<p>Istniej\u0105 r\u00f3\u017cne produkty, kt\u00f3re zawieraj\u0105 L-karnozyn\u0119. Z jednej strony mo\u017ce by\u0107 w formie proszku, ale tak\u017ce jako nap\u00f3j lub kapsu\u0142ka. Mo\u017cesz wi\u0119c wybra\u0107 swoj\u0105 L-karnozyn\u0119 zgodnie z Twoimi \u017cyczeniami. Upewniamy si\u0119, \u017ce jest on wysoce kompatybilny i zawiera tylko najlepsze sk\u0142adniki.<\/p>\n<p>Dostarczamy Pa\u0144stwu L-karnozyn\u0119 w formie proszku, dlatego mo\u017cna j\u0105 przyjmowa\u0107 tylko z odpowiedni\u0105 ilo\u015bci\u0105 p\u0142ynu. Skorzystaj z naszej oferty, aby dostarczy\u0107 swojemu organizmowi wa\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3rych potrzebuje po intensywnym treningu.<\/p>\n<p>Ch\u0119tnie doradzimy Pa\u0144stwu ponownie w kwestii przyjmowania i mo\u017cliwych skutk\u00f3w lub skutk\u00f3w ubocznych, jakie mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 L-karnozyna.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 --><\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='after_section_2'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3882'><div class='entry-content-wrapper clearfix'><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":5124,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[4],"class_list":["post-3882","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-protein-eiweiss-100","tag-ratgeber"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3882","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3882"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3882\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5305,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3882\/revisions\/5305"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5124"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3882"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3882"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3882"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}