Aminokwasy są obecnie bardzo chwalone Suplementy dietyktórego działanie jest uważane za szczególnie prozdrowotne i chroniące młodość. Kiedy jednak dodatkowe podawanie aminokwasów ma w ogóle sens?

Co to są aminokwasy?

Aminokwasy są składnikami łańcuchów molekularnych, z których powstają białka. Aminokwasy są obecne w każdym organizmie i z reguły ich zapotrzebowanie jest w wystarczającym stopniu pokrywane przez pożywienie. Jeśli organizmowi dostarczane są poszczególne aminokwasy, takie jak np. LizynaPrzyjmowanie dużej ilości ornityny lub argininy może mieć pozytywny wpływ na zdrowie.

Bardzo rzadko można nawet uzyskać zestawienie poszczególnych aminokwasów. Ten tak zwany kompleks aminokwasów zawiera większość ważnych dla organizmu aminokwasów. Umożliwia to łatwe i skuteczne pokrycie zapotrzebowania na aminokwasy. Na przykład eiweiss.com oferuje 17 różnych aminokwasów, w tym wszystkie niezbędne.

Kiedy suplementacja aminokwasami ma sens?

Istnieje wiele powodów, dla których zapotrzebowanie na aminokwasy nie jest już wystarczające. Wegetarianie, osoby z przewlekłymi chorobami wątroby lub nerek mają większe zapotrzebowanie i dlatego powinni dostarczać organizmowi aminokwasów. Osoby starsze często cierpią również na niedobór aminokwasów, ponieważ spożywają bardzo mało białka.

W medycynie dodatkowe podawanie aminokwasów okazało się również przydatne w leczeniu cukrzycy, nowotworów i zawałów serca. Ponadto aminokwasy stosuje się również w leczeniu niedoborów odporności, osteoporozy i przewlekłego bólu.

Dodatkowe spożycie aminokwasów jest również zalecane dla sportowców wyczynowych. Szczególnie skuteczne okazało się podawanie argininy. Ma pozytywny wpływ na wyniki w zawodach, zdolność do regeneracji po urazach, a także na Budowa mięśni i podatność na zakażenia.

Korzyści podczas odchudzania

Osoby, które chcą schudnąć, również mogą skorzystać z różnych efektów działania poszczególnych aminokwasów. Tak więc przynosi Fenyloalanina przyspiesza metabolizm, pobudza chęć do ruchu i działa jak środek nasycający. Lizyna pomaga organizmowi przekształcać tłuszcz w beztłuszczową tkankę włóknistą i jest częściowo odpowiedzialna za budowę mięśni. Uważa się również, że aminokwasy mają działanie przeciwstarzeniowe. Na przykład ornityna wspomaga krążenie krwi, redukuje tkankę tłuszczową i stymuluje uwalnianie hormonów wzrostu, które ograniczają proces starzenia się.