Na co pomagają aminokwasy - przegląd

W naszych ostatnich publikacjach napisaliśmy już kilka artykułów, w których można przeczytać, gdzie Aminokwasy mogą być pomocne. W poniższym tekście przedstawimy krótki przegląd kilku obszarów, w których aminokwasy są pomocne, abyś mógł zobaczyć, jak ważne są aminokwasy. Aminokwasy pomagają w wielu różnych sprawach. Poniżej przedstawimy kilka punktów, w których pomocne są aminokwasy.

Anti Aging:

Dowiodły tego różne badania: Aminokwasy pomagają przeciwdziałać procesom starzenia się. Dzieje się tak dzięki substancjom witalnym zawartym w aminokwasach, które dostają się do organizmu za pośrednictwem aminokwasów. Tak więc prawidłowe spożycie odpowiednich aminokwasów działa jak swoista kuracja odbudowująca dla organizmu. Do aminokwasów, które pomagają w tym procesie, należą:

• Glycine, Arginina oraz Metionina (obecny w kreatynie) → Wytwarza się kolagen i elastyna
• L-Glutamina → zapewnia jędrność skóry
• L-Arginina → wspomaga wzrost włosów

Spalanie tłuszczu:

Aminokwasy pomagają również w spalaniu tłuszczu. Spożywanie pewnych aminokwasów pobudza organizm do produkcji hormonów, które sprzyjają utracie tkanki tłuszczowej. Aminokwasy, które sprzyjają powstawaniu tych hormonów, to:

• Arginina
• Glutamina
• Metionina

Choroba zwyrodnieniowa stawów i osteoporoza:

Aminokwasy pomagają również w chorobach kości. W przypadku artrozy lub osteoporozy wielu lekarzy zaleca nawet zakup suplementów diety, ponieważ prawdopodobnie nie wchłaniamy wystarczającej ilości aminokwasów ze zrównoważonej diety.
Szczególnie ważne aminokwasy to:

• Mehtionin → substancja budująca chrząstkę
• Arginina → wspomaga tworzenie się kości (sprzyja tworzeniu się kolagenu)

Aminokwasy w budowie mięśni

Wydaje się, że aminokwasy w Budowa mięśni niezbędny. Wielokrotnie słyszy się i czyta, że kulturyści i inni eksperci w dziedzinie fitnessu zalecają stosowanie określonych aminokwasów.

Redukcja stresu dzięki aminokwasom

Oczywiście, aminokwasy są również bezpośrednio związane z nastrojem człowieka. Na szczególną uwagę zasługuje aminokwas glutamina, który wspomaga organizm na kilka sposobów. Z jednej strony wzmacnia układ odpornościowy, ale jednocześnie pomaga w walce ze stresem.

Dla Glutamina można określić jako dostawcę energii dla komórek. Ale to wcale nie wystarcza, ponieważ oprócz glutaminy pomagają również Arginina oraz Ornityna uspokojenie i relaks. Zadajesz sobie pytanie: jak? Mówiąc wprost, dzięki ornitynie i argininie toksyna komórkowa, jaką jest amoniak, przekształca się w mocznik, a to właśnie zapewnia lepszy sen. Jeśli bowiem w organizmie człowieka znajduje się zbyt dużo amoniaku, jest to przyczyną bezsenności.