{"id":3963,"date":"2021-07-31T17:56:22","date_gmt":"2021-07-31T17:56:22","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3963"},"modified":"2022-02-19T17:45:41","modified_gmt":"2022-02-19T17:45:41","slug":"weiproteine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/weiproteine\/","title":{"rendered":"Wei-eiwit"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-47zenf-56759dfd60f7a8b8ff5ca143f1a584d6\">\n.avia-section.av-47zenf-56759dfd60f7a8b8ff5ca143f1a584d6 .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Whey-Protein.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-47zenf-56759dfd60f7a8b8ff5ca143f1a584d6 main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  av-mini-hide avia-full-stretch av-parallax-section avia-bg-style-parallax av-minimum-height av-minimum-height-100 av-height-100  container_wrap fullsize'  data-section-bg-repeat='stretch' data-av_minimum_height_pc='100' data-av_min_height_opt='100'><div class='av-parallax' data-avia-parallax-ratio='0.3' ><div class='av-parallax-inner main_color avia-full-stretch'><\/div><\/div><div class='container av-section-cont-open' ><main  role=\"main\" itemprop=\"mainContentOfPage\"  class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3963'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-9idl7-b66c9680c57a49444d2630fddcba5688\">\n#top .hr.hr-invisible.av-9idl7-b66c9680c57a49444d2630fddcba5688{\nheight:100px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-9idl7-b66c9680c57a49444d2630fddcba5688 hr-invisible  avia-builder-el-1  el_before_av_heading  avia-builder-el-first'><span class='hr-inner'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krs2sdtv-d27e428c71344214d18031e46cc5f074\">\n#top .av-special-heading.av-krs2sdtv-d27e428c71344214d18031e46cc5f074{\npadding-bottom:10px;\ncolor:#000000;\nfont-size:4vw;\n}\nbody .av-special-heading.av-krs2sdtv-d27e428c71344214d18031e46cc5f074 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs2sdtv-d27e428c71344214d18031e46cc5f074 .av-special-heading-tag{\nfont-size:4vw;\n}\n.av-special-heading.av-krs2sdtv-d27e428c71344214d18031e46cc5f074 .special-heading-inner-border{\nborder-color:#000000;\n}\n.av-special-heading.av-krs2sdtv-d27e428c71344214d18031e46cc5f074 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n\n@media only screen and (min-width: 480px) and (max-width: 767px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs2sdtv-d27e428c71344214d18031e46cc5f074 .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n\n@media only screen and (max-width: 479px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs2sdtv-d27e428c71344214d18031e46cc5f074 .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-krs2sdtv-d27e428c71344214d18031e46cc5f074 av-special-heading-h2 custom-color-heading blockquote modern-quote  avia-builder-el-2  el_after_av_hr  avia-builder-el-last  av-inherit-size'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Wei-eiwit<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><div id='av_section_2'  class='avia-section av-3zhjuj-a6a20aa7dba2740c93033119a703bfb6 main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-3  el_after_av_section  avia-builder-el-last  avia-bg-style-scroll av-minimum-height av-minimum-height-75 av-height-75  container_wrap fullsize'   data-av_minimum_height_pc='75' data-av_min_height_opt='75'><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3963'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div class='flex_column_table av-2kmx2j-2a5aedd9bbee54685492e237ebcddcf5 sc-av_one_full av-equal-height-column-flextable'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2kmx2j-2a5aedd9bbee54685492e237ebcddcf5\">\n.flex_column.av-2kmx2j-2a5aedd9bbee54685492e237ebcddcf5{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0 0 0 0;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-2kmx2j-2a5aedd9bbee54685492e237ebcddcf5 av_one_full  avia-builder-el-4  el_before_av_codeblock  avia-builder-el-first  first flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top av-zero-column-padding'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krs2stqr-5c86e06b9498153f293ddb398d0e0219\">\n#top .av_textblock_section.av-krs2stqr-5c86e06b9498153f293ddb398d0e0219 .avia_textblock{\ntext-align:justify;\ncolumn-count:2;\ncolumn-gap:5%;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-krs2stqr-5c86e06b9498153f293ddb398d0e0219'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock av_multi_colums'  itemprop=\"text\" ><h1><strong>Wat u moet weten over wei-eiwit<\/strong><\/h1>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p>Veel mensen consumeren regelmatig wei-eiwitten, maar weten niet eens wat het zijn. Voor zover zij op de hoogte zijn, zijn de meeste krachtsporters van mening dat het gezonde eiwitten zijn die de spieropbouw ondersteunen. Maar wat zit er echt achter? Wat is het verschil tussen wei-eiwit en de vele andere?<\/p>\n<div id=\"attachment_4108\" style=\"width: 557px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4108\" class=\"wp-image-4108\" title=\"Scitec Nutrition Wei\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/scitec-nutrition-300x300.jpg\" alt=\"Scitec Nutrition Wei\" width=\"547\" height=\"547\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/scitec-nutrition-300x300.jpg 300w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/scitec-nutrition-80x80.jpg 80w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/scitec-nutrition-768x768.jpg 768w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/scitec-nutrition-36x36.jpg 36w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/scitec-nutrition-180x180.jpg 180w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/scitec-nutrition-705x705.jpg 705w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/scitec-nutrition.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 547px) 100vw, 547px\" \/><p id=\"caption-attachment-4108\" class=\"wp-caption-text\">Scitec Nutrition Wei<\/p><\/div>\n<p>Al deze vragen worden op deze pagina met succes beantwoord. Daarna zal het voor alle beginners duidelijk zijn waarom er niet slechts \u00e9\u00e9n preparaat in de handel of in de online winkels is, maar vele verschillende varianten.<\/p>\n<h3><strong>Wat is wei-eiwit?<\/strong><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Molkenprotein\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Wei<\/a> is het Engelse woord voor wei. En de wei <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/eiwit-eiwit\/\">Eiwit<\/a> is een van de beste eiwitten voor het lichaam. Het bevat vrijwel alle essenti\u00eble <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/andere-aminozuren\/\">Aminozuren<\/a>, die f\u00fcr den Muskelaufbau ben\u00f6tigt werden. Au\u00dferdem sorgen Sie daf\u00fcr, dass die Muskel nicht schlapp machen und stark bleiben. Essentielle Aminos\u00e4uren k\u00f6nnen vom K\u00f6rper selbst nicht hergestellt werden, deswegen werden diese haupts\u00e4chlich \u00fcber die Nahrung aufgenommen. Es enth\u00e4lt dabei L-Isoleucin, L-Leucin und L-Valin.<\/p>\n<p>In het verleden werden juist deze veren als nutteloos beschouwd. Ze waren afval bij het kaasmaken. Vandaag weten we dat ze onmisbaar zijn voor de spieropbouw. Wei-eiwit wordt dienovereenkomstig aangetroffen in weiproducten. Aangezien de hoeveelheid daarin meestal te klein is voor een professionele atleet, worden voedingssupplementen met wei aanbevolen. In de vorm van shakes of repen. Twee shakes per dag maken al een groot verschil en ondersteunen de spieropbouw enorm.<\/p>\n<h3><strong>Wat zijn de voordelen van wei-eiwitpoeder?<\/strong><\/h3>\n<p>Dit prote\u00efnepoeder is vrijwel onschadelijk voor vrouwen en mannen van alle leeftijden. Daarom is het een optimaal supplement voor sporters en mensen die in het dagelijks leven veel bewegen. Niet alleen worden de belangrijke aminozuren door dit poeder aan het lichaam geleverd, maar de ingredi\u00ebnten helpen ook de spieren te regenereren.<\/p>\n<p>Wei-eiwit wordt snel opgenomen en bereikt snel zijn effect. Als je bijvoorbeeld een energieboost nodig hebt na de training, drink dan een Whey Shake. De spieren herstellen sneller en het lichaam krijgt de nodige energiekick om verder te werken.<\/p>\n<h3><strong>De wei-eiwit voordelen op een rijtje:<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Zij helpen met de <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wat-is-hmb\/\">Spiergroei<\/a><\/li>\n<li>Het lichaam voorzien van essenti\u00eble aminozuren<\/li>\n<li>Help met de <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wat-zijn-bcaas-vertakte-keten-aminozuren\/\">Regeneratie<\/a><\/li>\n<li>Ondersteunt de bloedsomloop<\/li>\n<li>Versterken van de botten<\/li>\n<li>Ondersteuning van gewichtsverlies<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bovendien hebben eiwitten een zogenaamde biologische waarde. Dit geeft aan hoe sterk het eiwit wordt omgezet in lichaamseigen eiwit. De waarde wordt gemeten op basis van heel ijs en bedraagt 100. Wei-eiwit heeft een biologische waarde van 100 tot 104. Dit eiwit behoort dus tot de eiwitten met de hoogste biologische waarde en kan zeer gemakkelijk door het lichaam worden opgenomen.<\/p>\n<h3><strong>Uit welke bestanddelen bestaan wei-eiwitconcentraten?<\/strong><\/h3>\n<p>Op de verpakkingen van verschillende eiwitpoeders hoor je dat er ongeveer 80% eiwit in het poeder zit. Welke andere bestanddelen zitten hierin?<\/p>\n<p><u>In het algemeen worden eiwitpoeders als volgt onderverdeeld: <\/u><\/p>\n<ul>\n<li>80% Eiwit (ongeacht of <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/andere-aminozuren\/\">Soja<\/a>case\u00efne, wei, enz.)<\/li>\n<li>5 % Water<\/li>\n<li>3 tot 5 % natuurlijke mineralen<\/li>\n<li>10 tot 12 % Koolhydraten en vetten<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Is het gepasteuriseerde wei-eiwitpoeder?<\/strong><\/h3>\n<p>Indirect is dit gepasteuriseerde weipoeder, of beter gezegd, het wordt verkregen uit volle melk die vooraf is gepasteuriseerd. Het wei-eiwit zelf wordt geproduceerd in een steriele omgeving bij lage temperaturen, zodat het eetbaar en volkomen zuiver blijft.<\/p>\n<h3><strong>Hoe lang blijft een wei-eiwitpoeder eetbaar?<\/strong><\/h3>\n<p>Op elke verpakking vindt u een etiket met de uiterste houdbaarheidsdatum, waarop staat hoe lang het product in kwestie houdbaar is. Houd u strikt aan deze datum, want bedorven eiwitpoeder kan leiden tot maagklachten. Bovendien bereikt het niet meer het effect dat het in het begin beloofde.<\/p>\n<p>Bovendien moet u ervoor zorgen dat er geen vocht in het blik terechtkomt. Als het poeder in contact komt met vocht, zal het ook bederven en is het niet meer eetbaar. Als u zich aan de houdbaarheidsdatum houdt en het poeder goed bewaart, zou u er geen problemen mee moeten hebben en kunt u ten volle van de voordelen genieten.<\/p>\n<h3><strong>Zijn wei-eiwitshakes lactosevrij?<\/strong><\/h3>\n<p>Alle wei-eiwitproducten zijn gewoonlijk lactosevrij. Het product kan nog sporen van melk bevatten. Het gaat echter om minder dan 0,5 gram per portie, zodat in ieder geval mensen bijwerkingen ervaren. Als u het niet zeker weet, vraag het dan aan uw arts of kies voor soja-eiwit om het zekere voor het onzekere te nemen.<\/p>\n<h3><strong>Voor wie zijn wei-eiwitten geschikt? <\/strong><\/h3>\n<p>Mannen en vrouwen van alle leeftijden kunnen veilig wei-eiwitten consumeren. Ze kunnen het best direct na de training worden ingenomen, omdat ze de eiwitvoorraad snel aanvullen. Daarom is dit eiwit vooral geschikt voor mensen die veel trainen, duursporten beoefenen of zware lichamelijke inspanningen leveren.<\/p>\n<p>Wei kan ook di\u00ebten ondersteunen. Hier wordt echter een uit meerdere componenten bestaand eiwit aanbevolen, omdat dit de hele dag door zijn volle effect bereikt.<\/p>\n<h3><strong>Hoe vaak moet je wei consumeren?<\/strong><\/h3>\n<p>E\u00e9n tot twee shakes wei-eiwit per dag worden aanbevolen. Dit kan het beste direct na de training worden gedaan om lege voorraden aan te vullen. Bovendien kan zo'n shake desgewenst een tussendoortje vervangen. Het kan heerlijk worden geserveerd als ontbijt of in de namiddag. Het smaakt natuurlijk het lekkerst met wei, maar je kunt deze shake ook bereiden met water of koffie.<\/p>\n<p>Sommigen mengen de wei-eiwitten rechtstreeks in de smoothie of muesli. Er zijn veel variaties op de manier waarop je je prote\u00efne kunt consumeren. Het is belangrijk dat u niet overdrijft en u aan de dagelijkse limiet houdt.<\/p>\n<h3><strong>Hebben wei-eiwitten bijwerkingen?<\/strong><\/h3>\n<p>Als Whey op de juiste manier wordt ingenomen, zijn er nauwelijks bijwerkingen. Het is belangrijk dat je veel water drinkt. Te veel eiwitten tasten helaas de nieren aan, dus veel vocht is heel belangrijk. In het ergste geval kan een overdosis leiden tot diarree en maagklachten. Als u echter de exacte dosering op de verpakking volgt, mag u geen problemen ondervinden met de preparaten.<\/p>\n<h2><strong>Onze conclusie over wei-eiwitten <\/strong><\/h2>\n<p>Whey kan het gewichtsverlies en de spieropbouw versnellen en optimaal ondersteunen door shakes of repen te nemen. Bij de juiste dosering zijn er nauwelijks bijwerkingen te melden. Als u het niet zeker weet, kunt u het beste uw arts of apotheker vragen. Een fitness coach of voedingsdeskundige zal u zeker ook kunnen helpen.<\/p>\n<p>Bij ons krijgt u verschillende Whey Protein producten die u optimaal moeten ondersteunen. Natuurlijk zijn wij ook beschikbaar om uw vragen te beantwoorden en u te helpen het juiste product te vinden.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":4788,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[4,161],"class_list":["post-3963","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-protein-eiweiss-100","tag-ratgeber","tag-whey-protein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3963","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3963"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3963\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5037,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3963\/revisions\/5037"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4788"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3963"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3963"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3963"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}