{"id":3961,"date":"2021-07-31T17:54:47","date_gmt":"2021-07-31T17:54:47","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3961"},"modified":"2022-02-19T18:08:18","modified_gmt":"2022-02-19T18:08:18","slug":"vitaminen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/vitaminen\/","title":{"rendered":"Vitaminen"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3kia9l-d34bd84af1ad430f7a2c377b8353f1ad\">\n.avia-section.av-3kia9l-d34bd84af1ad430f7a2c377b8353f1ad .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/vitamine-1.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-3kia9l-d34bd84af1ad430f7a2c377b8353f1ad main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_codeblock  avia-builder-el-first  av-mini-hide avia-full-stretch av-parallax-section avia-bg-style-parallax av-minimum-height av-minimum-height-100 av-height-100  container_wrap fullsize'  data-section-bg-repeat='stretch' data-av_minimum_height_pc='100' data-av_min_height_opt='100'><div class='av-parallax' data-avia-parallax-ratio='0.3' ><div class='av-parallax-inner main_color avia-full-stretch'><\/div><\/div><div class='container av-section-cont-open' ><main  role=\"main\" itemprop=\"mainContentOfPage\"  class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3961'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2cwxcp-3a59e4489fd6aee78279d8a89bafb1dd\">\n#top .hr.hr-invisible.av-2cwxcp-3a59e4489fd6aee78279d8a89bafb1dd{\nheight:100px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-2cwxcp-3a59e4489fd6aee78279d8a89bafb1dd hr-invisible  avia-builder-el-1  el_before_av_heading  avia-builder-el-first'><span class='hr-inner'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krs2qn4n-2cd078edf4196a067c848275ffeab3d2\">\n#top .av-special-heading.av-krs2qn4n-2cd078edf4196a067c848275ffeab3d2{\nmargin:0 0 0 0;\npadding-bottom:10px;\ncolor:#ffffff;\nfont-size:4vw;\n}\nbody .av-special-heading.av-krs2qn4n-2cd078edf4196a067c848275ffeab3d2 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs2qn4n-2cd078edf4196a067c848275ffeab3d2 .av-special-heading-tag{\nfont-size:4vw;\n}\n.av-special-heading.av-krs2qn4n-2cd078edf4196a067c848275ffeab3d2 .special-heading-inner-border{\nborder-color:#ffffff;\n}\n.av-special-heading.av-krs2qn4n-2cd078edf4196a067c848275ffeab3d2 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n\n@media only screen and (min-width: 480px) and (max-width: 767px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs2qn4n-2cd078edf4196a067c848275ffeab3d2 .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n\n@media only screen and (max-width: 479px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs2qn4n-2cd078edf4196a067c848275ffeab3d2 .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-krs2qn4n-2cd078edf4196a067c848275ffeab3d2 av-special-heading-h2 custom-color-heading blockquote modern-quote  avia-builder-el-2  el_after_av_hr  avia-builder-el-last  av-inherit-size'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Vitaminen<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><div id='after_section_1'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3961'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='av_section_2'  class='avia-section av-3re20p-f628818badf021d2723c7da4bac8913b main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-4  el_after_av_codeblock  avia-builder-el-last  avia-bg-style-scroll av-minimum-height av-minimum-height-75 av-height-75  container_wrap fullsize'   data-av_minimum_height_pc='75' data-av_min_height_opt='75'><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3961'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div class='flex_column_table av-2i0eah-217268138a59aee7e07bf7de4863cad6 sc-av_one_full av-break-at-tablet-flextable av-equal-height-column-flextable'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2i0eah-217268138a59aee7e07bf7de4863cad6\">\n.flex_column.av-2i0eah-217268138a59aee7e07bf7de4863cad6{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0 0 0 0;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-2i0eah-217268138a59aee7e07bf7de4863cad6 av_one_full  avia-builder-el-5  avia-builder-el-no-sibling  first av-break-at-tablet flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top av-zero-column-padding'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krs2r2sg-4e89cfbcded30e725fe9452bd4897c13\">\n#top .av_textblock_section.av-krs2r2sg-4e89cfbcded30e725fe9452bd4897c13 .avia_textblock{\ntext-align:justify;\ncolumn-count:2;\ncolumn-gap:5%;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-krs2r2sg-4e89cfbcded30e725fe9452bd4897c13'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock av_multi_colums'  itemprop=\"text\" ><h1><strong>Hoe kunnen vitaminen de opleiding ondersteunen?<\/strong><\/h1>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p>Vitaminen en mineralen zijn belangrijke bestanddelen om het organisme gezond te houden. Vitaminen zijn essenti\u00eble voedingsstoffen voor het menselijk organisme, zonder welke de lichaamsfuncties tot stilstand zouden komen. Nu kunnen heel weinig mensen <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Vitamin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vitaminen<\/a> en mineralen worden door het lichaam zelf geproduceerd, wat op zijn beurt betekent dat deze belangrijke stoffen van buitenaf aan het organisme moeten worden toegevoerd.<\/p>\n<p>Als de toevoer, vaak via voedsel, wordt onderbroken, kan het lichaam belangrijke stofwisselings- en orgaanfuncties niet meer in stand houden. Het gevolg is dat het prestatievermogen van het lichaam sterk afneemt en dat trainingssuccessen niet meer zo gemakkelijk te behalen zijn. Dit kan echter gemakkelijk worden vermeden met een evenwichtige voeding.<\/p>\n<div id=\"attachment_4168\" style=\"width: 643px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4168\" class=\"wp-image-4168\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/vitamine-300x180.jpg\" alt=\"Vitaminen\" width=\"633\" height=\"380\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/vitamine-300x180.jpg 300w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/vitamine-768x461.jpg 768w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/vitamine-705x423.jpg 705w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/vitamine.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 633px) 100vw, 633px\" \/><p id=\"caption-attachment-4168\" class=\"wp-caption-text\">Vitaminen<\/p><\/div>\n<h3><strong>Vitamines zijn van vitaal belang voor de mens<\/strong><\/h3>\n<p>Vitaminen en mineralen behoren tot de vitale bestanddelen die het menselijk organisme nodig heeft om de functies van het immuunsysteem in stand te houden. Vitamines kunnen zeer effectief zijn, zelfs in kleine hoeveelheden. Deze vitaminen worden ook vaak regulatoren genoemd.<\/p>\n<p>Vooral mensen die aan zware lichamelijke stress blootstaan, moeten ervoor zorgen dat het lichaam voldoende vitaminen binnenkrijgt. Voor dit doel kunnen verschillende preparaten worden gebruikt, omdat het lichaam de talrijke vitaminen slechts zelden volledig met voedsel kan opnemen.<\/p>\n<\/div>\n<h2><strong>Vet- en wateroplosbare vitaminen<\/strong><\/h2>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p>Als regulerende stoffen, zoals vitamines ook wel worden genoemd, vervullen de verschillende vitamines, die worden onderverdeeld in vetoplosbare en wateroplosbare vitamines, bepaalde taken in het organisme. Vetoplosbare vitaminen, waaronder vitamine A, E, K en D, kunnen in het lichaam worden opgeslagen, maar slechts voor een bepaalde tijd. Het lichaam neemt vetoplosbare vitaminen op via vette voedingsmiddelen. Het is belangrijk ervoor te zorgen dat de dagelijkse dosis niet wordt overschreden. De in vet oplosbare vitaminen <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/andere-aminozuren\/\">Vitaminen<\/a> bevatten de volgende vitaminen:<\/p>\n<ul>\n<li>Vitamine A (retinol): regelt de groei en de structuur van de huid en de slijmvliezen.<\/li>\n<li>Vitamine D (calciferol): reguleert het calcium- en fosfaatmetabolisme en zorgt voor de mineralisatie van het bot.<\/li>\n<li>Vitamine E (tocoferol): houdt \"vrije radicalen\" op afstand. Belangrijk voor de functie van celmembranen.<\/li>\n<li>Vitamine K: Zorgt voor de bloedstolling en de botvorming.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vitamine D daarentegen kan wel degelijk door het lichaam zelf worden aangemaakt, waardoor deze in vet oplosbare vitamine zich reeds van andere onderscheidt. Het enige wat het lichaam hoeft te doen om het aan te maken, is naar buiten in de zon gaan. Helaas is dit vaak een groot probleem, vooral in de winter en de herfst. Tot de in water oplosbare vitaminen behoren de vitaminen C, B1, B2, B6, B9, B12, pantotheenzuur, biotine en <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/sportdranken\/\">Niacine<\/a>. Deze vitaminen moeten ook in grote hoeveelheden aan het lichaam worden toegevoegd. De in water oplosbare vitaminen zijn bijzonder belangrijk voor het immuunsysteem, omdat zij vrije radicalen bestrijden, maar ook het zenuwstelsel kan baat hebben bij de toevoer van in water oplosbare vitaminen.<\/p>\n<h2><strong>Een overzicht van de afzonderlijke vitaminen:<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Vitamine C (ascorbinezuur): Vitamine C is belangrijk voor het bindweefsel, de ijzeropname en de wondgenezing.<\/li>\n<li>Vitamine B1 (thiamine): Is belangrijk voor de koolhydraatstofwisseling en de zenuwfunctie.<\/li>\n<li>Vitamine B2 (riboflavine): Zeer belangrijk voor de groei, de huid en de slijmvliezen.<\/li>\n<li>Vitamine B6: Belangrijk bestanddeel van het eiwitmetabolisme.<\/li>\n<li>Vitamine B12 (cobalamine): bindt de rode bloedcellen.<\/li>\n<li>Foliumzuur: belangrijk voor de celdeling, de bloedvorming en het immuunsysteem.<\/li>\n<li>Pantotheenzuur: Bouwt vetten, koolhydraten en <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/andere-aminozuren\/\">Aminozuren<\/a> vanaf.<\/li>\n<li>Vitamine B3 (niacine): Bouwt koolhydraten en vetzuren op en breekt ze tegelijkertijd af.<\/li>\n<li>Biotine: wordt gebruikt bij de vorming van bloedcellen.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Vitamines zijn vitale bouwstenen voor het menselijk lichaam<\/strong><\/h3>\n<p>Vitaminen, vooral de essenti\u00eble vitaminen, zijn een vitaal bestanddeel. Zij zijn van vitaal belang omdat het lichaam zonder bepaalde vitaminen niet meer in staat is afweerstoffen en dergelijke te ondersteunen. De essenti\u00eble vitaminen moeten via de voeding worden opgenomen. Er zijn echter twee uitzonderingen, want vitamine D en K kunnen ook zonder inname van voedsel aan het lichaam worden toegediend.<\/p>\n<p>Wij hebben hierboven reeds uitgelegd dat met name vitamine D door de zon kan worden omgezet. Vitamine K daarentegen kan worden aangemaakt door bacteri\u00ebn in de darm.<\/p>\n<h3><strong>Wanneer is de vitamine behoefte bijzonder hoog?<\/strong><\/h3>\n<p>De vitaminebehoefte is dienovereenkomstig hoog, vooral bij lichamelijke stress. Maar ook voor vegetari\u00ebrs en sporters is de vitaminebehoefte groter dan normaal, omdat zij hun lichaam in extreme situaties brengen die het niet gewend is of die in de natuur niet voorkomen. Aan de vitaminebehoefte kan echter slechts zelden worden voldaan met alleen de inname van groenten en fruit; vooral wanneer sporters actief zijn, heeft het lichaam meer vitaminen nodig dan voorheen.<\/p>\n<p>De vitaminen kunnen worden ingenomen met de juiste voedingssupplementen. Bij ons in de <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/onlineshop\/\">Winkelen<\/a> u kunt deze voedingssupplementen in verschillende vormen krijgen, waaronder tabletten, om precies aan uw behoeften te voldoen.<\/p>\n<p>Natuurlijk moet u voor een evenwichtige voeding en voldoende gezondheid niet alleen op onze preparaten vertrouwen, want deze zijn alleen bedoeld ter ondersteuning en moeten worden gebruikt als aanvulling op een evenwichtige voeding.<\/p>\n<h3><strong>Ik heb een vitaminetekort. Wat betekent dat?<\/strong><\/h3>\n<p>Een vitaminetekort kan ertoe leiden dat het lichaam zich niet meer voldoende kan beschermen. Daarom bevelen wij onze producten ook aan voor gebruikers die niet op hoog sportniveau presteren. Een vitaminetekort kan er dus toe leiden dat het menselijk lichaam nauwelijks kan presteren en zich ziek en zwak voelt. Dit is een zeer slechte en onaangename situatie, vooral voor sporters. Botten, huid en talrijke andere delen van het organisme lijden onder een vitaminetekort. Daarom moet het ten koste van alles worden voorkomen, want de gevolgen voor het lichaam zijn zeer ingrijpend.<\/p>\n<h3><strong>De juiste voeding en de bijbehorende voedingssupplementen<\/strong><\/h3>\n<p>In de sport, maar ook in het leven, zijn voeding en regelmatige lichaamsbeweging bijzonder belangrijk. Nu kunnen, vooral op het gebied van sport en vooral bij krachttraining, de vitaminevoorraden niet altijd met voedsel worden aangevuld. Onze producten, die gemaakt zijn van hoogwaardige grondstoffen, zijn bijzonder geschikt voor sporters, maar ook voor niet-atleten. Ze ondersteunen het lichaam ook bij het afvallen of tijdens een dieet, omdat u de ontbrekende vitaminen gemakkelijk kunt toevoegen.<\/p>\n<p>Wij bieden u producten van hoge kwaliteit voor de <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wat-zijn-bcaas-vertakte-keten-aminozuren\/\">Spieropbouw<\/a> en de <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wat-zijn-bcaas-vertakte-keten-aminozuren\/\">Regeneratie<\/a> na een intensieve training. Al onze vitaminen zijn afkomstig van gerenommeerde fabrikanten en zijn geproduceerd volgens een hoogwaardig en erkend proces.<\/p>\n<p>U ontvangt onze producten met nauwkeurige instructies over hoeveel u van elke vitamine mag nemen. Als u vragen of suggesties hebt, staat ons team altijd tot uw beschikking.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":4795,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[28,24,26,31,21,22,4,25,30,29,27,12,17,20,18,23,19,16,13,14,15,32,11],"class_list":["post-3961","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-protein-eiweiss-100","tag-ascorbinsaeure","tag-biotin","tag-calciferol","tag-cobalamin","tag-folsaeure","tag-pantothensaeure","tag-ratgeber","tag-retinol","tag-riboflavin","tag-thiamin","tag-tocopherol","tag-vitamin-a","tag-vitamin-b1","tag-vitamin-b12","tag-vitamin-b2","tag-vitamin-b3","tag-vitamin-b6","tag-vitamin-c","tag-vitamin-d","tag-vitamin-e","tag-vitamin-k","tag-vitamin-mangel","tag-vitamine"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3961","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3961"}],"version-history":[{"count":25,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3961\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5039,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3961\/revisions\/5039"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4795"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}