{"id":3902,"date":"2021-07-31T17:16:13","date_gmt":"2021-07-31T17:16:13","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3902"},"modified":"2022-02-19T18:45:12","modified_gmt":"2022-02-19T18:45:12","slug":"glucosamine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/glucosamine\/","title":{"rendered":"Glucosamine"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-48zewe-865b9ee30dcdb0526ee16882e60c013e\">\n.avia-section.av-48zewe-865b9ee30dcdb0526ee16882e60c013e .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Glucosamin.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-48zewe-865b9ee30dcdb0526ee16882e60c013e main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  av-mini-hide avia-full-stretch av-parallax-section avia-bg-style-parallax av-minimum-height av-minimum-height-100 av-height-100  container_wrap fullsize'  data-section-bg-repeat='stretch' data-av_minimum_height_pc='100' data-av_min_height_opt='100'><div class='av-parallax' data-avia-parallax-ratio='0.3' ><div class='av-parallax-inner main_color avia-full-stretch'><\/div><\/div><div class='container av-section-cont-open' ><main  role=\"main\" itemprop=\"mainContentOfPage\"  class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3902'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2y2o5a-4a905f4aced311f617ddcfba667b7712\">\n#top .hr.hr-invisible.av-2y2o5a-4a905f4aced311f617ddcfba667b7712{\nheight:100px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-2y2o5a-4a905f4aced311f617ddcfba667b7712 hr-invisible  avia-builder-el-1  el_before_av_heading  avia-builder-el-first'><span class='hr-inner'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krs1d2d4-2ba7f86d8f75d6d49c126539c4f9263a\">\n#top .av-special-heading.av-krs1d2d4-2ba7f86d8f75d6d49c126539c4f9263a{\npadding-bottom:10px;\ncolor:#ffffff;\nfont-size:4vw;\n}\nbody .av-special-heading.av-krs1d2d4-2ba7f86d8f75d6d49c126539c4f9263a .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs1d2d4-2ba7f86d8f75d6d49c126539c4f9263a .av-special-heading-tag{\nfont-size:4vw;\n}\n.av-special-heading.av-krs1d2d4-2ba7f86d8f75d6d49c126539c4f9263a .special-heading-inner-border{\nborder-color:#ffffff;\n}\n.av-special-heading.av-krs1d2d4-2ba7f86d8f75d6d49c126539c4f9263a .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n\n@media only screen and (min-width: 480px) and (max-width: 767px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs1d2d4-2ba7f86d8f75d6d49c126539c4f9263a .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n\n@media only screen and (max-width: 479px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs1d2d4-2ba7f86d8f75d6d49c126539c4f9263a .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-krs1d2d4-2ba7f86d8f75d6d49c126539c4f9263a av-special-heading-h2 custom-color-heading blockquote modern-quote  avia-builder-el-2  el_after_av_hr  avia-builder-el-last  av-inherit-size'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Glucosamine<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><div id='av_section_2'  class='avia-section av-e8rsu-0c2cfa4797c6baeeb50cc62b04458ffa main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-3  el_after_av_section  el_before_av_codeblock  avia-bg-style-scroll av-minimum-height av-minimum-height-75 av-height-75  container_wrap fullsize'   data-av_minimum_height_pc='75' data-av_min_height_opt='75'><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3902'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div class='flex_column_table av-2s26xq-eac6937364e9bb8ede421f176edc5e5f sc-av_one_full av-equal-height-column-flextable'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2s26xq-eac6937364e9bb8ede421f176edc5e5f\">\n.flex_column.av-2s26xq-eac6937364e9bb8ede421f176edc5e5f{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0 0 0 0;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-2s26xq-eac6937364e9bb8ede421f176edc5e5f av_one_full  avia-builder-el-4  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top av-zero-column-padding'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krs1dgrn-b7441221126e37f67f6ce737ce543901\">\n#top .av_textblock_section.av-krs1dgrn-b7441221126e37f67f6ce737ce543901 .avia_textblock{\ntext-align:justify;\ncolumn-count:2;\ncolumn-gap:5%;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-krs1dgrn-b7441221126e37f67f6ce737ce543901'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock av_multi_colums'  itemprop=\"text\" ><h1 style=\"text-align: left;\"><strong>Denk aan uw gewrichten met glucosamine tijdens het sporten<\/strong><\/h1>\n<p>Iedereen die aan sport doet, moet in de eerste plaats aan zijn gewrichten denken. Als ze eenmaal beschadigd zijn, wordt gezond en pijnloos bewegen moeilijk. Daarom moeten preventieve maatregelen worden genomen om de botstructuren in stand te houden.<\/p>\n<p>Hier is <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Glucosamin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Glucosamine<\/a> Glucosamine is waarschijnlijk de belangrijkste stof, omdat het de belangrijkste factor is voor alle kraakbeen, ligamenten en pezen. Met glucosamine kan beschadigd kraakbeen worden ondersteund in het wederopbouwproces.<\/p>\n<div id=\"attachment_4449\" style=\"width: 528px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4449\" class=\"wp-image-4449\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/glucosamin-300x215.png\" alt=\"Glucosamine\" width=\"518\" height=\"371\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/glucosamin-300x215.png 300w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/glucosamin-1030x739.png 1030w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/glucosamin-768x551.png 768w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/glucosamin-1536x1102.png 1536w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/glucosamin-2048x1469.png 2048w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/glucosamin-1500x1076.png 1500w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/glucosamin-260x185.png 260w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/glucosamin-705x506.png 705w\" sizes=\"auto, (max-width: 518px) 100vw, 518px\" \/><p id=\"caption-attachment-4449\" class=\"wp-caption-text\">Glucosamine<\/p><\/div>\n<p>Het leidende principe hierbij is dat hoe meer glucosamine het lichaam krijgt toegediend, hoe meer kraakbeenmassa beschikbaar is. Deze stof is vooral belangrijk voor oudere mensen die nog fit zijn en regelmatig sporten, omdat de lichaamseigen productie van glucosamine afneemt naarmate men ouder wordt. In het algemeen moeten echter de maximale dagelijkse doses in acht worden genomen om te voorkomen dat <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/sportdranken\/\">Bijwerkingen<\/a> om te beginnen.<\/p>\n<h3><strong>Glucosamine als voedingssupplement<\/strong><\/h3>\n<p>Glucosamine is een volkomen normaal <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/mineralen\/\">Voedingssupplementen<\/a> en kan zonder aarzeling worden genomen. Het wordt in capsule- of tabletvorm geproduceerd. Wie voedingssupplementen neemt, moet altijd een beetje geduld hebben. Het hangt altijd af van de lengte en de regelmaat van de inname.<\/p>\n<p>De huidige studies tonen aan dat bij een innameperiode van vier weken, de doeltreffendheid van glucosamine bijna pas aan het einde optreedt. Succes kan dus op zijn vroegst na vier tot acht weken worden verwacht, maar drie maanden is beter om het in te nemen, omdat het menselijk lichaam de stof eerst moet accepteren.<\/p>\n<p>Voor glucosamine is de normale dagelijkse dosis 1500 mg. Als capsules of tabletten worden gebruikt, kan de dosis eenmaal daags worden ingenomen of in drie doses worden verdeeld. Hierbij mag niet worden vergeten dat het lichaam ook voldoende vocht moet krijgen, bij voorkeur in de vorm van <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/sportdranken\/\">Water<\/a> of een ongezoete thee.<\/p>\n<h3><strong>Glucosamine is de natuurlijke remedie tegen gewrichtspijn<\/strong><\/h3>\n<p>Kraakbeen is het natuurlijke stootkussen voor het gewricht. Maar als het kraakbeen verslechtert, schuurt het bot tegen het bot - en dat veroorzaakt pijn. Dit resulteert weer in beperkte mobiliteit, wat niemand wil. Het innemen van glucosamine kan de afbraak van het kraakbeen tegengaan. Daarom kan niet vroeg genoeg met glucosaminetherapie worden begonnen.<\/p>\n<p>Iedereen die ooit gewrichtspijn heeft gehad, is naar de dokter gegaan en heeft vervolgens ontstekingsremmende pijnstillers voorgeschreven gekregen, die uiteraard ook stoffen bevatten die op lange termijn schadelijk kunnen zijn voor een lichaam.<\/p>\n<p>Glucosamine biedt een preventief alternatief, omdat het uitsluitend zuiver natuurlijke ingredi\u00ebnten bevat. Recepten van de apotheek maskeren of verbergen alleen de pijn. Ze kunnen het voor korte tijd verlichten, maar de toestand van het kraakbeen wordt er niet beter op, maar eerder slechter op lange termijn.<\/p>\n<p>Wat daarna komt, laat zich raden, want na verloop van tijd moet de dosis worden verhoogd en kunnen er bijwerkingen optreden. Onder bepaalde omstandigheden kan de inname van glucosamine mogelijk voorkomen dat in een vroeg stadium een kunstgewricht nodig is.<\/p>\n<h2><strong>Wat is glucosamine precies?<\/strong><\/h2>\n<p>Glucosamine is een essenti\u00eble stof die in combinatie met chondro\u00eftine kan worden ingenomen. Wat heeft gezond kraakbeen eigenlijk nodig? Eerst en vooral is water zeer belangrijk omdat het zorgt voor smering en verdere toevoer. Bovendien heeft het proteoglycanen nodig om het water te binden en ook vast te houden. Een belangrijke stof voor het kraakbeen is <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/collageen\/\">Collageen<\/a>wat helpt om de proteoglycanen in de juiste positie te houden.<\/p>\n<p>Glucosamine is dus een van de belangrijkste bouwstenen van proteoglycanen, omdat het ook de cellen stimuleert. En bovendien kan er nog meer proteoglycan geproduceerd worden.<\/p>\n<h3><strong>Het nemen van glucosamine voor artritis<\/strong><\/h3>\n<p>Als het in het verleden ging om medicijnen zoals aspirine, ibuprofen of naproxen <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/mineralen\/\">Natrium<\/a>Vandaag de dag kan glucosamine helpen als voedingssupplement. Dit is zelfs in studies bewezen.<\/p>\n<p>Na vier weken werden de proefpersonen ondervraagd en, op enkele uitzonderingen na, werd de artritis goed gemaskeerd. Er traden echter vaak lichte bijwerkingen op bij het innemen van de voorgeschreven geneesmiddelen. Daarom mag het aangegeven maximumbedrag in geen geval worden overschreden.<\/p>\n<p>Glucosamine werkt echter op een heel andere manier, omdat het het kraakbeen, de pezen en ander bindweefsel opnieuw opbouwt en ervoor zorgt dat het in stand blijft. Het is zoiets als een bouwsteen en voorkomt dat de enzymen het kraakbeen vernietigen.<\/p>\n<h3><strong>Wat glucosamine precies kan doen<\/strong><\/h3>\n<p>Wie glucosamine neemt, ondersteunt het kraakbeen zodat het niet beschadigd raakt. Er is minder gewrichtspijn, zwelling en ook het verlies van mobiliteit wordt hier steeds meer uitgebannen. Bovendien heeft de stof geen schadelijke bijwerkingen omdat hij van natuurlijke oorsprong is. Glucosamine is ook veel goedkoper dan andere geneesmiddelen en kan ook zonder recept worden gekocht. Dus het is een klein wondermiddel. Geen wonder dat steeds meer klanten vertrouwen hebben in glucosamine.<\/p>\n<p>Glucosamine is dus een voedingssupplement dat door iedereen zonder problemen kan worden ingenomen. En je hoeft niet bang te zijn voor bijwerkingen. Als u al hevige pijn heeft en net bekend bent met glucosamine, kunt u ook korte tijd ibuprofen of aspirine nemen, maar daarmee kunt u na betrekkelijk korte tijd stoppen. Het zou echter correcter zijn als deze drugs \u00fcberhaupt niet werden gebruikt. En dit kan worden voorkomen door in een vroeg stadium te beginnen met het innemen van glucosamine.<\/p>\n<h3><strong>De bestanddelen van glucosamine<\/strong><\/h3>\n<p>Het hoofdbestanddeel van glucosamine is chitine, dat wordt gewonnen uit de schalen van schaaldieren. Wie allergisch reageert op juist dit schaaldier, moet beslist zijn huisarts raadplegen alvorens het in te nemen. Maar theoretisch is het mogelijk dat ook mensen met een allergie de stof innemen. Intussen zijn er zelfs fabrikanten die glucosamine uit ma\u00efs halen. Dit kan dan ook zonder aarzelen door allergiepati\u00ebnten worden ingenomen.<\/p>\n<p>Glucosamine is al meer dan 20 jaar een veilige stof gebleken en wordt al sinds het begin van de jaren 80 klinisch onderzocht. Het kan dus zonder aarzelen worden ingenomen en als voedingssupplement worden gebruikt.<\/p>\n<h3><strong>Glucosamine is ook geschikt voor diabetici<\/strong><\/h3>\n<p>Diabetici kunnen ook glucosamine nemen, want ook al is het eigenlijk een <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/koolhydraten-reep\/\">Koolhydraten<\/a> het levert geen glucose. U moet de inname echter vooraf met uw arts bespreken. Indien zich gewijzigde bloedsuikerwaarden voordoen, hoeft dit niet noodzakelijk aan de glucosamine te liggen. Er moet echter nog steeds zorgvuldig toezicht worden gehouden. Elke dokter zal dit voorstellen en het moet worden nageleefd.<\/p>\n<h3><strong>Voor wie is glucosamine niet geschikt?<\/strong><\/h3>\n<p>Zwangere vrouwen kunnen echter beter geen glucosamine nemen, omdat er niet genoeg onderzoek naar is gedaan. Het is dus niet zeker hoe een foetus op deze stof reageert. Hoewel er geen concrete aanwijzingen zijn voor bijwerkingen tijdens de zwangerschap, is het beter het middel in deze periode niet te gebruiken. Hier hebben we alleen uw gezondheid en die van uw kind in gedachten.<\/p>\n<h3><strong>Let op de maximum doses voor glucosamine<\/strong><\/h3>\n<p>De voorgeschreven doses mogen in geen geval worden overschreden, omdat anders misselijkheid, diarree of een te zachte ontlasting kunnen optreden. Het moet altijd tijdens de maaltijd worden ingenomen. Het is nog praktischer gebleken om het in een drank te mengen, omdat het dan snel door het lichaam kan worden opgenomen.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 --><\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='after_section_2'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3902'><div class='entry-content-wrapper clearfix'><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":4926,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[178,4],"class_list":["post-3902","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-protein-eiweiss-100","tag-glucosamin","tag-ratgeber"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3902","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3902"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3902\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5098,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3902\/revisions\/5098"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4926"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3902"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3902"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3902"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}