{"id":3859,"date":"2021-07-31T16:41:50","date_gmt":"2021-07-31T16:41:50","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3859"},"modified":"2022-02-19T19:55:54","modified_gmt":"2022-02-19T19:55:54","slug":"bcaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/bcaa\/","title":{"rendered":"BCAA"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4xbecz-05bd540793f7895723a46537536db835\">\n.avia-section.av-4xbecz-05bd540793f7895723a46537536db835 .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/bcaa.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-4xbecz-05bd540793f7895723a46537536db835 main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  avia-full-stretch av-parallax-section avia-bg-style-parallax av-minimum-height av-minimum-height-100 av-height-100  container_wrap fullsize'  data-section-bg-repeat='stretch' data-av_minimum_height_pc='100' data-av_min_height_opt='100'><div class='av-parallax' data-avia-parallax-ratio='0.3' ><div class='av-parallax-inner main_color avia-full-stretch'><\/div><\/div><div class='container av-section-cont-open' ><main  role=\"main\" itemprop=\"mainContentOfPage\"  class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3859'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3748sj-dbb9c1fc6e249e5bf5c392c2aa7cd71f\">\n#top .hr.hr-invisible.av-3748sj-dbb9c1fc6e249e5bf5c392c2aa7cd71f{\nheight:100px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-3748sj-dbb9c1fc6e249e5bf5c392c2aa7cd71f hr-invisible  avia-builder-el-1  el_before_av_heading  avia-builder-el-first'><span class='hr-inner'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krs053p5-7c65663c053ce37acfb8125ea313d17f\">\n#top .av-special-heading.av-krs053p5-7c65663c053ce37acfb8125ea313d17f{\npadding-bottom:10px;\ncolor:#ffffff;\nfont-size:4vw;\n}\nbody .av-special-heading.av-krs053p5-7c65663c053ce37acfb8125ea313d17f .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs053p5-7c65663c053ce37acfb8125ea313d17f .av-special-heading-tag{\nfont-size:4vw;\n}\n.av-special-heading.av-krs053p5-7c65663c053ce37acfb8125ea313d17f .special-heading-inner-border{\nborder-color:#ffffff;\n}\n.av-special-heading.av-krs053p5-7c65663c053ce37acfb8125ea313d17f .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n\n@media only screen and (min-width: 480px) and (max-width: 767px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs053p5-7c65663c053ce37acfb8125ea313d17f .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n\n@media only screen and (max-width: 479px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs053p5-7c65663c053ce37acfb8125ea313d17f .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-krs053p5-7c65663c053ce37acfb8125ea313d17f av-special-heading-h2 custom-color-heading blockquote modern-quote  avia-builder-el-2  el_after_av_hr  avia-builder-el-last  av-inherit-size'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >BCAA<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><div id='av_section_2'  class='avia-section av-3ka4z7-61c4023ee943a53ccbebf89f52c2f030 main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-3  el_after_av_section  el_before_av_codeblock  avia-bg-style-scroll av-minimum-height av-minimum-height-75 av-height-75  container_wrap fullsize'   data-av_minimum_height_pc='75' data-av_min_height_opt='75'><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3859'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div class='flex_column_table av-25c2qr-c887cb3937dd2c83bee19a0b44215117 sc-av_one_full av-equal-height-column-flextable'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-25c2qr-c887cb3937dd2c83bee19a0b44215117\">\n.flex_column.av-25c2qr-c887cb3937dd2c83bee19a0b44215117{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:80px 80px 80px 80px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-25c2qr-c887cb3937dd2c83bee19a0b44215117 av_one_full  avia-builder-el-4  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krs0597l-b31d9abc06d0841d7efe9554a218d269\">\n#top .av_textblock_section.av-krs0597l-b31d9abc06d0841d7efe9554a218d269 .avia_textblock{\ntext-align:justify;\ncolumn-count:2;\ncolumn-gap:5%;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-krs0597l-b31d9abc06d0841d7efe9554a218d269'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock av_multi_colums'  itemprop=\"text\" ><h1 style=\"text-align: left;\"><strong>Wat u moet weten over BCAA's<\/strong><\/h1>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p>Spieropbouw is het doel van veel sporters, maar ook van hobby-sporters. Hiervoor is echter meer nodig dan alleen training en een gezond dieet. Om echt spieren op te bouwen, is het nodig om <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wat-zijn-bcaas-vertakte-keten-aminozuren\/\">BCAA<\/a> (aminozuur met vertakte keten) is onontbeerlijk. Maar voordat je naar buiten rent en het eerste het beste product koopt dat voorbij komt, willen we je iets meer vertellen over BCAA's en waarom je ze nodig hebt.<\/p>\n<h3><strong>Wat is BCAA precies?<\/strong><\/h3>\n<p>De term BCAA komt uit het Engels en staat voor \"Branch-Chain Amino Acids\", wat zoiets betekent als, <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Verzweigtkettige_Aminos%C3%A4uren\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vertakte keten aminozuren<\/a>. <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/andere-aminozuren\/\">Aminozuren<\/a> zijn zeer belangrijk voor het lichaam, omdat zij een rol spelen in vele processen die zich in het menselijk organisme afspelen.<\/p>\n<div id=\"attachment_4143\" style=\"width: 680px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4143\" class=\"wp-image-4143\" title=\"BCAA\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/BCAA-293x300.png\" alt=\"BCAA\" width=\"670\" height=\"687\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/BCAA-293x300.png 293w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/BCAA-36x36.png 36w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/BCAA-689x705.png 689w\" sizes=\"auto, (max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><p id=\"caption-attachment-4143\" class=\"wp-caption-text\">BCAA<\/p><\/div>\n<p>De aminozuren die het lichaam nodig heeft, zijn de bouwstenen waaruit een eiwit is opgebouwd. De BCAA's zijn speciale aminozuren.<\/p>\n<\/div>\n<h3><strong>Meer precies zijn dit de drie vertakte-keten aminozuren:<\/strong><\/h3>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<ul>\n<li>Isoleucine,<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wat-is-hmb\/\">Leucine<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/alles-over-aminozuren\/\">Valine<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Deze drie essenti\u00eble <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/aminozuren\/\">Aminozuren<\/a> kan niet door het lichaam zelf worden aangemaakt, maar moet met het voedsel worden opgenomen. Het lichaam heeft in totaal 20 aminozuren nodig, waarvan er 11 niet-essentieel zijn. Dit betekent dat het lichaam de mogelijkheid heeft om deze 11 aminozuren zelf te produceren als ze niet met voedsel kunnen worden opgenomen.<\/p>\n<p>De overige 9 aminozuren, waarvan er in totaal 3 BCAA's zijn, zijn essentieel. Essentieel betekent, zoals hierboven reeds vermeld, dat het lichaam deze aminozuren niet kan produceren en ze via de voeding moet opnemen.<\/p>\n<h3><strong>Met en je krijgt de essenti\u00eble aminozuren<\/strong><\/h3>\n<p>We hebben hen nu opgeleid over wat BCAA precies is. Het zijn aminozuren die het lichaam nodig heeft. Het maakt niet uit of je een atleet bent of niet, aminozuren zijn belangrijk voor het lichaam. Maar vooral atleten of mensen die lichamelijk actief zijn, moeten voldoende aminozuren innemen, omdat de voorraden van het lichaam voortdurend moeten worden aangevuld. Om u daarbij te helpen, kunt u onze voedingssupplementen gebruiken. Bij de productie van onze BCAA-voedingssupplementen zien wij er nauwlettend op toe dat alleen grondstoffen van hoge kwaliteit worden gebruikt.<\/p>\n<p>Wij adviseren u graag nog eens in meer detail over onze producten. In de volgende tekst vindt u meer belangrijke informatie over het BCAA-product. Als u vragen heeft over de <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wat-zijn-bcaas-vertakte-keten-aminozuren\/\">BCAA's<\/a> Als u vragen hebt, helpen wij u natuurlijk graag verder.<\/p>\n<h3><strong>Wat zit er achter de BCAA?<\/strong><\/h3>\n<p>Het lichaam produceert insuline net wanneer er voedsel is ingenomen, de BCAA bevordert de afgifte van insuline en geeft daardoor het groeihormoon (STH) vrij dat u nodig heeft om spieren op te bouwen. Om dit duidelijker te maken, moet u weten dat ongeveer 35% van onze spieren bestaat uit vertakte-keten aminozuren. Alleen al om deze reden zijn BCAA bijzonder belangrijk voor de spieren en hun ontwikkeling.<\/p>\n<p>Als aminozuren die niet onafhankelijk door het lichaam kunnen worden aangemaakt, zijn BCAA's niet alleen nodig voor de insulineproductie, maar ook voor de opbouw van lichaamsweefsel en lichaamseiwitten. De aminozuren zijn belangrijk voor de organen, spieren en grote delen van het lichaamsweefsel.<\/p>\n<p>Een andere functie van BCAA-producten in het organisme is celopbouw. Als deze belangrijke aminozuren ontbreken, kan dit negatieve gevolgen hebben voor het lichaam. Vooral wedstrijdsporters verbruiken de aminozuren veel sneller.<\/p>\n<p>Als u de BCAA's volgens voorschrift inneemt, zult u kort na de inname een hoge concentratie aminozuren in de spieren aantreffen. Dit is een belangrijk aspect, vooral voor sporters die zich in de opbouwende trainingsfase of in de wedstrijdfase bevinden.<\/p>\n<p>In principe willen wij op dit punt nog \u00e9\u00e9n ding zeggen: de BCAA-producten zijn geen maaltijdvervangers, maar slechts een aanvulling op de overige maaltijden, die uiteraard zeer nauwlettend in de gaten moeten worden gehouden. Bovendien moet u ervoor zorgen dat uw voedselinname evenwichtig is.<\/p>\n<p>Gemiddeld heeft het organisme van een wedstrijdsporter meer behoefte aan tien tot twintig gram BCAA-producten dan dat van een occasionele fitnessatleet. Als u van plan bent een evenwichtiger dieet te volgen, moet u zich niet alleen richten op vitaminen en mineralen, maar ook op BCAA-producten.<\/p>\n<blockquote>\n<h3><strong>Wie moet daarnaast BCAA nemen?<\/strong><\/h3>\n<p>We hebben al ontdekt wat BCAA precies is. Nu komen we bij de vraag wie het product, of beter gezegd de aminozuren, precies nodig heeft. In principe heeft iedereen een bepaalde basis van de hier genoemde aminozuren nodig. Maar vooral wedstrijdsporters hebben een paar gram per dag meer nodig om in hun volledige behoefte te voorzien.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3><strong>Wij kunnen u ook helpen met andere producten<\/strong><\/h3>\n<p>Naast de BCAA-producten vindt u in onze winkel nog andere producten die u kunt gebruiken bij uw dagelijkse training of in het algemeen om uw lichaam alle belangrijke voedingsstoffen te geven die het nodig heeft. <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/vitaminen\/\">Vitaminen<\/a> en <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/mineralen\/\">Mineralen<\/a> te leveren.<\/p>\n<p>Onze BCAA-producten worden gemaakt van hoogwaardige grondstoffen en voldoen aan alle voedingsrichtlijnen. Wij geven u graag nog eens persoonlijk advies over de afzonderlijke producten en informeren u over de werking en bijwerkingen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 -->\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='after_section_2'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3859'><div class='entry-content-wrapper clearfix'><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":5172,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[4],"class_list":["post-3859","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-protein-eiweiss-100","tag-ratgeber"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3859","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3859"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3859\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5174,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3859\/revisions\/5174"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5172"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3859"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3859"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3859"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}