{"id":3680,"date":"2021-07-29T16:28:08","date_gmt":"2021-07-29T16:28:08","guid":{"rendered":"https:\/\/jovial-meninsky.34-91-28-182.plesk.page\/?page_id=3680"},"modified":"2022-02-19T21:53:50","modified_gmt":"2022-02-19T21:53:50","slug":"vetzuren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/vetzuren\/","title":{"rendered":"Vetzuren"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4839bk-f696b48a79ae02c2422d84535f60050e\">\n.avia-section.av-4839bk-f696b48a79ae02c2422d84535f60050e .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Fettsa\u0308uren.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-4839bk-f696b48a79ae02c2422d84535f60050e main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  avia-full-stretch av-parallax-section avia-bg-style-parallax av-minimum-height av-minimum-height-100 av-height-100  container_wrap fullsize'  data-section-bg-repeat='stretch' data-av_minimum_height_pc='100' data-av_min_height_opt='100'><div class='av-parallax' data-avia-parallax-ratio='0.3' ><div class='av-parallax-inner main_color avia-full-stretch'><\/div><\/div><div class='container av-section-cont-open' ><main  role=\"main\" itemprop=\"mainContentOfPage\"  class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3680'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2su9kg-5941687af188b3c9229f59f1458f9a71\">\n#top .hr.hr-invisible.av-2su9kg-5941687af188b3c9229f59f1458f9a71{\nheight:100px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-2su9kg-5941687af188b3c9229f59f1458f9a71 hr-invisible  avia-builder-el-1  el_before_av_heading  avia-builder-el-first'><span class='hr-inner'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krrxc813-3615a7e0689b672c73a45d9183221a49\">\n#top .av-special-heading.av-krrxc813-3615a7e0689b672c73a45d9183221a49{\npadding-bottom:10px;\ncolor:#ffffff;\nfont-size:4vw;\n}\nbody .av-special-heading.av-krrxc813-3615a7e0689b672c73a45d9183221a49 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krrxc813-3615a7e0689b672c73a45d9183221a49 .av-special-heading-tag{\nfont-size:4vw;\n}\n.av-special-heading.av-krrxc813-3615a7e0689b672c73a45d9183221a49 .special-heading-inner-border{\nborder-color:#ffffff;\n}\n.av-special-heading.av-krrxc813-3615a7e0689b672c73a45d9183221a49 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n\n@media only screen and (min-width: 480px) and (max-width: 767px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krrxc813-3615a7e0689b672c73a45d9183221a49 .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n\n@media only screen and (max-width: 479px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krrxc813-3615a7e0689b672c73a45d9183221a49 .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-krrxc813-3615a7e0689b672c73a45d9183221a49 av-special-heading-h2 custom-color-heading blockquote modern-quote  avia-builder-el-2  el_after_av_hr  avia-builder-el-last  av-inherit-size'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Vetzuren<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><div id='av_section_2'  class='avia-section av-4c3xnk-e3b000838c629ea89b8090bc844f75f6 main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-3  el_after_av_section  avia-builder-el-last  avia-bg-style-scroll av-minimum-height av-minimum-height-75 av-height-75  container_wrap fullsize'   data-av_minimum_height_pc='75' data-av_min_height_opt='75'><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3680'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div class='flex_column_table av-2aqos0-26aac45dd793f6a26ad8db42837c6c59 sc-av_one_full av-equal-height-column-flextable'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2aqos0-26aac45dd793f6a26ad8db42837c6c59\">\n.flex_column.av-2aqos0-26aac45dd793f6a26ad8db42837c6c59{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:80px 80px 80px 80px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-2aqos0-26aac45dd793f6a26ad8db42837c6c59 av_one_full  avia-builder-el-4  el_before_av_codeblock  avia-builder-el-first  first flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krrxc2bk-de3d8a9318c0fe0c56eb6cb60bd955fb\">\n#top .av_textblock_section.av-krrxc2bk-de3d8a9318c0fe0c56eb6cb60bd955fb .avia_textblock{\ntext-align:justify;\ncolumn-count:2;\ncolumn-gap:5%;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-krrxc2bk-de3d8a9318c0fe0c56eb6cb60bd955fb'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock av_multi_colums'  itemprop=\"text\" ><h1 style=\"text-align: left;\"><strong>Vetzuren en wat u erover moet weten<\/strong><\/h1>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p>De mens mag zich gelukkig prijzen dat hij een organisme bezit dat niet alleen talrijke prestaties kan leveren, maar ook betrouwbaar is. Deze betrouwbaarheid kan echter alleen worden gehandhaafd als men goed voor zijn eigen lichaam zorgt. Dit omvat een evenwichtige voeding, een gezonde levensstijl en, uiteraard, een voldoende inname van vetten, <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/vitaminen\/\">Vitaminen<\/a> en <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/sportdranken\/\">Voedingsstoffen<\/a>.<\/p>\n<div id=\"attachment_4430\" style=\"width: 670px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4430\" class=\"wp-image-4430\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/fettsa\u0308uren-300x172.png\" alt=\"Vetzuren\" width=\"660\" height=\"378\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/fettsa\u0308uren-300x172.png 300w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/fettsa\u0308uren-1030x589.png 1030w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/fettsa\u0308uren-768x439.png 768w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/fettsa\u0308uren-1536x879.png 1536w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/fettsa\u0308uren-2048x1172.png 2048w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/fettsa\u0308uren-1500x858.png 1500w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/fettsa\u0308uren-705x403.png 705w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><p id=\"caption-attachment-4430\" class=\"wp-caption-text\">Vetzuren<\/p><\/div>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><strong>Wie heeft er behoefte aan bijzonder hoge gehaltes aan voedingsstoffen en vetten?<\/strong><\/h3>\n<p>In principe heeft ieder mens een bepaalde hoeveelheid voedingsstoffen en vetzuren nodig, die alleen via de voeding kunnen worden opgenomen. Er is echter een aparte groep mensen die een grotere behoefte heeft aan vitaminen en ook aan vetzuren. Deze zijn <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/sportdranken\/\">Atleten<\/a> en competitieve atleten.<\/p>\n<p>Vooral als het gaat om de <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wat-zijn-bcaas-vertakte-keten-aminozuren\/\">Spieropbouw<\/a> Als atleet heb je misschien zelfs meer vetzuren nodig dan iemand die weinig of niet sport. Mannen hebben ook meer nodig <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Fetts%C3%A4uren\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vetzuren<\/a> dan vrouwen.<\/p>\n<p>Vet, dat in voedsel voorkomt, en de vetzuren die het bevat, zijn essentieel voor het overleven van de mens. Vetzuren en vetten be\u00efnvloeden talrijke functies in het menselijk lichaam en zijn onder meer verantwoordelijk voor de bescherming van organen en voor de doorlaatbaarheid van de aderen. Vetzuren worden onderverdeeld in zogenaamde onverzadigde en verzadigde vetzuren, die eveneens worden onderverdeeld in dierlijke en plantaardige vetten.<\/p>\n<h3><strong>Hoe zijn de vetzuren gestructureerd? <\/strong><\/h3>\n<p>Vetzuren, die tot de lipiden behoren, behoren tot een groep van monocarbonzuren die zowel uit een onvertakte koolstofketen als uit een carboxylgroep kunnen bestaan.  Met ongeveer 400 verschillende structuren zijn echter slechts een tiental tot twaalf van de vetzuren het best bekend, hoewel onder dit schijnbaar kleine aantal uiterst waardevolle lipiden voor de mens zitten.<\/p>\n<p>In het algemeen kan worden gesteld dat vetten, die bijvoorbeeld in ons voedsel voorkomen, uit vetzuren bestaan. Het is zeer belangrijk een bepaalde hoeveelheid te consumeren om volledig functioneel te blijven en het lichaam de nodige kracht te geven voor duurtraining. Als het niet mogelijk is dit via de voeding binnen te krijgen, moet u een beroep doen op voedingssupplementen om de vetzuurbalans in evenwicht te brengen.<\/p>\n<h3><strong>Waarom hebben sporters meer van deze vetzuren nodig?<\/strong><\/h3>\n<p>In wezen leveren vetten energie die het lichaam nodig heeft voor de dagelijkse taken. Nadat we de samenstelling reeds kort hebben toegelicht, is het zeker duidelijk waarom een atleet meer vetten of vetzuren nodig heeft dan misschien een kantoorbediende.<\/p>\n<p>Atleten hebben veel energie nodig, vooral voor de <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/alles-in-een-spieropbouw\/\">Spieropbouw<\/a> Energie. Na een intensieve training zijn de energiereserves opgebruikt en moet u ze weer aanvullen. Om dit met succes te doen, moet u vetten consumeren, maar een gezonde voeding staat dit vaak in de weg. Als u toch vetzuren nodig heeft, kunt u onze producten gebruiken.<\/p>\n<h3><strong>Onze producten vullen de vetzuurvoorraden aan<\/strong><\/h3>\n<p>Met onze producten helpen wij u uw reserves na een intensieve training weer op peil te brengen en zo uw lichaam te voorzien van alle belangrijke voedingsstoffen, waaronder vetzuren. Vetzuren zijn bijzonder belangrijk voor het menselijk lichaam. Als het lichaam niet genoeg van deze vetzuren bevat, kan dit ernstige gevolgen hebben. Laat het niet zover komen, maar vul uw reserves aan met belangrijke vetzuren en zorg er zo voor dat uw lichaam zich ook na een intensieve training nog goed voelt.<\/p>\n<p>Onze producten worden allemaal ontwikkeld op basis van hoogwaardige grondstoffen en zijn te allen tijde voor u beschikbaar in onze winkel. Wij geven u ook graag meer uitgebreid advies over de afzonderlijke producten.<\/p>\n<h3><strong>Verzadigde vetzuren - de belangrijkste voor het menselijk organisme<\/strong><\/h3>\n<p>Verzadigde vetzuren bevatten geen dubbele bindingen tussen de C-atomen, zijn vrij inert en worden reeds bij kamertemperatuur vast. Deze vetzuren ondersteunen het menselijk organisme bij de opbouw van <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/andere-aminozuren\/\">Koolhydraten<\/a>die als triglyceriden in het bloed voorkomen en zo het cholesterolgehalte be\u00efnvloeden.<\/p>\n<p>Hoewel verzadigde vetzuren zeer belangrijk blijken te zijn voor het menselijk lichaam, moet de consumptie ervan worden beperkt. Deze vetzuren zijn er namelijk verantwoordelijk voor dat de wijzer van de weegschaal steeds verder omhoog gaat in plaats van omlaag.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>Verzadigde vetzuren komen voor in tal van voedingsmiddelen, waaronder <\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<ul>\n<li>\n<blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/andere-aminozuren\/\">Vlees<\/a>,<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/li>\n<li>\n<blockquote>\n<p>Worst<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/li>\n<li>\n<blockquote>\n<p>Kaas enz.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>In principe moet u proberen het nodige gehalte aan verzadigde vetzuren te bereiken via een evenwichtige voeding, bijvoorbeeld door vlees en kaas op te nemen. Als dit niet mogelijk is of als u een verhoogde behoefte aan vetzuren heeft, neem dan voedingssupplementen.<\/p>\n<h3><strong>Onverzadigde vetzuren zijn gezonder voor het lichaam<\/strong><\/h3>\n<p>Verhoogde hoeveelheden verzadigde vetzuren zijn schadelijk voor het lichaam, maar onverzadigde vetzuren hebben een ander positief effect op het organisme. Onverzadigde vetzuren komen voor in tal van voedingsmiddelen, bijvoorbeeld in plantaardige oli\u00ebn zoals amandel-, walnoot-, pompoenpitten- of olijfolie. Maar een groot aantal vetzuren is ook te vinden in zeevis zoals kabeljauw en zalm, en ook in olijven.<\/p>\n<p>Onverzadigde vetzuren zijn in het lichaam nodig voor de opbouw en de structurele vetten van de celmembranen en vertonen voortdurend positieve eigenschappen op de processen in het organisme. Met een regelmatige aanvoer van onverzadigde vetzuren kan het cholesterolgehalte op een gezond peil worden gehouden, kan de bloeddoorstroming worden bevorderd en kan de structuur van de bloedvaten aanzienlijk worden verbeterd. Het is dus belangrijk om voldoende onverzadigde vetzuren binnen te krijgen.<\/p>\n<h3><strong>Voedingssupplementen zijn ideaal om de kloof tussen de voeding en het doel<\/strong><\/h3>\n<p>Als u met uw normale voeding niet tot een evenwichtige voeding kunt komen, kunt u onze voedingssupplementen gebruiken. Zij helpen u om de voldoende hoeveelheid onverzadigde vetzuren in uw lichaam te gebruiken voor voldoende prestaties.<\/p>\n<p>Als u vragen heeft over de producten in onze winkel, stel ze ons dan gerust, want wij zullen u helpen al uw vragen te beantwoorden.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 -->\n<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":5220,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[4],"class_list":["post-3680","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-protein-eiweiss-100","tag-ratgeber"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3680","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3680"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3680\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5222,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3680\/revisions\/5222"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5220"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3680"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3680"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3680"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}