Waar aminozuren bij helpen - Een overzicht

In onze laatste bijdragen hebben wij reeds verschillende artikelen geschreven waarin u kunt lezen waar Aminozuren kan nuttig zijn. In de volgende tekst geven wij u een kort overzicht van een paar gebieden waar aminozuren nuttig zijn, zodat u kunt zien hoe belangrijk aminozuren zijn. Aminozuren helpen bij veel verschillende dingen. In het volgende zullen wij u laten kennismaken met een paar punten waarbij aminozuren helpen.

Anti veroudering:

Verschillende studies hebben dit bewezen: Aminozuren helpen het verouderingsproces tegen te gaan. Dit is te danken aan de vitale stoffen die zich in aminozuren bevinden en die via de aminozuren het lichaam binnenkomen. De juiste inname van de juiste aminozuren werkt dus als een soort heropbouwkuur voor het lichaam. Deze aminozuren die hierbij helpen zijn onder andere:

• Glycine, Arginine en Methionine (aanwezig in creatine) → Collageen en elastine worden aangemaakt
• L-Glutamine → zorgt voor een stevige huid
• L-Arginine → bevordert de haargroei

Vetverbranding:

Aminozuren helpen ook om vet te verbranden. Als je bepaalde aminozuren consumeert, wordt het lichaam gestimuleerd om hormonen te produceren die vetverlies bevorderen. De aminozuren die de vorming van deze hormonen bevorderen zijn:

• Arginine
• Glutamine
• Methionine

Osteoarthritis en osteoporose:

Aminozuren helpen ook bij botaandoeningen. Bij artrose of osteoperose raden veel artsen zelfs aan voedingssupplementen te kopen, omdat men waarschijnlijk niet voldoende aminozuren opneemt via een evenwichtige voeding.
Bijzonder belangrijke aminozuren zijn:

• Mehtionin → kraakbeen opbouwende stof
• Arginine → ondersteunt de botvorming (bevordert de opbouw van collageen)

Aminozuren bij spieropbouw

Het lijkt erop dat aminozuren in de Spieropbouw onontbeerlijk. Je hoort en leest steeds weer hoe bodybuilders en andere fitness-experts bepaalde aminozuren aanbevelen.

Stressvermindering door aminozuren

Natuurlijk houden aminozuren ook rechtstreeks verband met het humeur van een persoon. Het aminozuur glutamine verdient een speciale vermelding, omdat het het lichaam op verschillende manieren helpt. Aan de ene kant versterkt het het immuunsysteem, maar tegelijkertijd helpt het ook tegen stress.

Voor Glutamine kan worden omschreven als een energieleverancier voor de cellen. Maar dat is bij lange na niet genoeg, want naast glutamine helpen ook Arginine en Ornithine kalmeren en ontspannen. Je vraagt je af hoe? Heel eenvoudig: door middel van ornithine en arginine wordt het celtoxine ammoniak omgezet in ureum en dat is precies wat zorgt voor een betere nachtrust. Want als het menselijk lichaam te veel ammoniak bevat, is dat een reden voor slapeloosheid.