{"id":623,"date":"2013-09-06T07:08:27","date_gmt":"2013-09-06T07:08:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.aminosaeuren.biz\/?p=623"},"modified":"2022-01-27T14:50:08","modified_gmt":"2022-01-27T14:50:08","slug":"aminoacidi-chiave-per-un-allenamento-efficace","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/aminoacidi-chiave-per-un-allenamento-efficace\/","title":{"rendered":"Gli aminoacidi pi\u00f9 importanti per un allenamento efficace!"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_section-aaddacb31ae4467f7eb8866f896e216b\">\n.avia-section.av-av_section-aaddacb31ae4467f7eb8866f896e216b .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/eiweiss-header.jpg);\nbackground-position:50% 0%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n.avia-section.av-av_section-aaddacb31ae4467f7eb8866f896e216b .av-section-color-overlay{\nopacity:0.4;\nbackground-color:#ffffff;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/themes\/enfold\/images\/background-images\/dots-mini-strong.png);\nbackground-repeat:repeat;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-av_section-aaddacb31ae4467f7eb8866f896e216b main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  avia-full-contain av-parallax-section avia-bg-style-parallax av-section-color-overlay-active av-minimum-height av-minimum-height-25 av-height-25  container_wrap fullsize'  data-section-bg-repeat='contain' data-av_minimum_height_pc='25' data-av_min_height_opt='25'><div class='av-parallax' data-avia-parallax-ratio='0.3' ><div class='av-parallax-inner main_color avia-full-contain'><\/div><\/div><div class=\"av-section-color-overlay-wrap\"><div class=\"av-section-color-overlay\"><\/div><div class='container av-section-cont-open' ><main  role=\"main\" itemprop=\"mainContentOfPage\"  class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-623'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_hr-5d676c9ed7be3a08936c51c97e75c1ab\">\n#top .hr.hr-invisible.av-av_hr-5d676c9ed7be3a08936c51c97e75c1ab{\nheight:100px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-av_hr-5d676c9ed7be3a08936c51c97e75c1ab hr-invisible  avia-builder-el-1  el_before_av_heading  avia-builder-el-first'><span class='hr-inner'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-kykictrd-898ed7e1a32bb6a97096a9d4d2257940\">\n#top .av-special-heading.av-kykictrd-898ed7e1a32bb6a97096a9d4d2257940{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-kykictrd-898ed7e1a32bb6a97096a9d4d2257940 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-kykictrd-898ed7e1a32bb6a97096a9d4d2257940 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-kykictrd-898ed7e1a32bb6a97096a9d4d2257940 av-special-heading-h6 blockquote modern-quote  avia-builder-el-2  el_after_av_hr  avia-builder-el-last'><h6 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Gli aminoacidi pi\u00f9 importanti per un allenamento efficace!<\/h6><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><\/div><div id='av_section_2'  class='avia-section av-av_section-c71edcd9ade149767e0a2c9837d32abf main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-3  el_after_av_section  avia-builder-el-last  avia-bg-style-scroll av-minimum-height av-minimum-height-75 av-height-75  container_wrap fullsize'   data-av_minimum_height_pc='75' data-av_min_height_opt='75'><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-623'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div class='flex_column_table av-av_one_full-0aba1386ecdf4100f87a9b3f3d05a41f sc-av_one_full av-equal-height-column-flextable'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_one_full-0aba1386ecdf4100f87a9b3f3d05a41f\">\n.flex_column.av-av_one_full-0aba1386ecdf4100f87a9b3f3d05a41f{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:80px 80px 80px 80px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_one_full-0aba1386ecdf4100f87a9b3f3d05a41f av_one_full  avia-builder-el-4  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top'     ><section  class='av_textblock_section av-kykidnwn-d5cc2606f8ac932819004b332fa6b289'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>La maggior parte degli atleti usa qualche tipo di integratori nutrizionali di vario tipo. Alcuni usano la creatina, altri usano interi preparati speciali per la costruzione mirata della massa.<\/p>\n<p>Uno degli integratori alimentari pi\u00f9 importanti, soprattutto per la costruzione dei muscoli sono <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/altri-aminoacidi\/\">Aminoacidi<\/a>. <strong>Senza aminoacidi, la costruzione dei muscoli non sarebbe possibile<\/strong>Sono gli elementi costitutivi delle proteine e sono responsabili, tra le altre cose, dei processi metabolici nel corpo umano.<\/p>\n<p>Tre dei pi\u00f9 importanti aminoacidi sono presentati qui sotto.<\/p>\n<h2>Rilascio di ormoni della crescita attraverso la L-arginina<\/h2>\n<p>\u00c8 stato dimostrato in uno studio che l'arginina migliora le prestazioni dell'atleta. <strong>di circa 20%.<\/strong> Naturalmente, anche questo ha le sue ragioni, perch\u00e9 l'arginina \u00e8 responsabile di molte cose all'interno del corpo.<\/p>\n<p>Da un lato, la L-arginina favorisce la circolazione del sangue, che \u00e8 ovviamente vantaggiosa per il trasporto di importanti nutrienti ai muscoli. <strong>Ormoni della crescita<\/strong> e gli ormoni della crescita sono essenziali per costruire i muscoli. L'arginina non solo aiuta a costruire muscoli, ma anche a perdere peso, puoi trovare maggiori informazioni su questo qui.<\/p>\n<h2>BCAA - gli aminoacidi a due catene<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/cosa-sono-gli-aminoacidi-a-catena-ramificata-bcaas\/\">BCAA<\/a> (Aminoacidi a catena ramificata) sono molto popolari tra gli atleti di fitness. <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/cose-lhmb\/\">Supplemento<\/a>. <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/cosa-sono-gli-aminoacidi-a-catena-ramificata-bcaas\/\">BCAA<\/a> sta tradotto per <strong>Aminoacidi a due catene<\/strong>a cui la valina, <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/cose-lhmb\/\">Leucina<\/a> e isoleucina. Questi sono anche chiamati aminoacidi essenziali, il che significa che il corpo non pu\u00f2 produrli da solo. Per questo motivo, devono essere aggiunti dall'esterno.<\/p>\n<p>La particolarit\u00e0 di questi aminoacidi \u00e8 che dovrebbero essere in ogni caso <strong>sono presi insieme<\/strong>perch\u00e9 l'assunzione di un aminoacido promuove l'effetto dell'altro. I BCAA non sono solo responsabili della crescita muscolare o del mantenimento dei muscoli, ma anche della rigenerazione muscolare. Perch\u00e9 non bisogna mai dimenticare che il muscolo cresce durante le pause, non durante l'allenamento.<\/p>\n<h2>La glutammina e la promozione della biosintesi proteica<\/h2>\n<p>La glutammina \u00e8 un <strong>aminoacido non essenziale,<\/strong> Ne consegue che pu\u00f2 essere prodotto dal corpo stesso. La L-glutammina \u00e8 uno degli aminoacidi pi\u00f9 importanti nel corpo, ed \u00e8 per questo che sempre pi\u00f9 atleti prendono la glutammina come integratore. Questo aminoacido ha diversi vantaggi.<\/p>\n<ul>\n<li>Aumentare le prestazioni atletiche<\/li>\n<li>Aumentare la capacit\u00e0 rigenerativa<\/li>\n<li>Riduce la fatica<\/li>\n<li>Rafforza il sistema immunitario<\/li>\n<\/ul>\n<p>Gli studi hanno dimostrato che la glutammina aumenta il <strong>Biosintesi delle proteine<\/strong> ed \u00e8 proprio per questo che promuove la costruzione di muscoli. A causa di tutti questi vantaggi, si pu\u00f2 capire perch\u00e9 la glutammina \u00e8 cos\u00ec popolare.<\/p>\n<p>Questi erano tre importanti aminoacidi che sono stati presentati. Tuttavia, bisogna sottolineare che ci sono anche altri aminoacidi che promuovono la costruzione muscolare e qui \u00e8 stata fatta una certa selezione.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 --><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":629,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-623","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magazin"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/623","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=623"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4625,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/623\/revisions\/4625"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}