{"id":3944,"date":"2021-07-31T17:44:25","date_gmt":"2021-07-31T17:44:25","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3944"},"modified":"2022-02-19T18:17:44","modified_gmt":"2022-02-19T18:17:44","slug":"proteina-di-soia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/proteina-di-soia\/","title":{"rendered":"Proteina di soia"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-41in08-322461fd11f3c4b55932a05804012279\">\n.avia-section.av-41in08-322461fd11f3c4b55932a05804012279 .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Sojaprotein-1.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-41in08-322461fd11f3c4b55932a05804012279 main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  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La domanda \u00e8 giustificata. Pu\u00f2 <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/altri-aminoacidi\/\">Soia<\/a> spostare tutti gli altri prodotti proteici dal mercato? \u00c8 ora possibile affidarsi completamente alla pianta di soia? Anche come non vegano? Come ovunque, ci sono vantaggi e svantaggi per quanto riguarda le proteine della soia. Noi chiariamo.<\/p>\n<div id=\"attachment_4423\" style=\"width: 639px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4423\" class=\"wp-image-4423\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/sojaprotein-300x227.jpg\" alt=\"Proteina di soia\" width=\"629\" height=\"477\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/sojaprotein-300x227.jpg 300w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/sojaprotein-768x581.jpg 768w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/sojaprotein-705x533.jpg 705w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/sojaprotein.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 629px) 100vw, 629px\" \/><p id=\"caption-attachment-4423\" class=\"wp-caption-text\">Proteina di soia<\/p><\/div>\n<h3><strong>Cos'\u00e8 una proteina di soia?<\/strong><\/h3>\n<p>\u00c8 una proteina vegetale che proviene dalla pianta della soia. Questa pianta cresce principalmente in Asia, ma \u00e8 anche gi\u00e0 coltivata in questo paese. Prima che la soia possa essere consumata in modo sicuro dall'uomo, deve essere sottoposta a vari processi di filtraggio. Altrimenti, l'organismo non pu\u00f2 utilizzarlo. In ogni caso, la soia contiene <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/proteina-proteina\/\">Proteina<\/a> tutti e nove <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/altri-aminoacidi\/\">Aminoacidi<\/a>che sono importanti per il corpo umano.<\/p>\n<p>L'organismo non pu\u00f2 produrli da solo, quindi devono essere ingeriti attraverso il cibo o i frullati di proteine. Poich\u00e9 la struttura molecolare \u00e8 simile a quella delle proteine del siero di latte, \u00e8 il sostituto ideale per tutti coloro che vogliono affidarsi alle proteine vegetali. Ideale per vegetariani e vegani.<\/p>\n<h3><strong>Il valore biologico delle proteine della soia<\/strong><\/h3>\n<p>Se vi attenete al valore biologico, farete abbastanza bene con le proteine della soia. Ha un valore biologico di circa 80 %. Ci sono degli svantaggi in termini di digeribilit\u00e0. A 60%, \u00e8 notevolmente peggiore della caseina, che \u00e8 intorno a 90%.<\/p>\n<p>Questo potrebbe non essere un grande svantaggio ora. Ma se fate attenzione a questi dettagli in generale, potreste trovare qui delle restrizioni che sarebbero meglio coperte da altre proteine.<\/p>\n<p><strong><u>Perch\u00e9 le proteine della soia sono ideali per la costruzione dei muscoli?<\/u><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Il <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/glutammina\/\">Contenuto di glutammina<\/a> \u00e8 pi\u00f9 alto che con Whey<\/li>\n<li>Non contiene quasi nessun grasso e zucchero<\/li>\n<li>Ci sono molti aminoacidi essenziali in esso<\/li>\n<li>Senza glutine<\/li>\n<li>Senza lattosio<\/li>\n<\/ul>\n<p>Essendo una proteina vegetale, la soia \u00e8 particolarmente adatta a coloro che non mangiano carne. Non solo i vegetariani ne beneficiano, ma anche coloro che non possono mangiare latticini. Inoltre, \u00e8 senza glutine e non contiene praticamente zucchero e grassi.<\/p>\n<p>Dal punto di vista, \u00e8 veramente una bevanda sana che \u00e8 ideale per perdere peso. Apporta molta energia, ma non fa ingrassare perch\u00e9 non contiene quasi nessun grasso.<\/p>\n<h3><strong>I livelli di testosterone sono influenzati dalle proteine della soia?<\/strong><\/h3>\n<p>Molti atleti non usano le proteine della soia perch\u00e9 credono che il <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/testosterone\/\">Testosterone<\/a> \u00e8 quindi degradato. L'obiezione \u00e8 comprensibile, dopo tutto, l'ormone \u00e8 usato per il <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/cose-lhmb\/\">Crescita muscolare<\/a> e necessario per il trattamento dell'ossigeno. Ora, l'assunzione di proteine della soia difficilmente farebbe bene se, alla fine, indebolisce a sua volta la crescita muscolare.<\/p>\n<p>\u00c8 vero che la soia contiene una sostanza amara e colorante chiamata isoflavoni. Questo appartiene ai fitoestrogeni. Questi abbassano davvero i livelli di testosterone se presi frequentemente. Questo \u00e8 gi\u00e0 stato confermato negli studi.<\/p>\n<p>In un prodotto isolato di soia, la quantit\u00e0 di fitoestrogeni \u00e8 cos\u00ec piccola che difficilmente influenzano gli ormoni del corpo in questo settore. \u00c8 importante scegliere un prodotto che sia fatto di farina di soia o di farina di soia. Qui sono i componenti dei carboidrati che praticamente isolano questi estrogeni. Se il processo di fabbricazione \u00e8 sconosciuto, non si pu\u00f2 escludere che il livello di testosterone sia influenzato.<\/p>\n<h3><strong>Meno ritenzione idrica grazie alle proteine della soia<\/strong><\/h3>\n<p>Un altro vantaggio della proteina di soia \u00e8 che viene immagazzinata meno acqua nelle cellule muscolari a causa della mancanza di lattosio. Ecco perch\u00e9 questi prodotti sono principalmente consumati prima delle gare per raggiungere un certo peso.<\/p>\n<p>Inoltre, molti prodotti contengono l'aminoacido <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/tutto-sugli-aminoacidi\/\">Glutammina<\/a>che a sua volta assicura che i muscoli si rigenerino pi\u00f9 rapidamente dopo l'allenamento. La proteina di soia \u00e8 quindi ideale prima e dopo un esercizio faticoso, perch\u00e9 aiuta meravigliosamente in entrambi i casi.<\/p>\n<h3><strong>Per chi \u00e8 adatta la proteina di soia?<\/strong><\/h3>\n<p>Questa proteina \u00e8 effettivamente tollerata da quasi tutti gli atleti, maschi o femmine, di tutte le et\u00e0. Le donne incinte dovrebbero chiedere in anticipo al medico se la soia \u00e8 la forma ideale di integratore alimentare. Le persone sane raramente lamentano problemi con le proteine della soia. Dal momento che questa proteina pu\u00f2 aumentare la combustione dei grassi e in molti casi rendere i muscoli pi\u00f9 duri, questo \u00e8 naturalmente un integratore ideale per qualsiasi allenamento. Sia come supporto alla dieta o <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/accumulo-di-massa\/\">Costruzione di massa<\/a> - Difficilmente si pu\u00f2 sbagliare con la soia.<\/p>\n<p>I prodotti di soia sono anche particolarmente delicati per coloro che soffrono di brufoli o di ritenzione idrica. Altri frullati proteici di solito promuovono questo, quindi in questo caso la soia \u00e8 il metodo delicato per ottenere un corpo definito. Inoltre, il latte di soia \u00e8 considerato estremamente alcalino.<\/p>\n<p>Chi vuole disacidificare si affida ai prodotti di soia invece che al latte. Questo a sua volta favorisce la perdita di peso. Chi ha un corpo iperacidificato di solito trova pi\u00f9 difficolt\u00e0 perch\u00e9 il metabolismo non funziona pi\u00f9 come dovrebbe.<\/p>\n<h3><strong>Ci sono effetti collaterali con le proteine della soia?<\/strong><\/h3>\n<p>I prodotti proteici di soia hanno pochi effetti collaterali. Coloro che sono allergici alla soia dovrebbero, ovviamente, starne alla larga. In generale, si dice che la soia abbassi i livelli di testosterone. Pertanto, quando si acquista una proteina di soia, bisogna assicurarsi di controllare quale processo di produzione \u00e8 stato utilizzato. Se questo non \u00e8 noto, \u00e8 meglio stare lontano dai rispettivi prodotti o farselo confermare.<\/p>\n<p>Come per qualsiasi proteina, non bisogna esagerare con l'assunzione, perch\u00e9 altrimenti si ripercuoter\u00e0 sui reni. La regola generale \u00e8: se si consumano molte proteine, si dovrebbe bere ancora di pi\u00f9. Alla fine, proteggerai i tuoi reni e farai in modo che il tuo corpo sia purificato in modo ottimale. Bere fa sempre bene e dovrebbe essere la tua prima priorit\u00e0, soprattutto durante lo sport.<\/p>\n<h2><strong>La nostra conclusione sulla proteina di soia<\/strong><\/h2>\n<p>La proteina di soia \u00e8 l'alternativa ideale ai molti altri prodotti proteici disponibili sul mercato. Il pi\u00f9 grande vantaggio \u00e8 che sono proteine vegetali. I vegani e i vegetariani non devono rinunciare ai loro frullati di proteine per questo motivo. Questi frullati e prodotti sono anche senza lattosio.<\/p>\n<p>Coloro che non possono tollerare i latticini beneficiano anche delle proteine della soia. Basta assicurarsi di comprare prodotti di qualit\u00e0 dove si pu\u00f2 vedere in anticipo quale processo di fabbricazione \u00e8 stato utilizzato. Allora si pu\u00f2 essere sicuri che non influenzer\u00e0 i livelli di testosterone.<\/p>\n<p>Dopo tutto, vuoi costruire muscoli e non fare in modo che la forza muscolare vada a farsi benedire. Scopri i grandi prodotti e potrai presto iniziare la tua vita quotidiana in forma. Basta dare un'occhiata al nostro negozio online. Se avete delle domande, siamo sempre disponibili e felici di rispondere.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. 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