{"id":3906,"date":"2021-07-31T17:18:30","date_gmt":"2021-07-31T17:18:30","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3906"},"modified":"2022-02-19T18:41:55","modified_gmt":"2022-02-19T18:41:55","slug":"guarana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/guarana\/","title":{"rendered":"Guaran\u00e0"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4avklu-65d87b8ae4baa6f2c634e61ea7c6fdcb\">\n.avia-section.av-4avklu-65d87b8ae4baa6f2c634e61ea7c6fdcb .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Guarana-1.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-4avklu-65d87b8ae4baa6f2c634e61ea7c6fdcb main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  av-mini-hide 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Questo fenomeno \u00e8 nella natura umana e di solito arriva quando si ha ancora qualcosa da fare.<\/p>\n<div id=\"attachment_4456\" style=\"width: 587px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4456\" class=\"wp-image-4456\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/guarana-225x300.jpg\" alt=\"Guaran\u00e0\" width=\"577\" height=\"770\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/guarana-225x300.jpg 225w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/guarana.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 577px) 100vw, 577px\" \/><p id=\"caption-attachment-4456\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/superfood\/\">Guaran\u00e0<\/a><\/p><\/div>\n<p>Molti di noi poi raggiungono una deliziosa tazza di caff\u00e8. Ma c'\u00e8 un'altra alternativa che rende rapidamente le persone stanche pi\u00f9 sveglie e produttive di nuovo - il <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Guaran%C3%A1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Guaran\u00e0<\/a> Impianto.<\/p>\n<h2><strong>Cos'\u00e8 il Guaran\u00e0?<\/strong><\/h2>\n<p>La pianta del guaran\u00e0 \u00e8 una liana dai frutti rossi che appartiene alla famiglia degli alberi del sapone e ha le sue origini nella vastit\u00e0 della giungla brasiliana intorno all'Amazzonia. Qui, gli indigeni dell'Amazzonia sapevano gi\u00e0 apprezzare l'effetto stimolante del guaran\u00e0. Oltre all'aumento delle prestazioni e della resistenza, usavano la pianta anche contro i raffreddori febbrili.<\/p>\n<h3><strong>I frutti rossi del guaran\u00e0 come base per lo stimolante<\/strong><\/h3>\n<p>I frutti rossi del guaran\u00e0 sono una vera meraviglia di ingredienti ricchi e sani. Oltre a <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/taurina\/\">Taurina<\/a>Queste bombe di caffeina contengono anche molti acidi grassi sani e proteine, saponine, amido, catechine e minerali. Questo non solo assicura migliori prestazioni e concentrazione, ma promuove anche un metabolismo sano e mantiene la circolazione in forma. Oltre ai molti ingredienti salutari, il guaran\u00e0 ha diverse altre caratteristiche speciali da offrire rispetto al caff\u00e8 normale.<\/p>\n<p>La pianta del guaran\u00e0 contiene cinque volte pi\u00f9 caffeina di un normale chicco di caff\u00e8. Questo a volte le fa guadagnare il nome di liana della caffeina. Sembra anche avere un effetto di deposito. Mentre il caff\u00e8 ti fa sentire subito all'erta e perde rapidamente le sue prestazioni, il guaran\u00e0 distribuisce la caffeina in modo uniforme per tutta la giornata.<\/p>\n<h3><strong>Guaran\u00e0 - la pianta medicinale dei nativi americani<\/strong><\/h3>\n<p>I semi della pianta di guaran\u00e0 sono ancora conosciuti e popolari tra i popoli indigeni e le trib\u00f9 indiane intorno all'Amazzonia in Brasile. Per utilizzare la pianta di guaran\u00e0, si macinano i semi e si mescolano con un po' d'acqua per farne polvere.<\/p>\n<p>Oltre al suo uso come agente di miglioramento delle prestazioni e fornitore di energia durante le lunghe escursioni, gli amazzonici hanno anche fatto uso di questa pianta per i raffreddori e per la cura quotidiana del corpo. Qui, molti giurano che la pianta del guaran\u00e0 aiuta ad evitare che la pelle invecchi cos\u00ec rapidamente.<\/p>\n<h3><strong>Il guaran\u00e0 \u00e8 molto benefico per la concentrazione<\/strong><\/h3>\n<p>Tutti lo sanno dalla scuola, dall'universit\u00e0 o dal lavoro. Di tanto in tanto, ci sono lunghi esami, verifiche o lezioni che richiedono un'enorme quantit\u00e0 di attenzione. Se vuoi tenerti in forma, dovresti procurarti del t\u00e8 di guaran\u00e0 o un pacchetto di capsule di guaran\u00e0 in farmacia o in un negozio di alimenti naturali. Oltre all'aumento delle prestazioni, si dice che il guaran\u00e0 abbia anche un'ottima influenza sulla concentrazione e quindi anche sulla capacit\u00e0 di pensare.<\/p>\n<h3><strong>Il guaran\u00e0 \u00e8 adatto alle competizioni sportive<\/strong><\/h3>\n<p>Che si tratti di culturisti o maratoneti, ci sono molti sport in cui gli atleti cercano di perdere pi\u00f9 massa grassa possibile durante l'allenamento per convertirla in un <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/accumulo-di-massa\/\">Massa muscolare<\/a> convertire. Soprattutto quando si avvicina una competizione, ci sono molti atleti che cercano di arrivare al massimo della forma con diete e simili. Anche i semi di guaran\u00e0 possono essere un buon aiuto per questo. Attraverso la giusta miscela dei numerosi ingredienti, il guaran\u00e0 pu\u00f2 anche aiutare a ridurre la fame durante l'allenamento. Questo a sua volta pu\u00f2 favorire una maggiore massa muscolare.<\/p>\n<p>Inoltre, succede anche che si sente meno la sete. Tuttavia, ogni atleta dovrebbe assicurarsi di bere abbastanza in modo che la circolazione non abbia problemi. Questo \u00e8 particolarmente vero se l'atleta non ha sete.<\/p>\n<p>Gli atleti che prendono il guaran\u00e0 prima di una competizione per avere pi\u00f9 prestazioni, resistenza e <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/cosa-sono-gli-aminoacidi-a-catena-ramificata-bcaas\/\">Costruzione del muscolo<\/a> vogliono incorporare sensibilmente nella loro dieta e piano di formazione, dovrebbe prendere un Guaran\u00e0 <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/cose-lhmb\/\">Supplemento<\/a> uso. Questo pu\u00f2 essere dosato in modo personalizzato a seconda dell'et\u00e0, del sesso e della forma fisica, il che naturalmente aumenta anche la promozione come fornitore di energia.<\/p>\n<h3><strong>Il guaran\u00e0 si presenta in molte forme<\/strong><\/h3>\n<p>Il guaran\u00e0, come un efficace \"pick-me-up\" e fornitore di energia per migliorare le prestazioni, \u00e8 disponibile in numerose varianti. Oltre alla polvere gi\u00e0 menzionata, i semi sono disponibili anche sotto forma di t\u00e8 o capsule da prendere. Se non pensi molto alle compresse e al t\u00e8 o vuoi usare il guaran\u00e0 solo occasionalmente, puoi anche prendere bevande energetiche con guaran\u00e0. Antarctica, Kuat o Kicos sono particolarmente noti.<\/p>\n<p>Da qualche tempo, molti produttori di alimenti hanno iniziato a proporre estratti della pianta di guaran\u00e0 sotto forma di cioccolato, orsetti gommosi o anche gomme da masticare. Qui si dovrebbe semplicemente cercare la nota di guaran\u00e0 negli ingredienti.<\/p>\n<div id=\"attachment_4455\" style=\"width: 551px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4455\" class=\"wp-image-4455\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/guarana\u0300-frucht-201x300.jpg\" alt=\"Frutta Guaran\u00e0\" width=\"541\" height=\"807\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/guarana\u0300-frucht-201x300.jpg 201w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/guarana\u0300-frucht-472x705.jpg 472w\" sizes=\"auto, (max-width: 541px) 100vw, 541px\" \/><p id=\"caption-attachment-4455\" class=\"wp-caption-text\">Frutta Guaran\u00e0<\/p><\/div>\n<h3><strong>Il corretto dosaggio del guaran\u00e0<\/strong><\/h3>\n<p>Il guaran\u00e0 pu\u00f2 essere una vera alternativa al caff\u00e8 convenzionale, se \u00e8 dosato correttamente. Tuttavia, \u00e8 proprio qui che si trova un piccolo problema. Il guaran\u00e0 in polvere, per esempio, \u00e8 abbastanza difficile da dosare. Come regola generale per i bevitori di caff\u00e8, una quantit\u00e0 di 50 mg a 200 mg di caffeina \u00e8 approssimativamente equivalente a una a quattro tazze di caff\u00e8 al giorno.<\/p>\n<p>Se si applica questa regola empirica al caff\u00e8 di guaran\u00e0, non si dovrebbero usare pi\u00f9 di 3 grammi di guaran\u00e0. Questo si traduce in circa 150 mg di caffeina, che \u00e8 approssimativamente equivalente a tre tazze di caff\u00e8.<\/p>\n<h3><strong>Gli effetti collaterali del guaran\u00e0<\/strong><\/h3>\n<p>Come ogni altro rimedio che d\u00e0 al corpo nuova energia e prestazioni, anche il guaran\u00e0 pu\u00f2 avere effetti collaterali. Queste sono principalmente causate quando se ne prende troppa. Pu\u00f2 capitare di avere le vertigini, di tremare in tutto il corpo, di diventare irrequieti o di rotolarsi nel letto durante la notte. Inoltre, la diarrea o anche un battito cardiaco pi\u00f9 veloce possono essere il risultato. Possono anche verificarsi mal di testa.<\/p>\n<p>Anche se un'overdose pu\u00f2 sconvolgere l'equilibrio fisico, c'\u00e8 ancora qualcosa di positivo da dire sul guaran\u00e0. A differenza del caff\u00e8 convenzionale, che pu\u00f2 causare come effetto collaterale l'irritazione delle pareti dello stomaco, questo non \u00e8 il caso del guaran\u00e0. Cos\u00ec anche le persone che hanno uno stomaco sensibile possono usare il guaran\u00e0 senza esitazione per un buon inizio di giornata.<\/p>\n<p>Chiedi al tuo medico prima di prendere il guaran\u00e0<\/p>\n<p>Tuttavia, prima che si verifichino effetti collaterali, di solito \u00e8 una buona idea consultare il proprio medico di famiglia prima di consumare guaran\u00e0. Le donne che aspettano un bambino o che stanno allattando dovrebbero evitare del tutto il guaran\u00e0. Lo stesso vale se hai la tiroide iperattiva o la pressione alta.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 --><\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='after_section_2'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3906'><div class='entry-content-wrapper clearfix'><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":4903,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[88,4],"class_list":["post-3906","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-protein-eiweiss-100","tag-guarana","tag-ratgeber"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3906","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3906"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3906\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5094,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3906\/revisions\/5094"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4903"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3906"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3906"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3906"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}