{"id":3878,"date":"2021-07-31T16:55:29","date_gmt":"2021-07-31T16:55:29","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3878"},"modified":"2022-02-19T19:12:05","modified_gmt":"2022-02-19T19:12:05","slug":"calcio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/calcio\/","title":{"rendered":"Calcio | Calcio"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3yl6nq-b34203138c3993616d5bef105c1f75dc\">\n.avia-section.av-3yl6nq-b34203138c3993616d5bef105c1f75dc .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/calcium-1.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-3yl6nq-b34203138c3993616d5bef105c1f75dc main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  av-mini-hide 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av-krs0mnc0-9d9314aa1fe0935754abc18f712e1997'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock av_multi_colums'  itemprop=\"text\" ><h1 style=\"text-align: left;\"><strong>Puoi ottenere calcio di alta qualit\u00e0 nel nostro negozio online<\/strong><\/h1>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p>Per avere un corpo sano, non si deve solo prestare attenzione a una dieta sana ed equilibrata, ma anche all'equilibrio dei nutrienti di cui il corpo ha bisogno per attuare varie funzioni. Durante un allenamento intenso, per esempio, il corpo pu\u00f2 avere bisogno di consumare le sue riserve di nutrienti. <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/altri-aminoacidi\/\">Vitamine<\/a> e <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/minerali\/\">Minerali<\/a> completamente. Tuttavia, poich\u00e9 siamo dipendenti da queste sostanze, dobbiamo assicurarci che il corpo ne riceva una quantit\u00e0 sufficiente.<\/p>\n<p>Dritto <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Calcium\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Calcio<\/a> \u00e8 coinvolto in molti processi nel corpo e dovrebbe quindi essere sempre disponibile in quantit\u00e0 sufficiente. Per garantire che il tuo corpo possa affrontare bene un allenamento faticoso, dovresti prendere i nostri integratori alimentari.<\/p>\n<div id=\"attachment_4270\" style=\"width: 649px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4270\" class=\"wp-image-4270\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/calcium-300x280.jpg\" alt=\"Calcio\" width=\"639\" height=\"597\" title=\"\"><p id=\"caption-attachment-4270\" class=\"wp-caption-text\">Calcio<\/p><\/div>\n<p>Il minerale calcio \u00e8 estremamente importante per il corpo e l'organismo umano ed \u00e8 necessario, per esempio, per i denti. Tra i minerali, il calcio \u00e8 il minerale che si presenta pi\u00f9 frequentemente nel corpo in termini di quantit\u00e0 (un chilogrammo). Ecco perch\u00e9 i bambini in particolare, ma anche <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/bevande-sportive\/\">Atleti<\/a> consumare una quantit\u00e0 sufficiente di calcio.<\/p>\n<p>Una carenza in questo settore pu\u00f2 avere conseguenze a lungo termine per il corpo e dovrebbe essere evitata a tutti i costi. Pertanto, assumere una quantit\u00e0 sufficiente di calcio prima dell'allenamento.<\/p>\n<h3><strong>Calcio dal cibo - purtroppo spesso insufficiente per gli atleti<\/strong><\/h3>\n<p>Il calcio pu\u00f2 essere assorbito attraverso il cibo, ma per questo bisogna mangiare abbastanza prodotti caseari come un atleta. Ora, per\u00f2, c'\u00e8 uno squilibrio nell'assunzione di calcio, perch\u00e9 se il calcio viene fornito dal cibo, allora altri <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/minerali\/\">Minerali<\/a> che a sua volta pu\u00f2 disturbare l'equilibrio.<\/p>\n<p>Le sostanze ostili possono includere caff\u00e8, cacao, cioccolato, rabarbaro, spinaci, limonata, bevande alcoliche e salsicce ad alto contenuto di grassi. Ora, per\u00f2, anche le medicine possono contribuire al fatto che non viene fornito abbastanza calcio al corpo. Di seguito, vorremmo mostrare gli effetti di troppo poco calcio nel corpo.<\/p>\n<h3><strong>Carenza di calcio - dove pu\u00f2 portare?<\/strong><\/h3>\n<p>Se si considerano le numerose sostanze che disturbano l'equilibrio del calcio, pu\u00f2 verificarsi rapidamente una carenza. In questo caso, si parla di una carenza di calcio.<\/p>\n<p><strong>Questi sintomi si verificano quando il corpo non riceve abbastanza calcio:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Deterioramento della pelle<\/li>\n<li>Problemi circolatori<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/minerali\/\">Crampi muscolari<\/a><\/li>\n<li>Formicolio sulla pelle<\/li>\n<\/ul>\n<p>Inoltre, la frequente comparsa di malattie ossee e fratture da fatica pu\u00f2 essere un segno o una conseguenza di troppo poco calcio nel corpo. Per questo motivo, devi assolutamente assicurarti di assumere abbastanza calcio.<\/p>\n<p>Puoi farlo, per esempio, con i nostri integratori alimentari. Questi hanno un contenuto di calcio molto alto e sono anche molto ben tollerati. Abbiamo anche fatto in modo di utilizzare solo le materie prime di altissima qualit\u00e0 per il calcio nel nostro negozio online.<\/p>\n<h3><strong>Chi dovrebbe prestare particolare attenzione a un'adeguata assunzione di calcio?<\/strong><\/h3>\n<p>Naturalmente, tutti hanno bisogno di una quantit\u00e0 sufficiente di calcio per fornire al corpo i minerali necessari. Tuttavia, oltre ai bambini e alle donne incinte, gli atleti in particolare dovrebbero monitorare molto attentamente i loro bisogni, perch\u00e9 le loro esigenze sono notevolmente aumentate a causa del maggior volume di allenamento e il corpo spesso ha problemi a coprirle adeguatamente.<\/p>\n<p>Il corpo spesso non riesce a trarre completamente il maggior fabbisogno dal cibo senza subire perdite. Durante l'allenamento atletico, che comporta un volume particolarmente elevato, si raccomanda una quantit\u00e0 di 1500 mg di calcio al giorno; un non atleta, invece, ha bisogno solo di circa 1000 mg. Questo \u00e8 50% pi\u00f9 calcio che il corpo non pu\u00f2 fornire da solo.<\/p>\n<p>Gli atleti hanno bisogno, soprattutto nel <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/tutto-in-uno-per-la-costruzione-del-muscolo\/\">Costruzione del muscolo<\/a>A causa del rafforzamento dei muscoli, anche la struttura ossea diventa pi\u00f9 robusta e ha bisogno di sufficiente calcio. Il calcio supporta anche varie altre funzioni nel corpo umano. Per questo motivo, \u00e8 importante gettare le basi per un allenamento efficace ed efficiente con una dieta sana e integratori alimentari.<\/p>\n<h3><strong>Gli effetti del calcio sull'atleta<\/strong><\/h3>\n<p>Non si pu\u00f2 negare che il calcio abbia un effetto sul corpo umano, ma si pu\u00f2 solo supporre quali effetti abbia realmente. Un atleta pu\u00f2 notare l'effetto del calcio nella contrattilit\u00e0 dei muscoli. Molto pi\u00f9 importante \u00e8<\/p>\n<p>Se si dovesse soffrire di una carenza di calcio, la muscolatura sarebbe chiaramente disturbata e la forza muscolare disponibile sarebbe quindi limitata. Se c'\u00e8 un sottoapprovvigionamento, il corpo cerca di compensarlo, si verifica uno squilibrio nel corpo e ci sono chiari segni di carenza. \u00c8 chiaro che il calcio ha un effetto positivo sul corpo. Oltre alle ossa, il metabolismo in particolare pu\u00f2 beneficiare del calcio disponibile.<\/p>\n<p>Ora il calcio non deve essere usato solo per il <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/cosa-sono-gli-aminoacidi-a-catena-ramificata-bcaas\/\">Costruzione del muscolo<\/a> Pu\u00f2 anche essere preso puramente per motivi profilattici. Fondamentalmente, una dose giornaliera di 500-1000 mg \u00e8 raccomandata come integratore alimentare. Questa quantit\u00e0 sostiene il corpo, ma non compensa completamente la quantit\u00e0 necessaria di calcio, quindi, che tu sia un atleta o no, dovresti assicurarti che il corpo riceva abbastanza calcio attraverso il cibo.<\/p>\n<h3><strong>Il calcio come integratore alimentare nel nostro negozio<\/strong><\/h3>\n<p>Essendo noi stessi molto coinvolti nella costruzione dei muscoli, sappiamo quanto sia importante l'apporto di calcio per il corpo umano. Ecco perch\u00e9 abbiamo messo insieme una selezione completa di diversi prodotti, in modo che anche tu abbia la possibilit\u00e0 di fornire il calcio al tuo corpo in modo semplice.<\/p>\n<p>I nostri prodotti sono fatti con materie prime di alta qualit\u00e0 e sono particolarmente ben tollerati, in modo che anche tu possa prendere questi prodotti senza esitazione.<\/p>\n<p>\u00c8 solo importante che i nostri prodotti siano davvero considerati solo come integratori alimentari, perch\u00e9 \u00e8 ancora particolarmente importante assumere le quantit\u00e0 necessarie di calcio anche con il cibo.<\/p>\n<p>Ecco perch\u00e9 a questo punto vorremmo presentarvi ancora una volta importanti fornitori di calcio.<\/p>\n<h3><strong>I fornitori molto forti includono:<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Latte inacidito<\/li>\n<li>Yogurt alla frutta<\/li>\n<li>Yogurt<\/li>\n<li>Kefir<\/li>\n<li>l latte<\/li>\n<li>Quark<\/li>\n<\/ul>\n<h3>L<strong>eals con ulteriore contenuto di calcio, sono anche:<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Sedano, crudo<\/li>\n<li>Fagioli, verdi, cotti<\/li>\n<li>Carciofi, cotti<\/li>\n<li>Cavolo rapa, crudo<\/li>\n<li>Semi di sesamo<\/li>\n<li>Porro, cotto<\/li>\n<li>Broccoli<\/li>\n<li>Edam (30 % F.i.Tr.)<\/li>\n<li>Emmental (45 % F.i.Tr.)<\/li>\n<li>Gouda (30 % F.i.Tr.)<\/li>\n<li>Formaggio duro (45 % F.i.Tr.)<\/li>\n<li>Tilsiter (30 % F.i.Tr.)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se avete domande, non esitate a contattarci.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. 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