{"id":3874,"date":"2021-07-31T16:52:51","date_gmt":"2021-07-31T16:52:51","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3874"},"modified":"2025-02-17T10:28:31","modified_gmt":"2025-02-17T10:28:31","slug":"resistenza-e-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/resistenza-e-fitness\/","title":{"rendered":"Resistenza e fitness"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3l9i4y-4007eb87616baefa0749c161eb1e37ba\">\n.avia-section.av-3l9i4y-4007eb87616baefa0749c161eb1e37ba .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Ausdauer-und-Fitness-1.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-3l9i4y-4007eb87616baefa0749c161eb1e37ba main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  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Le persone che esercitano regolarmente sono pi\u00f9 felici, vanno meglio a letto e in generale hanno un desiderio molto maggiore di essere attive. Tuttavia, questo \u00e8 possibile solo se il corpo riceve i giusti nutrienti. Se si corre a perdifiato e non si mangiano abbastanza proteine, per esempio, \u00e8 pi\u00f9 probabile che si noti l'effetto opposto. In altre parole, se scegli il carburante giusto per il tuo corpo, durerai pi\u00f9 a lungo e otterrai i muscoli di cui hai bisogno. Ormoni definiti e pronunciati o resistenza e felicit\u00e0.<\/p>\n<div id=\"attachment_4135\" style=\"width: 560px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4135\" class=\"wp-image-4135\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Ausdauer-und-Fitness-200x300.jpg\" alt=\"Resistenza e fitness\" width=\"550\" height=\"826\" title=\"\"><p id=\"caption-attachment-4135\" class=\"wp-caption-text\">Resistenza e fitness<\/p><\/div>\n<h3><strong>Gli integratori nutrizionali possono aiutare a mantenere la resistenza necessaria<\/strong><\/h3>\n<p>Nel nostro negozio troverete una serie di integratori alimentari che sono stati sviluppati per scopi diversi. Nell'ambito della resistenza e del fitness, sono i carboidrati, <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/bevande-sportive\/\">Bevande sportive<\/a> e barrette energetiche.<\/p>\n<p>Questa zona \u00e8 progettata principalmente per gli atleti che si allenano regolarmente e mirano a una figura snella. Meno i culturisti, ma pi\u00f9 quelli che allenano molta resistenza. Naturalmente, questo ti d\u00e0 anche i muscoli e coloro che fanno molto sport dovrebbero generalmente fare in modo che i muscoli possano rigenerarsi meravigliosamente.<\/p>\n<h3><strong>Prodotti a base di carboidrati - Per chi sono adatti?<\/strong><\/h3>\n<p>Tutti hanno bisogno di una certa quantit\u00e0 di carboidrati. Tuttavia, non bisogna mangiarne troppo se si vuole perdere peso. Avete certamente sentito parlare di diete in cui si fa a meno di molti carboidrati. Questi sono di solito nascosti nella pasta, nelle patate o nei panini bianchi. Se volete perdere peso, \u00e8 meglio fare a meno di questi e andare per l'alternativa sana. Ma i carboidrati sono importanti per la resistenza, perch\u00e9 ogni organismo ha bisogno di un buon equilibrio di zuccheri.<\/p>\n<p>La domanda \u00e8, naturalmente, in quale forma li consumate e quanto vi esercitate. Pi\u00f9 sport si fa, pi\u00f9 i carboidrati hanno senso, soprattutto se si perde peso rapidamente perch\u00e9 si ha un buon metabolismo. In questo caso, ha senso concentrarsi sui prodotti a base di carboidrati. Se vuoi guadagnare peso o muscoli nonostante un buon metabolismo, questi sono gli aiutanti giusti per te. La situazione \u00e8 diversa se hai un metabolismo povero. Qui bisogna fare attenzione ed evitare troppi carboidrati.<\/p>\n<p>Se non siete sicuri, \u00e8 meglio chiedere a un medico che possa consigliarvi su questo punto. Poich\u00e9 i carboidrati fanno gi\u00e0 parte della dieta quotidiana, non sono necessari per ogni atleta. Solo per coloro che perdono peso molto velocemente e non possono allenarsi un giorno senza perdere un grammo. Qui si tratta pi\u00f9 o meno di mantenere il peso e non di perderlo. Se vuoi perdere peso in generale, dovresti evitare i carboidrati aggiuntivi perch\u00e9 ti fanno aumentare di peso.<\/p>\n<h3><strong>Queste barrette e gel sono disponibili<\/strong><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/barra-di-carboidrati\/\">Bolt<\/a> e gel sono disponibili nel negozio in diversi gusti e con diversi ingredienti. Per esempio, con carboidrati e proteine. Qui devi assolutamente decidere tra i due tipi.<\/p>\n<p>Le barrette di carboidrati forniscono l'energia necessaria durante lo sport. Pertanto, si dovrebbe mangiarli prima dell'allenamento. Le barrette proteiche, invece, sono destinate alla rigenerazione dopo l'allenamento. Naturalmente, ha senso mangiare entrambi. Uno prima e uno dopo <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Fitnesstraining\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sport<\/a>. I gel contengono pi\u00f9 o meno gli stessi ingredienti, ma vengono assorbiti pi\u00f9 rapidamente nel flusso sanguigno. Se si esercita solo per un breve periodo o spontaneamente, \u00e8 meglio usare un gel. Alla fine si ottiene di pi\u00f9. Naturalmente, \u00e8 possibile variare entrambi e si possono anche mangiare le barrette nel mezzo. Come spuntino al lavoro o durante un'escursione.<\/p>\n<p>Ogni volta che sei in movimento, vai per queste barrette piuttosto che per le bevande zuccherate. I carboidrati di queste barrette entrano nel sangue pi\u00f9 lentamente e mantengono il livello di zucchero nel sangue costante pi\u00f9 a lungo delle bevande zuccherate. Ecco perch\u00e9 si ottiene di pi\u00f9 da una barretta energetica che da una bevanda energetica zuccherata. Inoltre, le barrette, come i frullati, contengono molte pi\u00f9 vitamine delle normali bevande. Vale la pena di raggiungere gli extra sportivi una volta ogni tanto. Il vostro corpo vi ringrazier\u00e0 per questo.<\/p>\n<h3><strong>Anche le bevande sportive forniscono un buon supporto<\/strong><\/h3>\n<p>Nella categoria bevande sportive troverete deliziosi liquidi che vi sostengono durante l'allenamento. Questi sono arricchiti con numerose vitamine e nutrienti. Contrariamente ai frullati, le bevande sportive si bevono durante l'allenamento. Puoi bere una o due bottiglie alla volta. Sostituiscono l'acqua e ti danno ancora pi\u00f9 potenza per lo sport. Allo stesso tempo, ti aiuta a rigenerarti dopo l'allenamento.<\/p>\n<p>Le bevande sportive sono disponibili gi\u00e0 miscelate e come sciroppo. Quest'ultimo deve essere prima diluito con acqua e poi bevuto a sorsi. Usare 15 ml per porzione. Con questo puoi preparare una bevanda deliziosa e superare la sessione sportiva a pieni voti.<\/p>\n<p>Se non fai sport, puoi anche concederti un drink. Perch\u00e9 le vitamine non fanno male e favoriscono anche la concentrazione durante il lavoro.<\/p>\n<h3><strong>\u00c8 permesso mescolare diversi prodotti?<\/strong><\/h3>\n<p>Naturalmente, potete anche combinare i singoli prodotti. Basta assicurarsi che non si superi la quantit\u00e0 totale raccomandata. Per esempio, se si bevono tre frullati di proteine, non si deve necessariamente mangiare una barretta in pi\u00f9. Prendi invece una barretta energetica con carboidrati. In generale, comunque, non importa se si esagera una volta ogni tanto.<\/p>\n<p>Basta assicurarsi di bere molta acqua, soprattutto quando si tratta di prodotti proteici. Questi vengono espulsi attraverso i reni, quindi sciacquateli via velocemente con l'acqua. Questo fa bene al tuo corpo e l'acqua \u00e8 comunque salutare. Non importa quale prodotto scegliate alla fine, non fate mai a meno dell'acqua.<\/p>\n<p>L'acqua \u00e8 la bevanda sportiva numero uno. La base di tutto, sia per i frullati che per le bevande sportive. Il resto sono le vitamine e le sostanze nutritive che assumete attraverso i numerosi prodotti sportivi. Vedrai, probabilmente ti sentirai subito meglio se prendi le barrette un paio di volte prima e dopo lo sport o ti concedi delle bevande sportive di tanto in tanto. Lo sport significa sempre bere di pi\u00f9, poi di solito si risolve con la figura del sogno o con la resistenza.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. 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