{"id":3857,"date":"2021-07-31T16:40:41","date_gmt":"2021-07-31T16:40:41","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3857"},"modified":"2022-02-19T20:01:14","modified_gmt":"2022-02-19T20:01:14","slug":"avena-sativa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/avena-sativa\/","title":{"rendered":"Avena Sativa"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3h8tsh-641ee3aeb12aa381f1b402efd0aab6e8\">\n.avia-section.av-3h8tsh-641ee3aeb12aa381f1b402efd0aab6e8 .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Avena-Sativa-1.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-3h8tsh-641ee3aeb12aa381f1b402efd0aab6e8 main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  avia-full-stretch av-parallax-section avia-bg-style-parallax av-minimum-height av-minimum-height-100 av-height-100  container_wrap fullsize'  data-section-bg-repeat='stretch' data-av_minimum_height_pc='100' data-av_min_height_opt='100'><div class='av-parallax' data-avia-parallax-ratio='0.3' ><div class='av-parallax-inner main_color avia-full-stretch'><\/div><\/div><div class='container av-section-cont-open' ><main  role=\"main\" itemprop=\"mainContentOfPage\"  class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3857'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2ee2up-472a4488fdd4e988a51a03ac8900b056\">\n#top .hr.hr-invisible.av-2ee2up-472a4488fdd4e988a51a03ac8900b056{\nheight:100px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-2ee2up-472a4488fdd4e988a51a03ac8900b056 hr-invisible  avia-builder-el-1  el_before_av_heading  avia-builder-el-first'><span class='hr-inner'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krs03abo-39865fd6e1bd76ae5df87a7fca988b84\">\n#top .av-special-heading.av-krs03abo-39865fd6e1bd76ae5df87a7fca988b84{\npadding-bottom:10px;\ncolor:#ffffff;\nfont-size:4vw;\n}\nbody .av-special-heading.av-krs03abo-39865fd6e1bd76ae5df87a7fca988b84 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs03abo-39865fd6e1bd76ae5df87a7fca988b84 .av-special-heading-tag{\nfont-size:4vw;\n}\n.av-special-heading.av-krs03abo-39865fd6e1bd76ae5df87a7fca988b84 .special-heading-inner-border{\nborder-color:#ffffff;\n}\n.av-special-heading.av-krs03abo-39865fd6e1bd76ae5df87a7fca988b84 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n\n@media only screen and (min-width: 480px) and (max-width: 767px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs03abo-39865fd6e1bd76ae5df87a7fca988b84 .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n\n@media only screen and (max-width: 479px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs03abo-39865fd6e1bd76ae5df87a7fca988b84 .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-krs03abo-39865fd6e1bd76ae5df87a7fca988b84 av-special-heading-h2 custom-color-heading blockquote modern-quote  avia-builder-el-2  el_after_av_hr  avia-builder-el-last  av-inherit-size'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Avena Sativa<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><div id='av_section_2'  class='avia-section av-3spum9-4a7e9cae65c70f0cd2834cd8340e1912 main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-3  el_after_av_section  el_before_av_codeblock  avia-bg-style-scroll av-minimum-height av-minimum-height-75 av-height-75  container_wrap fullsize'   data-av_minimum_height_pc='75' data-av_min_height_opt='75'><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3857'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div class='flex_column_table av-34mnhd-08e2323ce3bdf0ffdec56bb4230564ea sc-av_one_full av-equal-height-column-flextable'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-34mnhd-08e2323ce3bdf0ffdec56bb4230564ea\">\n.flex_column.av-34mnhd-08e2323ce3bdf0ffdec56bb4230564ea{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:80px 80px 80px 80px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-34mnhd-08e2323ce3bdf0ffdec56bb4230564ea av_one_full  avia-builder-el-4  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krs03p5s-2af1ee371759bb09db11a44b0e3d277c\">\n#top .av_textblock_section.av-krs03p5s-2af1ee371759bb09db11a44b0e3d277c .avia_textblock{\ntext-align:justify;\ncolumn-count:2;\ncolumn-gap:5%;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-krs03p5s-2af1ee371759bb09db11a44b0e3d277c'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock av_multi_colums'  itemprop=\"text\" ><h1 style=\"text-align: left;\"><strong>Avena Sativa - il rimedio omeopatico popolare nella scena del fitness<\/strong><\/h1>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p>La denominazione latina Avena Sativa si riferisce alla \"vera avena\" o alla \"<a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Saat-Hafer\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Avena con semi<\/a>\". L'Avena Sativa \u00e8 un prodotto naturale puro che viene usato fondamentalmente come cereale. L'avena offre un alto valore nutrizionale. Non solo la paglia, ma anche i fiocchi d'avena, la semola d'avena e la farina d'avena possono essere ottenuti da questo cereale.<\/p>\n<div id=\"attachment_4138\" style=\"width: 633px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4138\" class=\"wp-image-4138\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/avena-sativa-200x300.jpg\" alt=\"Avena Sativa\" width=\"623\" height=\"935\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/avena-sativa-200x300.jpg 200w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/avena-sativa-687x1030.jpg 687w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/avena-sativa-768x1152.jpg 768w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/avena-sativa-470x705.jpg 470w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/avena-sativa.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 623px) 100vw, 623px\" \/><p id=\"caption-attachment-4138\" class=\"wp-caption-text\">Avena Sativa<\/p><\/div>\n<p>Rispetto al grano, l'Avena Sativa \u00e8 di altissima qualit\u00e0 ed \u00e8 ottima per una dieta sana. Tuttavia, non solo la dieta \"normale\" pu\u00f2 essere aggiornata con questa farina d'avena Avena Sativa o con questi fiocchi d'avena, ma soprattutto nella scena del fitness Avena Sativa \u00e8 sempre pi\u00f9 utilizzata. La particolarit\u00e0 di questa farina d'avena \u00e8 che \u00e8 arricchita con preziose vitamine del gruppo B e vitamina E. Allo stesso tempo, contiene calcio, niacina e vitamina E. Allo stesso tempo, Avena Sativa contiene calcio, niacina e acido folico.<\/p>\n<p>Avena Sativa \u00e8 un alimento versatile, contiene un gran numero di <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/carboidrati\/\">Carboidrati<\/a>, molti essenziali <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/altri-aminoacidi\/\">Aminoacidi<\/a> cos\u00ec come potassio, magnesio, zinco, rame e ferro. \u00c8 un prodotto di salute con una lunga storia.<\/p>\n<p>Il carboidrato antei di Avena Sativa \u00e8 63 % e il contenuto proteico \u00e8 12 %. In parallelo, c'\u00e8 un basso contenuto di grassi di appena 5 %. La fibra contenuta in questa forma speciale di avena \u00e8 particolarmente preziosa.<\/p>\n<h3><strong>Avena Sativa \u00e8 molto popolare in omeopatia<\/strong><\/h3>\n<p>Coloro che non vogliono consumare Avena Sativa pura possono anche optare per un cosiddetto booster di testosterone, che contiene preziosi estratti di questo grano. Fondamentalmente, per\u00f2, l'Avena Sativa \u00e8 usata come rimedio omeopatico. Tuttavia, molte persone non sono entusiaste dell'omeopatia ed \u00e8 abbastanza vero che non tutti i rimedi omeopatici aiutano necessariamente.<\/p>\n<p>Tuttavia, non c'\u00e8 bisogno di temere alcun effetto collaterale se \u00e8 scelto correttamente e usato in modo appropriato. Quindi non pu\u00f2 fare alcun danno, anche se viene assunto in grandi quantit\u00e0.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><strong>Avena Sativa offre diverse possibilit\u00e0 di applicazione<\/strong><\/h3>\n<p>Generalmente aiuta a ripristinare la debolezza e la perdita di energia dopo aver superato un raffreddore, per esempio. Molti omeopati prescrivono quindi l'Avena Sativa nella sua tintura madre. Gi\u00e0 dopo pochi giorni si pu\u00f2 notare una minore stanchezza, un sonno migliore, pi\u00f9 energia e un aumento della libido.<\/p>\n<p>Questo rimedio ha un effetto molto stimolante sul sistema nervoso e viene quindi utilizzato anche in ambito sportivo come rinforzante. Qui, soprattutto nella fase di rigenerazione, perch\u00e9 la spossatezza e l'insonnia possono essere combattute positivamente con Avena Sativa.<\/p>\n<h3><strong>I diversi usi di Avena Sativa<\/strong><\/h3>\n<p>Generell wird Avena Sativa f\u00fcr die Genesung des K\u00f6rpers eingesetzt. Es kann gleichzeitig bei Magenverstimmungen, bei Verstopfungen oder auch bei einem geringen Appetit\u00a0 helfen und sorgt bei \u00dcberanstrengungen f\u00fcr einen verbesserten Ausgleich. Diabetiker kennen Avena Sativa mit Sicherheit als hom\u00f6opathisches Mittel, denn es wird bei der Diabetes mellitus angewandt. Als Nahrungsmittel kommen die Haferflocken beziehungsweise das Hafermehl als gesunde Nahrungsquelle mit einem besonders guten Kohlenhydratanteil zum Einsatz. Sie versorgen den K\u00f6rper mit vielen wichtigen N\u00e4hrstoffen und <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/altri-aminoacidi\/\">Vitamine<\/a> und sind f\u00fcr den Massenaufbau geeignet.<\/p>\n<p>La stessa pianta dell'avena \u00e8 particolarmente ricca di aminoacidi essenziali e semi-essenziali, come <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/cosa-sono-gli-aminoacidi-a-catena-ramificata-bcaas\/\">Leucina<\/a>, valina, <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/cosa-sono-gli-aminoacidi-a-catena-ramificata-bcaas\/\">Isoleucina<\/a> e <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/bcaa\/\">BCAA<\/a>. Gli ingredienti dell'Avena Sativa variano naturalmente secondo le rispettive condizioni ambientali e le tecnologie di coltivazione delle diverse regioni di coltivazione.<\/p>\n<h3><strong>Cosa fanno gli ingredienti dell'Avena Sativa<\/strong><\/h3>\n<p>La niacina e la vitamina B2 contribuiscono al mantenimento del metabolismo energetico. Questi ingredienti riducono anche la fatica, il che significa che si pu\u00f2 ottenere una maggiore concentrazione. Allo stesso tempo, l'acido pantotenico supporta le prestazioni mentali. Il potassio \u00e8 usato in un buon dosaggio e per la normale funzione muscolare o per mantenere la pressione sanguigna. Il magnesio \u00e8 responsabile della promozione della sintesi proteica sana e del controllo dell'equilibrio elettrolitico. Nell'industria del fitness e dell'allenamento con i pesi, questo seme d'avena \u00e8 usato come integratore professionale e sempre pi\u00f9 atleti amatoriali usano anche l'integratore alimentare Avena Sativa.<\/p>\n<p>Avena Sativa \u00e8 un integratore alimentare molto popolare che pu\u00f2 essere usato sia dalle donne che dagli uomini. Una grande variet\u00e0 di integratori sul mercato contiene Avena Sativa. Questi possono essere presi sotto forma di polvere o capsule in combinazione con il liquido. Poich\u00e9 l'Avena Sativa \u00e8 un integratore alimentare, va notato che non si deve rinunciare a una dieta sana ed equilibrata. Avena Sativa \u00e8 un integratore - non un sostituto di una dieta sana. Tutti dovrebbero esserne consapevoli.<\/p>\n<h3><strong>Per prestazioni pi\u00f9 atletiche c'\u00e8 Avena Sativa<\/strong><\/h3>\n<p>L'avena semi \u00e8 particolarmente popolare nella scena sportiva in combinazione con altri elementi. \u00c8 noto che l'Avena Sativa pu\u00f2 contribuire a costruire una massa muscolare pi\u00f9 asciutta e definita. I culturisti, che siano professionisti o semi-professionisti, sono riluttanti a fare a meno di questo supporto di Avena Sativa. Durante l'allenamento, i singoli muscoli possono essere definiti molto meglio e apparire pi\u00f9 distinti. Questo \u00e8 il criterio principale nelle competizioni di bodybuilding e pu\u00f2 portare alla vittoria. La definizione si verifica a causa del fatto che Avena Sativa ha un effetto drenante sul tessuto muscolare.<\/p>\n<p>Fondamentalmente, le propriet\u00e0 positive possono essere descritte con la definizione muscolare particolarmente intensa e il rilascio di ormoni da Avena Sativa, che pu\u00f2 aumentare notevolmente il livello di testosterone. Se si sceglie un integratore alimentare che \u00e8 arricchito con altri ingredienti preziosi, come il fieno greco, la polvere di semi di zucca o la polvere di igname, si \u00e8 creata una miscela naturale perfetta.<\/p>\n<p>Soprattutto il fieno greco e la polvere di igname sono responsabili della secrezione ormonale e insulinica e quindi indicano un aumento della spinta.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>Avena Sativa \u00e8 perfetta per la costruzione di muscoli definiti<\/strong><\/h2>\n<p>In certe condizioni, l'allenamento pu\u00f2 essere reso molto pi\u00f9 duro con Avena Sativa senza che l'atleta raggiunga i suoi limiti. Il risultato \u00e8 una muscolatura particolarmente ben modellata. Per ottenere un perfetto accumulo di muscoli, oltre al piano di allenamento in s\u00e9, anche il piano di nutrizione \u00e8 molto importante. Gli acidi grassi saturi sono indispensabili per un'alta efficacia dell'allenamento. Questi possono essere forniti con semi di zucca. Promuovono la sintesi proteica, bruciano i grassi, aumentano gli ormoni anabolici e forniscono la spinta necessaria per costruire e definire i muscoli.<\/p>\n<p>I prodotti combinati con Avena Sativa sono anche arricchiti con acido folico, che accelera l'assorbimento degli aminoacidi. Grazie alle diverse vitamine contenute, un perfetto metabolismo degli zuccheri e delle proteine \u00e8 possibile anche durante le fasi di allenamento intenso e di preparazione. Questa combinazione deve assolutamente essere presa in considerazione al momento dell'acquisto.<\/p>\n<h3><strong>Avena Sativa \u00e8 un rimedio puramente erboristico<\/strong><\/h3>\n<p>Poich\u00e9 l'Avena Sativa \u00e8 un rimedio puramente erboristico, il suo consumo non \u00e8 in alcun modo gravato da svantaggi. Ogni atleta dovrebbe provarla almeno una volta, anche se c'\u00e8 un'avversione iniziale all'omeopatia. Dopo poco tempo, un miglioramento pu\u00f2 essere visto e gli obiettivi prefissati possono essere raggiunti molto pi\u00f9 velocemente. Sia per gli atleti di forza o anche per gli atleti che si preparano per una competizione - Avena Sativa sta diventando sempre pi\u00f9 popolare.<\/p>\n<p>Sicuramente, Avena Sativa sosterr\u00e0 positivamente e allo stesso tempo fornir\u00e0 ancora le importanti vitamine di cui il corpo ha bisogno durante questo periodo di sforzo. A seconda dell'obiettivo dell'allenamento, \u00e8 possibile selezionare il prodotto di combinazione appropriato con altri ingredienti di valore. L'Avena Sativa \u00e8 un rimedio antico ed \u00e8 anche indispensabile nel mondo moderno.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 -->\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='after_section_2'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3857'><div class='entry-content-wrapper clearfix'><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":4138,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[4],"class_list":["post-3857","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-protein-eiweiss-100","tag-ratgeber"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3857","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3857"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3857\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5179,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3857\/revisions\/5179"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4138"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3857"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3857"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3857"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}