{"id":3853,"date":"2021-07-31T16:36:33","date_gmt":"2021-07-31T16:36:33","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3853"},"modified":"2025-02-17T10:26:22","modified_gmt":"2025-02-17T10:26:22","slug":"acido-aspartico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/acido-aspartico\/","title":{"rendered":"Acido aspartico"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3p9r0t-08b15337da261c4d55885b4f8fded455\">\n.avia-section.av-3p9r0t-08b15337da261c4d55885b4f8fded455 .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Asparaginsa\u0308ure.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-3p9r0t-08b15337da261c4d55885b4f8fded455 main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  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Appartiene al gruppo proteinogenico <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/altri-aminoacidi\/\">Aminoacidi<\/a> nella sua forma L naturale. Questo anione acido \u00e8 chiamato ione aspartato. <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/aminoacidi\/\">Aminoacidi<\/a> sono fondamentalmente deprotonate nel corpo, ed \u00e8 per questo che il termine L-aspartato \u00e8 spesso usato.<\/p>\n<p>In contrasto con gli acidi DL-aspartico e D-aspartico, che sono disponibili solo sinteticamente e difficilmente stanno guadagnando importanza, l'acido L \u00e8 molto pi\u00f9 conosciuto e pi\u00f9 popolare tra gli atleti. Questo acido aspartico si forma (negli uomini) nei testicoli, nell'ipotalamo e nell'ipofisi. \u00c8 un aminoacido e gioca un ruolo importante nella produzione di numerosi composti. Quindi, ha una forte influenza sulla crescita dei tessuti e sulla libido. Allo stesso tempo, stimola la formazione delle cosiddette molecole di segnalazione. Questi sono importanti per stimolare l'attivit\u00e0 della ghiandola pituitaria e dei testicoli.<\/p>\n<p>In termini di scienza dello sport <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Asparagins%C3%A4ure\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Acido aspartico<\/a> responsabile della produzione di importanti composti nel corpo che sono necessari per costruire la massa muscolare magra. Un effetto positivo simultaneo di un accumulo illimitato di composti \u00e8 che si registrano molta pi\u00f9 energia e forza.<\/p>\n<h3><strong>L'effetto del<\/strong> <strong>Acido aspartico sul corpo<\/strong><\/h3>\n<p>L'effetto \u00e8 stato provato scientificamente in uno studio. Agli uomini tra i 27 e i 37 anni sono stati regolarmente somministrati esattamente 3,12 grammi di acido aspartico per dodici giorni. Gi\u00e0 dopo dodici giorni, i composti di crescita erano aumentati di 33 %. Di conseguenza, questi risultati sono diventati di tendenza nella scena sportiva.<\/p>\n<p>La costruzione della massa muscolare magra desiderata \u00e8 supportata positivamente e le prestazioni degli atleti sono perfettamente ottimizzate. I principali benefici popolari dell'acido aspartico sono quindi il supporto nella costruzione di pi\u00f9 massa muscolare, la promozione dei composti di crescita e il raggiungimento di pi\u00f9 forza ed energia.<\/p>\n<blockquote>\n<h3><strong>Qual \u00e8 il modo migliore per prendere l'acido aspartico?<\/strong><\/h3>\n<p>Coloro che decidono di prendere l'integratore alimentare dovrebbero quindi consumare tre grammi di acido aspartico al giorno. Questa quantit\u00e0 viene sciolta in succo o acqua e bevuta immediatamente. Si raccomanda di fare una settimana di pausa dopo un'assunzione di 12 giorni. Dopo di che, il ciclo pu\u00f2 essere ripreso senza esitazione.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3><strong>Fatti interessanti sull'acido aspartico<\/strong><\/h3>\n<p>Il fatto che il testosterone - l'ormone sessuale maschile - sia prodotto nel <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/cosa-sono-gli-aminoacidi-a-catena-ramificata-bcaas\/\">Costruzione del muscolo<\/a> \u00e8 molto difficile da fare senza \u00e8 ben noto. Se c'\u00e8 un aumento del testosterone, il corpo ha molta pi\u00f9 energia disponibile. Con pi\u00f9 energia, \u00e8 possibile un allenamento pi\u00f9 duro e si possono costruire pi\u00f9 muscoli sani con uno sforzo relativamente minore. Soprattutto nella scena del bodybuilding femminile, il testosterone \u00e8 popolare, ma non dovrebbe essere preso nella sua forma pura. Pertanto, l'acido aspartico \u00e8 un'alternativa perfetta, perch\u00e9 con un dosaggio regolare e corretto porta a un <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/testosterone\/\">Aumento del testosterone<\/a> di circa 40 %. Allo stesso tempo, il livello di tutti gli ormoni luteinizzanti aumenta di circa 25 %.<\/p>\n<h3><strong>In ogni caso, seguire le istruzioni di dosaggio<\/strong><\/h3>\n<p>Tuttavia, coloro che non seguono il dosaggio raccomandato e prendono pi\u00f9 di questo acido aspartico devono aspettarsi spiacevoli effetti collaterali. Il fegato sarebbe sovraccaricato e si verificherebbero dolori addominali. Con tre grammi al giorno, tuttavia, non c'\u00e8 bisogno di temere alcun fenomeno negativo - nemmeno con anni di utilizzo. Naturalmente, a seconda dell'organismo e dell'allenamento, la quantit\u00e0 data pu\u00f2 essere inferiore. Ogni atleta dovrebbe scoprirlo da solo e provarlo.<\/p>\n<h3><strong>Ancora pi\u00f9 efficace in combinazione<\/strong><\/h3>\n<p>Nella maggior parte dei casi, l'acido aspartico non viene assunto da solo, perch\u00e9 spesso i risultati non sono quelli desiderati. I cosiddetti booster di testosterone sono una combinazione speciale che contiene acido L-aspartico e molte altre sostanze. La sarcosina \u00e8 conosciuta come un booster attivo. Contiene anche resveratrolo, un inibitore dell'aromatasi e un inibitore degli estrogeni. Altre sostanze importanti in un tale prodotto combinato sono zinco, calcio e <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/vitamine\/\">Vitamina B6<\/a>. Lo zinco e il calcio sono responsabili dell'equilibrio del testosterone e del buon funzionamento della sintesi del testosterone. Un tale cocktail aiuta l'acido aspartico a dispiegare tutto il suo spettro d'azione.<\/p>\n<p>Poich\u00e9 l'acido L-aspartico \u00e8 un aminoacido proteinogenico ma non essenziale, viene prodotto nel corpo. \u00c8 importante per il rilascio e la regolazione degli ormoni luteinizzanti e del testosterone. Le fonti naturali di acido aspartico sono principalmente le verdure verdi. <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/altri-aminoacidi\/\">Asparagi<\/a> cos\u00ec come i legumi, il pesce e la carne. I vegetariani o anche le persone che non vogliono cambiare la loro dieta ricorrono quindi a un prodotto di alta qualit\u00e0 <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/booster-di-testosterone\/\">Booster di testosterone<\/a> con acido aspartico integrato.<\/p>\n<\/div>\n<h2><strong>Uso ottimale e norme di sicurezza per l'acido aspartico<\/strong><\/h2>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p>Il fatto che un'overdose debba essere evitata \u00e8 gi\u00e0 stato spiegato. Un buon prodotto \u00e8 solitamente offerto in forma di capsule. A seconda della composizione, circa sei capsule possono essere prese ogni giorno da un atleta, a stomaco vuoto. I primi tre al mattino o prima dell'allenamento e i secondi tre la sera o prima di andare a letto. Questo ciclo pu\u00f2 durare per circa quattro o sei settimane prima di fare una pausa. \u00c8 importante sapere, tuttavia, che gli integratori alimentari come i booster di testosterone con acido aspartico non sostituiscono una dieta sana e varia. Gli elementi possono funzionare in modo ottimale solo se il corpo riceve una dieta equilibrata con molti nutrienti preziosi. Un tale preparato non dovrebbe, ovviamente, essere tenuto vicino ai bambini.<\/p>\n<p>L'uso di un booster o di acido aspartico dovrebbe essere usato solo dagli atleti quando sono in una fase di allenamento intensivo. Questo \u00e8 il momento in cui il supplemento ha pi\u00f9 senso. Il piacere di sollevare pesi aumenta grazie alla forza e all'energia supplementare disponibile. I risultati diventano evidenti molto rapidamente e lo sforzo \u00e8 ridotto al minimo.<\/p>\n<h3><strong>Propriet\u00e0 e presenza dell'acido aspartico<\/strong><\/h3>\n<p>L'acido aspartico \u00e8 composto da due gruppi carbossilici e quindi reagisce in modo acido. Fisiologicamente, a seconda del valore di pH corrispondente, l'amminoacido \u00e8 quindi presente come aspartato come sale interno. Il primo acido aspartico \u00e8 stato ottenuto dall'idrolisi dell'asparagina. Questo si verifica nelle piantine di legumi. Successivamente, si \u00e8 scoperto che l'Asparagus officinalis - l'asparago vegetale - ha anche un'alta percentuale di acido L-aspartico. In proporzioni variabili, l'acido aspartico si trova in quasi tutte le proteine. La proporzione \u00e8 particolarmente alta negli alimenti che contengono proteine. Con una dieta sana, l'assunzione di booster di testosterone e di acido aspartico pu\u00f2 quindi essere ridotta anche durante gli allenamenti intensivi.<\/p>\n<p>Ogni atleta dovrebbe ascoltare il suo corpo e, in base ai suoi obiettivi di allenamento, progettare il piano di nutrizione appropriato in modo che gli integratori possano essere aggiunti per aumentare le prestazioni e la forza, ma dovrebbero essere usati in modo responsabile.<\/p>\n<h3><strong>Per chi \u00e8 adatto l'acido aspartico?<\/strong><\/h3>\n<p>Sia gli uomini che le donne possono fare uso di acido aspartico che devono allenarsi duramente come atleti. L'effetto si nota dopo pochi giorni e anche i risultati e gli obiettivi raggiunti aumenteranno la motivazione per l'allenamento stesso. Questo \u00e8 molto importante, specialmente nell'allenamento con i pesi e nel bodybuilding.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 -->\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='after_section_2'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3853'><div class='entry-content-wrapper clearfix'><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":5182,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[4],"class_list":["post-3853","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-protein-eiweiss-100","tag-ratgeber"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3853","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3853"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3853\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5297,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3853\/revisions\/5297"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3853"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3853"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3853"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}