{"id":3824,"date":"2021-07-31T15:50:32","date_gmt":"2021-07-31T15:50:32","guid":{"rendered":"https:\/\/jovial-meninsky.34-91-28-182.plesk.page\/?page_id=3824"},"modified":"2022-02-19T21:14:16","modified_gmt":"2022-02-19T21:14:16","slug":"weight-gainer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/weight-gainer\/","title":{"rendered":"Guadagnatore di peso"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4xk6ow-223264c4ae3b5e49633feb2fe36ed3d7\">\n.avia-section.av-4xk6ow-223264c4ae3b5e49633feb2fe36ed3d7 .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Weight-Gainer-1.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-4xk6ow-223264c4ae3b5e49633feb2fe36ed3d7 main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  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Coloro che si sforzano eccessivamente hanno bisogno di ancora pi\u00f9 nutrienti per compensare la carenza che di solito esiste. Soprattutto quando si tratta di costruire la massa nel corpo, per esempio, perch\u00e9 si \u00e8 chiaramente troppo magri o si fa uno sport dove la massa \u00e8 importante, spesso si assumono troppo pochi nutrienti.<\/p>\n<p>Per costruire la massa, si aggiungono poi <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Weight_Gainer\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Guadagnatore di peso<\/a> che vorremmo presentare come risultato.<\/p>\n<div id=\"attachment_4165\" style=\"width: 645px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4165\" class=\"wp-image-4165\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/weight-gainer-300x300.jpg\" alt=\"Guadagnatore di peso\" width=\"635\" height=\"635\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/weight-gainer-300x300.jpg 300w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/weight-gainer-80x80.jpg 80w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/weight-gainer-768x768.jpg 768w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/weight-gainer-36x36.jpg 36w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/weight-gainer-180x180.jpg 180w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/weight-gainer-705x705.jpg 705w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/weight-gainer.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 635px) 100vw, 635px\" \/><p id=\"caption-attachment-4165\" class=\"wp-caption-text\">Guadagnatore di peso<\/p><\/div>\n<h3><strong>Cos'\u00e8 un weight gainer? <\/strong><\/h3>\n<p>Weight gainer \u00e8 un integratore ricco di energia composto da minerali, <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/proteina-proteina\/\">Proteine<\/a>, vitamine e anche <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/altri-aminoacidi\/\">Carboidrati<\/a> consiste. I weight gainer sono usati principalmente da persone che vogliono costruire rapidamente la massa muscolare.<\/p>\n<p>Come per tutti gli integratori alimentari, va da s\u00e9 che non funziona senza allenamento. I weight gainer hanno un effetto di sostegno e mettono il corpo in moto, per cos\u00ec dire; assicurano che riceva i nutrienti necessari e che certe funzioni siano accelerate. Poich\u00e9 ci sono diverse composizioni di weight gainer, non avrebbe senso entrare in una percentuale esatta dei singoli prodotti. Li troverete elencati in dettaglio nelle descrizioni dei prodotti.<\/p>\n<p>In media, tuttavia, le miscele di weight gainer consistono in circa 50% di <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/carboidrati\/\">Carboidrati<\/a>. Il resto consiste in proteine e altri ingredienti. Sono soprattutto i carboidrati che possono aumentare il successo dell'allenamento e permettere l'aumento di peso. Ecco perch\u00e9 sono raccomandati per carichi elevati e sessioni di allenamento regolari. La formazione intensiva \u00e8 importante in questo caso.<\/p>\n<h3><strong>Non usare weight gainer per perdere peso<\/strong><\/h3>\n<p>Quelli che prendono gainer di peso e non <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/cosa-sono-gli-aminoacidi-a-catena-ramificata-bcaas\/\">Costruzione del muscolo<\/a> gainer di peso, perch\u00e9 il rapporto di carboidrati \u00e8 estremamente alto. I weight gainer non sono adatti per la pura perdita di peso, perch\u00e9 hanno esattamente l'effetto sbagliato - tuttavia, puoi anche trovare articoli adatti nel nostro negozio online.<\/p>\n<h3><strong>Chi beneficia di Weight Gainer?<\/strong><\/h3>\n<p>Ci sono diversi tipi di metabolismo, quindi i weight gainer non sono adatti a tutti. Se sei interessato ai prodotti per l'aumento di peso, dovresti scoprire in anticipo se questo integratore alimentare \u00e8 davvero giusto per te. In caso contrario, ci sono molte altre opzioni nel negozio che possono soddisfare meglio il tipo.<\/p>\n<p><u>La scienza della nutrizione divide le persone in tre tipi<\/u><\/p>\n<h3><strong>Tipo mesomorfo<\/strong><\/h3>\n<p>Questo tipo metabolico \u00e8 il pi\u00f9 comune. Queste persone ingrassano rapidamente quando mangiano cibi ipercalorici e perdono peso quando si limitano e fanno sport di pura resistenza.<\/p>\n<h3><strong>Tipo ectomorfo<\/strong><\/h3>\n<p>Queste persone guadagnano peso molto lentamente e con difficolt\u00e0. Il metabolismo lavora rapidamente e ad alta pressione. Questo tipo di metabolismo non \u00e8 esattamente l'ideale per l'aumento di peso e la maggior parte dei nostri clienti di weight gainer appartiene a questa classe.<\/p>\n<h3><strong>Tipo endomorfo<\/strong><\/h3>\n<p>Questi tipi, a loro volta, ingrassano molto rapidamente e possono perdere peso solo con difficolt\u00e0. Il metabolismo funziona molto lentamente. Questo tipo di persona \u00e8 ideale per guadagnare massa.<\/p>\n<p>I weight gainer sono particolarmente adatti a coloro che hanno un metabolismo veloce. I tipi ectomorfi.  Per queste persone, questi prodotti sono anche vantaggiosi perch\u00e9 altrimenti non si sarebbe in grado di costruire una grande quantit\u00e0 di massa muscolare.<\/p>\n<p>Le persone con un metabolismo molto lento, d'altra parte, \u00e8 meglio usare altri prodotti, perch\u00e9 i weight gainer favoriscono l'aumento di peso. Se vuoi ancora guadagnare peso o massa, sei anche nel posto giusto qui.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>L'effetto di Weight Gainer<\/strong><\/h2>\n<p>Weight gainer significa guadagnare peso\/massa. Come gi\u00e0 detto, non solo i muscoli diventano pi\u00f9 forti, ma anche il fisico stesso. Pertanto, \u00e8 necessario un allenamento adeguato quando si prendono i weight gainer, in modo che i carboidrati possano essere convertiti direttamente in massa muscolare e non diventino grasso inutile.<\/p>\n<p>Le persone sottopeso possono anche utilizzare i weight gainer con un allenamento meno intenso per ottenere un guadagno. Tutti gli altri dovrebbero fare attenzione e affidarsi a un piano di allenamento adeguato.<\/p>\n<p>I weight gainer possono anche essere usati per aumentare le fasi di allenamento. I prodotti contengono diversi carboidrati. Alcuni sono secreti immediatamente, altri pi\u00f9 tardi. In questo modo, il corpo \u00e8 fornito in modo ottimale di energia anche dopo l'allenamento o permette alla persona di allenarsi pi\u00f9 a lungo.<\/p>\n<p>Dopo l'allenamento, il corpo ha bisogno di meno fasi di recupero perch\u00e9 si rigenera pi\u00f9 rapidamente. Questo significa che sono possibili intervalli di allenamento pi\u00f9 brevi, il che promuove naturalmente la crescita muscolare.<\/p>\n<h3><strong>Quando si prendono i weight gainer? <\/strong><\/h3>\n<p>Si raccomanda di prendere i prodotti weight gainer direttamente dopo l'allenamento. La riserva di glicogeno si riempie immediatamente di proteine e carboidrati e i muscoli si rigenerano meglio dopo. \u00c8 particolarmente utile bere i weight gainer durante la giornata, in modo che i nutrienti possano essere distribuiti in modo ottimale. Idealmente, la dose giornaliera dovrebbe essere divisa in terzi.<\/p>\n<h3><strong>Quante calorie contengono i weight gainer? <\/strong><\/h3>\n<p>Il conteggio delle calorie \u00e8 importante per molti atleti e anche per quelle persone che vogliono perdere peso. Le cifre seguenti mostrano immediatamente che questi prodotti non sono adatti alla pura perdita di peso.<\/p>\n<p>100 g di polvere contengono poco meno di 410 calorie. Questo corrisponde a quasi un intero pasto, anche se una porzione del gainer di peso ricorda pi\u00f9 uno yogurt. Ciononostante, riempie e mette in forma. Una porzione di Weight Gainer \u00e8 sicuramente raccomandata come spuntino tra i pasti, ma solo se si vuole guadagnare peso.<\/p>\n<p>In ufficio o a casa, basta riempire lo shaker con la polvere e l'acqua. La deliziosa bevanda \u00e8 pronta. Naturalmente, i weight gainer sono disponibili in diversi gusti. Che sia vaniglia o cioccolato, ognuno ha il suo frullato preferito e pu\u00f2 variarlo.<\/p>\n<blockquote>\n<h3><strong>Il controllo regolare del peso \u00e8 importante<\/strong><\/h3>\n<p>Se vuoi modellare il tuo corpo e guadagnare massa muscolare, devi anche tenere il tuo corpo sotto controllo. Non si dovrebbe guadagnare pi\u00f9 di 0,5 kg a settimana con i weight gainer. Qualsiasi cosa pi\u00f9 di questo \u00e8 piuttosto malsana. Se si aumenta di peso, \u00e8 meglio ridurre la quantit\u00e0 di <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/bevande-sportive\/\">Scuote<\/a>. Se si misura l'effetto opposto, allora si pu\u00f2 ovviamente aumentare la quantit\u00e0. Da due a tre porzioni al giorno sono ragionevoli.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3><strong>Ci sono effetti collaterali con Weight Gainer? <\/strong><\/h3>\n<p>Per escludere gli effetti collaterali, un inventario dovrebbe essere fatto prima di prendere il prodotto. Questo \u00e8 meglio farlo con un preparatore atletico o un medico. Se non hai un metabolismo veloce, rischi di guadagnare grasso invece di massa muscolare con i prodotti weight gainer. Anche il peso effettivo, l'et\u00e0, l'altezza e l'occupazione giocano un ruolo. Il consumo giornaliero di calorie pu\u00f2 essere aumentato mangiando circa 500 calorie al giorno. Coloro che lo prendono sotto forma di gainer di peso possono usarlo per aumentare la massa muscolare. Se si assumono troppe calorie, il corpo converte anche i nutrienti di Weight Gainer in grasso.<\/p>\n<p>Gli effetti collaterali possono verificarsi anche con intolleranze alimentari. Per esempio, se si soffre di intolleranza al lattosio, \u00e8 meglio usare prodotti sostitutivi. Ci sono ora gainer di peso con latte di soia o di cocco. Se si verificano reazioni allergiche, smettere di prendere il prodotto e consultare un medico. Il controllo regolare del peso \u00e8 fortemente raccomandato per evitare il sovrappeso.<\/p>\n<p>La costruzione del grasso \u00e8 per molti <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/bevande-sportive\/\">Atleti<\/a> un effetto collaterale che in realt\u00e0 si basa sulla massa muscolare. Ecco perch\u00e9 \u00e8 importante aderire e osservare attentamente l'assunzione di questi prodotti. Questo aumenta le possibilit\u00e0 di un accumulo muscolare regolare e veloce molte volte. Se non sei sicuro a quale tipo metabolico appartieni, \u00e8 meglio chiedere a un medico o a un medico sportivo che possa fare un'analisi precisa. Questo pu\u00f2 produrre risultati ancora pi\u00f9 precisi.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 --><\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='after_section_2'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3824'><div class='entry-content-wrapper clearfix'><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":4165,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[4],"class_list":["post-3824","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-protein-eiweiss-100","tag-ratgeber"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3824","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3824"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3824\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5196,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3824\/revisions\/5196"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4165"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3824"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3824"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3824"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}