{"id":3814,"date":"2021-07-31T15:35:02","date_gmt":"2021-07-31T15:35:02","guid":{"rendered":"https:\/\/jovial-meninsky.34-91-28-182.plesk.page\/?page_id=3814"},"modified":"2022-02-19T21:36:47","modified_gmt":"2022-02-19T21:36:47","slug":"booster-pre-allenamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/booster-pre-allenamento\/","title":{"rendered":"Booster pre-allenamento"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-ctz12-be070f934b21be4f84157c843bea185f\">\n.avia-section.av-ctz12-be070f934b21be4f84157c843bea185f .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Preworkout-Booster.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-ctz12-be070f934b21be4f84157c843bea185f main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  avia-full-stretch av-parallax-section avia-bg-style-parallax av-minimum-height av-minimum-height-100 av-height-100  container_wrap fullsize'  data-section-bg-repeat='stretch' data-av_minimum_height_pc='100' data-av_min_height_opt='100'><div class='av-parallax' data-avia-parallax-ratio='0.3' ><div class='av-parallax-inner main_color avia-full-stretch'><\/div><\/div><div class='container av-section-cont-open' ><main  role=\"main\" itemprop=\"mainContentOfPage\"  class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3814'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-35hik6-feaf89cfd94c42a1cc4d81a5bf98382c\">\n#top .hr.hr-invisible.av-35hik6-feaf89cfd94c42a1cc4d81a5bf98382c{\nheight:100px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-35hik6-feaf89cfd94c42a1cc4d81a5bf98382c hr-invisible  avia-builder-el-1  el_before_av_heading  avia-builder-el-first'><span class='hr-inner'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krrxrbd6-1cde27bfbc681253aed5d80fa0a1310a\">\n#top .av-special-heading.av-krrxrbd6-1cde27bfbc681253aed5d80fa0a1310a{\npadding-bottom:10px;\nfont-size:4vw;\n}\nbody .av-special-heading.av-krrxrbd6-1cde27bfbc681253aed5d80fa0a1310a .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krrxrbd6-1cde27bfbc681253aed5d80fa0a1310a .av-special-heading-tag{\nfont-size:4vw;\n}\n.av-special-heading.av-krrxrbd6-1cde27bfbc681253aed5d80fa0a1310a .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n\n@media only screen and (min-width: 480px) and (max-width: 767px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krrxrbd6-1cde27bfbc681253aed5d80fa0a1310a .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n\n@media only screen and (max-width: 479px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krrxrbd6-1cde27bfbc681253aed5d80fa0a1310a .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-krrxrbd6-1cde27bfbc681253aed5d80fa0a1310a av-special-heading-h1 blockquote modern-quote  avia-builder-el-2  el_after_av_hr  avia-builder-el-last  av-inherit-size'><h1 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Booster pre-allenamento<\/h1><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><div id='after_section_1'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3814'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krrxr4dz-722eb18a6096feff3871c2feb8a5e93f\">\n#top .av_textblock_section.av-krrxr4dz-722eb18a6096feff3871c2feb8a5e93f .avia_textblock{\ntext-align:justify;\ncolumn-count:2;\ncolumn-gap:5%;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-krrxr4dz-722eb18a6096feff3871c2feb8a5e93f'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock av_multi_colums'  itemprop=\"text\" ><h2 style=\"text-align: left;\"><strong>Il booster pre-allenamento come un pick-me-up per tutti<\/strong><\/h2>\n<p>Preworkout <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/booster-di-testosterone\/\">Booster<\/a> non sono necessariamente solo benefici per gli atleti, ma anche per chiunque abbia dormito male o per cui il lavoro \u00e8 stato troppo faticoso. Non deve essere sempre la bevanda a darti le ali, perch\u00e9 c'\u00e8 abbastanza energia in vari cibi e bevande, e sono anche pi\u00f9 economici da comprare. Per non parlare degli ingredienti sani.<\/p>\n<p>Il t\u00e8 verde da solo rallegra le persone stanche perch\u00e9 contiene un sacco di sostanze vegetali secondarie e ha anche un effetto di promozione della salute. Tutti sanno che il t\u00e8 \u00e8 comunque un toccasana - e il t\u00e8 verde non \u00e8 neanche lontanamente costoso come altri prodotti.<\/p>\n<p><strong>I booster pre-allenamento portano l'energia necessaria prima dell'allenamento<\/strong><\/p>\n<p>Molta energia si trova anche in vari alimenti, e un grande portatore di essa \u00e8 il salmone. Contiene tutto ci\u00f2 che costituisce l'energia. Prima di tutto, ci sono i molti carboidrati, i grassi e, ultimo ma non meno importante, le proteine, che lo rendono un booster per eccellenza.<\/p>\n<p>Cos\u00ec il 20 <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/altri-aminoacidi\/\">Aminoacidi<\/a>Gli aminoacidi in esso contenuti sono buoni per i tessuti e i muscoli umani. Il corpo non pu\u00f2 produrre da solo gli aminoacidi essenziali, quindi devono essere ingeriti. Con una o due porzioni di salmone a settimana e poi yogurt, uova e <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/altri-aminoacidi\/\">Legumi<\/a> il pesce pu\u00f2 rilasciare molta energia.<\/p>\n<p>Lo stesso vale per le noci. Quindi, se avete un crollo di mezzogiorno, dovreste ripiegare su di loro. Sono lo spuntino ideale tra un pasto e l'altro e forniscono molto calcio e ferro. Inoltre, il bilancio dello zinco pu\u00f2 essere rabboccato. Contengono anche selenio e fluoro.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>Questi booster naturali per l'allenamento sono disponibili sul mercato<\/strong><\/p>\n<p>I veri booster dell'allenamento sono anche frutta e verdura, con banane, kiwi, spinaci e patate dolci in cima alla lista. Ingredienti come il <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/vitamine\/\">Vitamine<\/a> B e C, cos\u00ec come il potassio e le grandi quantit\u00e0 di fibre li rendono una buona fonte di energia. Sono i carboidrati che fanno la differenza, perch\u00e9 vengono assorbiti rapidamente nel sangue e forniscono cos\u00ec l'energia necessaria.<\/p>\n<p>L'acqua non deve essere dimenticata in nessun caso, anche se tutti lo sanno gi\u00e0. Come regola, almeno 1,3 litri, ma preferibilmente 1,5 litri, dovrebbero essere consumati al giorno. Le bombe caloriche come la cola o i succhi di frutta, d'altra parte, dovrebbero essere lasciati fuori, perch\u00e9 contengono naturalmente troppo zucchero.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Spritz, acqua e t\u00e8 non zuccherati possono essere bevuti in grandi quantit\u00e0. L'acqua pu\u00f2 aumentare il metabolismo energetico. Aggiungete a questo una dieta ricca di sale da cucina e le proteine sono tutto ci\u00f2 che serve per avere energia sufficiente.<\/p>\n<p><strong>Booster pre-allenamento sotto forma di integratori alimentari per una spinta veloce<\/strong><\/p>\n<p>Ogni persona che vuole rifornirsi di abbastanza energia in pochi minuti pu\u00f2 naturalmente raggiungere le belle lattine colorate. Questi booster sono gi\u00e0 disponibili in ogni supermercato e stanno diventando sempre pi\u00f9 popolari.<\/p>\n<p>Che sia una marca propria o la lattina con le ali dipende da te, ma dentro \u00e8 sempre la stessa, solo il prezzo fa la differenza - ed \u00e8 qui che entra in gioco il tuo portafoglio.<\/p>\n<p>Quando si tratta di odore e sapore, sono tutti molto simili, hanno l'odore di una qualsiasi bevanda energetica, un po' dolciastro, ma anche un po' artificiale. Non c'\u00e8 molto da dire neanche sul gusto, perch\u00e9 non ne hanno uno specifico, a volte sono estremamente dolci - proprio come altre bevande.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>I booster pre-allenamento ti sostengono sulla strada dell'allenamento<\/strong><\/h2>\n<p>Chi spera nei miracoli rimarr\u00e0 purtroppo deluso, perch\u00e9 anche se i booster per l'allenamento sono buoni per eliminare i segni della fatica o dell'esaurimento, non portano a prestazioni di punta nello sport.<\/p>\n<p>Ogni atleta di forza o di resistenza user\u00e0 quindi carboidrati dal cibo o la creatina pi\u00f9 comunemente usata piuttosto che booster di allenamento in scatola. Ci sono anche vari altri prodotti, come barrette o polveri, che sono facili e veloci da prendere. Questi possono essere mescolati bene e hanno anche un buon sapore.<\/p>\n<p>Tuttavia, i booster per l'allenamento possono servire bene come integratori alimentari durante la fase di costruzione per garantire la massima intensit\u00e0 di allenamento. Sono poi la spinta energetica per eccellenza, e in realt\u00e0 tutti ne consumano comunque gli ingredienti. Come gi\u00e0 detto, si tratta di t\u00e8, frutta e verdura, ma vengono estratti con processi speciali in modo che abbiano lo stesso effetto in piccole dosi.<\/p>\n<p><strong>I principi attivi in un booster per l'allenamento <\/strong><\/p>\n<p>La parte pi\u00f9 grande di un booster di allenamento \u00e8 la caffeina, e non c'\u00e8 una grande differenza tra questa e il caff\u00e8 o le bevande che contengono caffeina. L'unica differenza \u00e8 che i booster hanno un dosaggio maggiore. Nella fase di allenamento, un booster di allenamento pu\u00f2 darti la spinta supplementare per ottenere il massimo da te.<\/p>\n<p>Inoltre, la maggior parte dei booster per l'allenamento contengono i seguenti ingredienti <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/taurina\/\">Taurina<\/a>Il suo effetto \u00e8 simile a quello della caffeina. Tuttavia, la taurina ha un effetto significativamente pi\u00f9 lungo e veloce della caffeina, ma questa sostanza \u00e8 anche pi\u00f9 costosa.<\/p>\n<p>Inoltre, il guaran\u00e0 \u00e8 anche usato nei ben noti booster per l'allenamento; questo \u00e8 estratto dalla pianta sudamericana ed \u00e8 noto nella medicina umana da centinaia di anni. Tuttavia, il guaran\u00e0 \u00e8 presente solo in una dose molto piccola in un booster di allenamento. Questo perch\u00e9 le capsule, che sono ben note tra gli atleti, contengono pi\u00f9 guaran\u00e0 e sono spesso usate come stimolante e fornitore di energia.<\/p>\n<p>La maca \u00e8 un altro elemento che viene spesso aggiunto a un booster. Anch'essa proviene dal Sud America e ha propriet\u00e0 simili al gi\u00e0 citato guaran\u00e0. Contiene anche molte vitamine e acidi grassi.<\/p>\n<p>Ogni atleta di forza probabilmente conosce il tribolo perch\u00e9 ha un'alta percentuale di saponine e protodioscina. Il principio attivo gode di grande popolarit\u00e0 ed \u00e8 anche usato molto spesso.<\/p>\n<p><strong>Cosa dovrei cercare in un booster per il preallenamento?<\/strong><\/p>\n<p>Ogni atleta di forza o competitivo ama prendere un booster di allenamento, e non c'\u00e8 niente di sbagliato in questo, perch\u00e9 l'allenamento dei muscoli e della forza pu\u00f2 essere migliorato in modo mirato. Quando si tratta del dosaggio, tuttavia, \u00e8 importante leggere la descrizione del prodotto e i suggerimenti di dosaggio e farne uso. Come regola <strong>a <\/strong><strong>Booster per l'allenamento<\/strong> dovrebbe essere preso una volta al giorno per circa tre settimane durante la fase di allenamento. Per evitare effetti collaterali, questa dose non deve essere superata.<\/p>\n<p>Un booster di allenamento \u00e8 solo un booster e non dovrebbe essere usato impropriamente come uno stimolante. Il booster di per s\u00e9 non pu\u00f2 generare energia, pu\u00f2 solo fornirla come una sorta di fonte di energia supplementare. \u00c8 quindi della massima importanza usare un booster per l'allenamento con parsimonia e non abusarne come dissetante, altrimenti pu\u00f2 benissimo portare a nausea, mal di testa e diarrea.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":5207,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[191,4],"class_list":["post-3814","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-protein-eiweiss-100","tag-preworkout-booster","tag-ratgeber"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3814","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3814"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3814\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5210,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3814\/revisions\/5210"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5207"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3814"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3814"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3814"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}