{"id":3680,"date":"2021-07-29T16:28:08","date_gmt":"2021-07-29T16:28:08","guid":{"rendered":"https:\/\/jovial-meninsky.34-91-28-182.plesk.page\/?page_id=3680"},"modified":"2022-02-19T21:53:50","modified_gmt":"2022-02-19T21:53:50","slug":"acidi-grassi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/acidi-grassi\/","title":{"rendered":"Acidi grassi"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4839bk-f696b48a79ae02c2422d84535f60050e\">\n.avia-section.av-4839bk-f696b48a79ae02c2422d84535f60050e .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Fettsa\u0308uren.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-4839bk-f696b48a79ae02c2422d84535f60050e main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  avia-full-stretch av-parallax-section avia-bg-style-parallax av-minimum-height av-minimum-height-100 av-height-100  container_wrap fullsize'  data-section-bg-repeat='stretch' data-av_minimum_height_pc='100' data-av_min_height_opt='100'><div class='av-parallax' data-avia-parallax-ratio='0.3' ><div class='av-parallax-inner main_color avia-full-stretch'><\/div><\/div><div class='container av-section-cont-open' ><main  role=\"main\" itemprop=\"mainContentOfPage\"  class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3680'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2su9kg-5941687af188b3c9229f59f1458f9a71\">\n#top .hr.hr-invisible.av-2su9kg-5941687af188b3c9229f59f1458f9a71{\nheight:100px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-2su9kg-5941687af188b3c9229f59f1458f9a71 hr-invisible  avia-builder-el-1  el_before_av_heading  avia-builder-el-first'><span class='hr-inner'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krrxc813-3615a7e0689b672c73a45d9183221a49\">\n#top .av-special-heading.av-krrxc813-3615a7e0689b672c73a45d9183221a49{\npadding-bottom:10px;\ncolor:#ffffff;\nfont-size:4vw;\n}\nbody .av-special-heading.av-krrxc813-3615a7e0689b672c73a45d9183221a49 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krrxc813-3615a7e0689b672c73a45d9183221a49 .av-special-heading-tag{\nfont-size:4vw;\n}\n.av-special-heading.av-krrxc813-3615a7e0689b672c73a45d9183221a49 .special-heading-inner-border{\nborder-color:#ffffff;\n}\n.av-special-heading.av-krrxc813-3615a7e0689b672c73a45d9183221a49 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n\n@media only screen and (min-width: 480px) and (max-width: 767px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krrxc813-3615a7e0689b672c73a45d9183221a49 .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n\n@media only screen and (max-width: 479px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krrxc813-3615a7e0689b672c73a45d9183221a49 .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-krrxc813-3615a7e0689b672c73a45d9183221a49 av-special-heading-h2 custom-color-heading blockquote modern-quote  avia-builder-el-2  el_after_av_hr  avia-builder-el-last  av-inherit-size'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Acidi grassi<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><div id='av_section_2'  class='avia-section av-4c3xnk-e3b000838c629ea89b8090bc844f75f6 main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-3  el_after_av_section  avia-builder-el-last  avia-bg-style-scroll av-minimum-height av-minimum-height-75 av-height-75  container_wrap fullsize'   data-av_minimum_height_pc='75' data-av_min_height_opt='75'><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3680'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div class='flex_column_table av-2aqos0-26aac45dd793f6a26ad8db42837c6c59 sc-av_one_full av-equal-height-column-flextable'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2aqos0-26aac45dd793f6a26ad8db42837c6c59\">\n.flex_column.av-2aqos0-26aac45dd793f6a26ad8db42837c6c59{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:80px 80px 80px 80px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-2aqos0-26aac45dd793f6a26ad8db42837c6c59 av_one_full  avia-builder-el-4  el_before_av_codeblock  avia-builder-el-first  first flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krrxc2bk-de3d8a9318c0fe0c56eb6cb60bd955fb\">\n#top .av_textblock_section.av-krrxc2bk-de3d8a9318c0fe0c56eb6cb60bd955fb .avia_textblock{\ntext-align:justify;\ncolumn-count:2;\ncolumn-gap:5%;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-krrxc2bk-de3d8a9318c0fe0c56eb6cb60bd955fb'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock av_multi_colums'  itemprop=\"text\" ><h1 style=\"text-align: left;\"><strong>Acidi grassi e cosa dovresti sapere su di loro<\/strong><\/h1>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p>L'uomo pu\u00f2 considerarsi fortunato perch\u00e9 possiede un organismo che non solo pu\u00f2 compiere numerose imprese, ma \u00e8 anche affidabile. Questa affidabilit\u00e0, tuttavia, pu\u00f2 essere mantenuta solo se ci si prende cura del proprio corpo. Questo include una dieta equilibrata, uno stile di vita sano e, naturalmente, un apporto sufficiente di grassi, <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/vitamine\/\">Vitamine<\/a> e <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/bevande-sportive\/\">Nutrienti<\/a>.<\/p>\n<div id=\"attachment_4430\" style=\"width: 670px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4430\" class=\"wp-image-4430\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/fettsa\u0308uren-300x172.png\" alt=\"Acidi grassi\" width=\"660\" height=\"378\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/fettsa\u0308uren-300x172.png 300w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/fettsa\u0308uren-1030x589.png 1030w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/fettsa\u0308uren-768x439.png 768w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/fettsa\u0308uren-1536x879.png 1536w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/fettsa\u0308uren-2048x1172.png 2048w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/fettsa\u0308uren-1500x858.png 1500w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/fettsa\u0308uren-705x403.png 705w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><p id=\"caption-attachment-4430\" class=\"wp-caption-text\">Acidi grassi<\/p><\/div>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><strong>Chi ha bisogno di livelli particolarmente alti di nutrienti e grassi?<\/strong><\/h3>\n<p>Fondamentalmente, ogni persona ha bisogno di una certa quantit\u00e0 di nutrienti e acidi grassi, che possono essere assunti solo attraverso il cibo. Tuttavia, c'\u00e8 un gruppo separato di persone che hanno un maggiore bisogno di vitamine e anche di acidi grassi. Questi sono <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/bevande-sportive\/\">Atleti<\/a> e atleti competitivi.<\/p>\n<p>Soprattutto quando si tratta di <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/cosa-sono-gli-aminoacidi-a-catena-ramificata-bcaas\/\">Costruzione del muscolo<\/a> va, essere un atleta pu\u00f2 portare ad avere bisogno di ancora pi\u00f9 acidi grassi che forse una persona che fa poco o nessun esercizio. Gli uomini tendono anche ad avere bisogno di pi\u00f9 <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Fetts%C3%A4uren\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Acidi grassi<\/a> rispetto alle donne.<\/p>\n<p>Il grasso, che si trova negli alimenti, e gli acidi grassi che contiene sono essenziali per la sopravvivenza umana. Gli acidi grassi e i grassi influenzano numerose funzioni nel corpo umano e sono responsabili, tra l'altro, della protezione degli organi e della permeabilit\u00e0 delle vene. Gli acidi grassi si dividono nei cosiddetti acidi grassi insaturi e saturi, che si dividono anche in grassi animali e vegetali.<\/p>\n<h3><strong>Come sono strutturati gli acidi grassi? <\/strong><\/h3>\n<p>Gli acidi grassi, che appartengono ai lipidi, fanno parte di un gruppo di acidi monocarbossilici che possono consistere sia in una catena di carbonio non ramificata che in un gruppo carbossilico.  Tuttavia, con circa 400 strutture diverse, solo circa dieci o dodici degli acidi grassi sono meglio conosciuti, anche se tra questo numero apparentemente piccolo ci sono lipidi estremamente preziosi per gli esseri umani.<\/p>\n<p>In generale, si pu\u00f2 dire che i grassi, che si trovano nel nostro cibo, per esempio, sono costituiti da acidi grassi. \u00c8 molto importante consumarne una certa quantit\u00e0 per rimanere pienamente funzionale e per dare al corpo la forza necessaria per l'allenamento di resistenza. Se non \u00e8 possibile ottenerlo dal cibo, bisogna affidarsi agli integratori alimentari per bilanciare l'equilibrio degli acidi grassi.<\/p>\n<h3><strong>Perch\u00e9 gli atleti hanno bisogno di pi\u00f9 acidi grassi?<\/strong><\/h3>\n<p>Fondamentalmente, i grassi forniscono l'energia di cui il corpo ha bisogno per le attivit\u00e0 quotidiane. Dopo che abbiamo gi\u00e0 spiegato brevemente la composizione, \u00e8 certamente chiaro perch\u00e9 un atleta ha bisogno di pi\u00f9 grassi o acidi grassi che forse un impiegato d'ufficio.<\/p>\n<p>Gli atleti hanno bisogno di molta energia, soprattutto per il <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/tutto-in-uno-per-la-costruzione-del-muscolo\/\">Costruzione del muscolo<\/a> Energia. Dopo un allenamento intenso, le riserve di energia sono esaurite e bisogna ricostituirle. Per fare questo con successo, \u00e8 necessario consumare grassi, ma una dieta sana spesso si mette in mezzo. Se hai ancora bisogno di acidi grassi, puoi usare i nostri prodotti.<\/p>\n<h3><strong>I nostri prodotti ricostituiscono le riserve di acidi grassi<\/strong><\/h3>\n<p>Con i nostri prodotti, ti aiutiamo a ricostituire le tue riserve dopo un allenamento intenso e quindi a fornire al tuo corpo tutti i nutrienti importanti, compresi gli acidi grassi. Gli acidi grassi sono particolarmente importanti per il corpo umano. Se il corpo non ha abbastanza di questi acidi grassi, questo pu\u00f2 avere gravi conseguenze. Non lasciate che si arrivi a tanto, ma riempite le vostre riserve di acidi grassi importanti e fate in modo che il vostro corpo si senta ancora bene dopo un allenamento intenso.<\/p>\n<p>I nostri prodotti sono tutti sviluppati da materie prime di alta qualit\u00e0 e sono disponibili per voi in qualsiasi momento nel nostro negozio. Saremo lieti di fornirvi ulteriori consigli completi sui singoli prodotti.<\/p>\n<h3><strong>Acidi grassi saturi - i pi\u00f9 importanti per l'organismo umano<\/strong><\/h3>\n<p>Gli acidi grassi saturi non contengono doppi legami tra gli atomi C, sono abbastanza inerti e diventano solidi gi\u00e0 a temperatura ambiente. Questi acidi grassi sostengono l'organismo umano con l'accumulo di <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/altri-aminoacidi\/\">Carboidrati<\/a>che appaiono come trigliceridi nel sangue e quindi influenzano il livello di colesterolo.<\/p>\n<p>Anche se gli acidi grassi saturi sembrano essere molto importanti per il corpo umano, il loro consumo dovrebbe essere limitato. Questo perch\u00e9 questi acidi grassi sono responsabili della lancetta della bilancia che sale sempre di pi\u00f9 invece di scendere.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>Gli acidi grassi saturi si trovano in numerosi alimenti, tra cui <\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<ul>\n<li>\n<blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/it\/altri-aminoacidi\/\">Carne<\/a>,<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/li>\n<li>\n<blockquote>\n<p>Salsiccia<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/li>\n<li>\n<blockquote>\n<p>Formaggio ecc.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Fondamentalmente, si dovrebbe cercare di raggiungere il livello necessario di acidi grassi saturi attraverso una dieta equilibrata, per esempio includendo carne e formaggio. Se questo non \u00e8 possibile o se hai un bisogno maggiore di acidi grassi, allora prendi degli integratori alimentari.<\/p>\n<h3><strong>Gli acidi grassi insaturi sono pi\u00f9 sani per il corpo<\/strong><\/h3>\n<p>Una maggiore quantit\u00e0 di acidi grassi saturi \u00e8 dannosa per il corpo, ma gli acidi grassi insaturi hanno un diverso effetto positivo sull'organismo. Gli acidi grassi insaturi si trovano in numerosi alimenti, per esempio negli oli vegetali come l'olio di mandorle, di noci, di semi di zucca o di oliva. Ma un gran numero di acidi grassi si trova anche nel pesce di mare, come il merluzzo e il salmone, e anche nelle olive.<\/p>\n<p>Gli acidi grassi insaturi sono necessari nel corpo per la costruzione e il grasso strutturale delle membrane cellulari e mostrano propriet\u00e0 costantemente positive sui processi nell'organismo. Con un apporto regolare di acidi grassi insaturi, il livello di colesterolo pu\u00f2 essere mantenuto a un livello sano, il flusso sanguigno pu\u00f2 essere reso permeabile e la struttura dei vasi sanguigni pu\u00f2 essere notevolmente migliorata. \u00c8 quindi importante assumere una quantit\u00e0 sufficiente di acidi grassi insaturi.<\/p>\n<h3><strong>Gli integratori alimentari sono ideali per colmare il divario tra la dieta e l'obiettivo<\/strong><\/h3>\n<p>Se non siete in grado di ottenere una dieta equilibrata con il vostro cibo normale, potete usare i nostri integratori alimentari. Ti aiutano a utilizzare la quantit\u00e0 sufficiente di acidi grassi insaturi nel tuo corpo per una performance sufficiente.<\/p>\n<p>Se avete domande sui prodotti nel nostro negozio, sentitevi liberi di chiedere a noi, perch\u00e9 vi aiuteremo a rispondere a tutte le vostre domande.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 -->\n<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":5220,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[4],"class_list":["post-3680","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-protein-eiweiss-100","tag-ratgeber"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3680","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3680"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3680\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5222,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3680\/revisions\/5222"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5220"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3680"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3680"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3680"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}