{"id":623,"date":"2013-09-06T07:08:27","date_gmt":"2013-09-06T07:08:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.aminosaeuren.biz\/?p=623"},"modified":"2022-01-27T14:50:08","modified_gmt":"2022-01-27T14:50:08","slug":"principaux-acides-amines-pour-un-entrainement-efficace","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/principaux-acides-amines-pour-un-entrainement-efficace\/","title":{"rendered":"Les acides amin\u00e9s les plus importants pour un entra\u00eenement efficace !"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_section-aaddacb31ae4467f7eb8866f896e216b\">\n.avia-section.av-av_section-aaddacb31ae4467f7eb8866f896e216b .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/eiweiss-header.jpg);\nbackground-position:50% 0%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n.avia-section.av-av_section-aaddacb31ae4467f7eb8866f896e216b .av-section-color-overlay{\nopacity:0.4;\nbackground-color:#ffffff;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/themes\/enfold\/images\/background-images\/dots-mini-strong.png);\nbackground-repeat:repeat;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-av_section-aaddacb31ae4467f7eb8866f896e216b main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  avia-full-contain av-parallax-section avia-bg-style-parallax av-section-color-overlay-active av-minimum-height av-minimum-height-25 av-height-25  container_wrap fullsize'  data-section-bg-repeat='contain' data-av_minimum_height_pc='25' data-av_min_height_opt='25'><div class='av-parallax' data-avia-parallax-ratio='0.3' ><div class='av-parallax-inner main_color avia-full-contain'><\/div><\/div><div class=\"av-section-color-overlay-wrap\"><div class=\"av-section-color-overlay\"><\/div><div class='container av-section-cont-open' ><main  role=\"main\" itemprop=\"mainContentOfPage\"  class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-623'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_hr-5d676c9ed7be3a08936c51c97e75c1ab\">\n#top .hr.hr-invisible.av-av_hr-5d676c9ed7be3a08936c51c97e75c1ab{\nheight:100px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-av_hr-5d676c9ed7be3a08936c51c97e75c1ab hr-invisible  avia-builder-el-1  el_before_av_heading  avia-builder-el-first'><span class='hr-inner'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-kykictrd-898ed7e1a32bb6a97096a9d4d2257940\">\n#top .av-special-heading.av-kykictrd-898ed7e1a32bb6a97096a9d4d2257940{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-kykictrd-898ed7e1a32bb6a97096a9d4d2257940 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-kykictrd-898ed7e1a32bb6a97096a9d4d2257940 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-kykictrd-898ed7e1a32bb6a97096a9d4d2257940 av-special-heading-h6 blockquote modern-quote  avia-builder-el-2  el_after_av_hr  avia-builder-el-last'><h6 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Les acides amin\u00e9s les plus importants pour un entra\u00eenement efficace !<\/h6><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><\/div><div id='av_section_2'  class='avia-section av-av_section-c71edcd9ade149767e0a2c9837d32abf main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-3  el_after_av_section  avia-builder-el-last  avia-bg-style-scroll av-minimum-height av-minimum-height-75 av-height-75  container_wrap fullsize'   data-av_minimum_height_pc='75' data-av_min_height_opt='75'><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-623'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div class='flex_column_table av-av_one_full-0aba1386ecdf4100f87a9b3f3d05a41f sc-av_one_full av-equal-height-column-flextable'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_one_full-0aba1386ecdf4100f87a9b3f3d05a41f\">\n.flex_column.av-av_one_full-0aba1386ecdf4100f87a9b3f3d05a41f{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:80px 80px 80px 80px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_one_full-0aba1386ecdf4100f87a9b3f3d05a41f av_one_full  avia-builder-el-4  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top'     ><section  class='av_textblock_section av-kykidnwn-d5cc2606f8ac932819004b332fa6b289'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>La plupart des sportifs utilisent d'une mani\u00e8re ou d'une autre des compl\u00e9ments alimentaires de types tr\u00e8s diff\u00e9rents. Certains utilisent de la cr\u00e9atine, d'autres des pr\u00e9parations sp\u00e9ciales pour la prise de masse cibl\u00e9e.<\/p>\n<p>L'un des compl\u00e9ments alimentaires les plus importants, sp\u00e9cialement pour la construction musculaire, est <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/autres-acides-amines\/\">Acides amin\u00e9s<\/a>. <strong>Sans acides amin\u00e9s, aucune construction musculaire ne serait possible<\/strong>Les prot\u00e9ines sont les \u00e9l\u00e9ments constitutifs des prot\u00e9ines et sont responsables, entre autres, des processus m\u00e9taboliques dans le corps humain.<\/p>\n<p>Trois des principaux acides amin\u00e9s sont pr\u00e9sent\u00e9s ci-dessous.<\/p>\n<h2>Lib\u00e9ration d'hormones de croissance par la L-arginine<\/h2>\n<p>Une \u00e9tude a d\u00e9montr\u00e9 que l'arginine am\u00e9liore les performances des sportifs. <strong>d'environ 20%.<\/strong> Il y a bien s\u00fbr des raisons \u00e0 cela, car l'arginine est responsable de nombreuses choses dans le corps.<\/p>\n<p>D'une part, la L-arginine favorise la circulation sanguine, ce qui est naturellement b\u00e9n\u00e9fique pour le transport de nutriments importants vers les muscles. D'autre part, l'arginine est responsable de la s\u00e9cr\u00e9tion de <strong>Hormones de croissance<\/strong> et les hormones de croissance sont essentielles pour la construction musculaire. L'arginine n'aide pas seulement \u00e0 la construction musculaire, mais aussi \u00e0 la perte de poids, vous trouverez plus d'informations \u00e0 ce sujet ici.<\/p>\n<h2>BCAA - les acides amin\u00e9s \u00e0 cha\u00eene double<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/que-sont-les-bcaas-acides-amines-a-chaine-ramifiee\/\">BCAAs<\/a> (Branched chain amino acids) sont tr\u00e8s populaires parmi les sportifs de fitness. <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/quest-ce-que-hmb\/\">Suppl\u00e9ment<\/a>. <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/que-sont-les-bcaas-acides-amines-a-chaine-ramifiee\/\">BCAA<\/a> se traduit par <strong>Acides amin\u00e9s \u00e0 cha\u00eene double<\/strong>dont la valine, <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/quest-ce-que-hmb\/\">Leucine<\/a> et l'isoleucine. Ils sont \u00e9galement appel\u00e9s acides amin\u00e9s essentiels, ce qui signifie que le corps ne peut pas les produire lui-m\u00eame. C'est pourquoi ils doivent \u00eatre apport\u00e9s de l'ext\u00e9rieur.<\/p>\n<p>La particularit\u00e9 de ces acides amin\u00e9s est qu'ils devraient absolument \u00eatre <strong>sont pris ensemble<\/strong>En effet, la prise d'un acide amin\u00e9 favorise l'action de l'autre. Les BCAA ne sont pas seulement responsables de la construction ou de l'entretien des muscles, mais \u00e9galement de la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration musculaire. Car il ne faut jamais oublier que le muscle se d\u00e9veloppe pendant les pauses, pas pendant l'entra\u00eenement.<\/p>\n<h2>La glutamine et la promotion de la biosynth\u00e8se des prot\u00e9ines<\/h2>\n<p>La glutamine est une <strong>acide amin\u00e9 non essentiel,<\/strong> Il en r\u00e9sulte que celle-ci peut \u00eatre produite par le corps lui-m\u00eame. La L-glutamine est l'un des acides amin\u00e9s les plus importants pour le corps et c'est pr\u00e9cis\u00e9ment pour cette raison que de plus en plus de sportifs prennent de la glutamine comme suppl\u00e9ment. Cet acide amin\u00e9 pr\u00e9sente plusieurs avantages.<\/p>\n<ul>\n<li>Augmentation de la performance sportive<\/li>\n<li>Augmentation de la capacit\u00e9 de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration<\/li>\n<li>R\u00e9duit les sympt\u00f4mes de fatigue<\/li>\n<li>Renforce le syst\u00e8me immunitaire<\/li>\n<\/ul>\n<p>Des \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 que la glutamine <strong>Biosynth\u00e8se des prot\u00e9ines<\/strong> et c'est pr\u00e9cis\u00e9ment pour cette raison qu'elle favorise tant la construction musculaire. Tous ces avantages expliquent pourquoi la glutamine est si populaire.<\/p>\n<p>Voil\u00e0 les trois acides amin\u00e9s importants qui ont \u00e9t\u00e9 pr\u00e9sent\u00e9s. Il faut toutefois souligner qu'il existe aussi d'autres acides amin\u00e9s qui favorisent la construction musculaire et qu'une certaine s\u00e9lection a \u00e9t\u00e9 faite ici.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 --><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":629,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-623","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magazin"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/623","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=623"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4625,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/623\/revisions\/4625"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}